skurcze

nie no Pusz nie smiej sie! skurcze mam konkretne

A ja mam potworne skurcze mięśni i czasem nie wiem co mam zrobić. Znaczy się dobrze skatowany po treningu, bo czułem się jak w saunie

niech uważa na skurcze w klacie np w połowie wtłaczania a tu nijak łapy rozluźnić

[...] To musi je jakoś chyba dostarczyć. Stąd moje pytanie jak Magnez Potas i B6 rozdysponować i w jakich dawkach podczas ostatnich 2dni. Bo nie chciałbym mieć sytuacji że skurcze zaczną mnie chwytać po 35km. btw w suplementacji dziennej (stałej) przyjmuje normalnie 450-500mg Magnezu. A i specjalnie dla Ciebie "leniu" jestem [...]

Dzięki za odpowiedź, rok temu miałem dość ciężkie przeżycia, które mogą nasilać te wszystkie objawy. W każdym razie teraz przynajmniej wiem, dlaczego przez kilka lat notorycznie budziły mnie skurcze łydek ;)

W każdym razie teraz przynajmniej wiem, dlaczego przez kilka lat notorycznie budziły mnie skurcze łydek tuata poza standardowymi elektrolitami swietnie sprawdza sie tauryna !

ja miałem kiedyś skurcze w przedramieniu-potas załatwił sprawe,natomiast co do wchłanialności magnezu,to tu się absolutnie zgodze ze najlepsza jest forma chelatu,oraz w mniejszym stopniu asparginianu,z tym że co do łaczenia potasu z MZB to tutaj juz nie jestem do konca przekonany co do tej opcji,MZB zawiera cynk a on z kolei chyba nie za bardzo [...]

start 3 tygodnia. zadnych inhibitorow - estrogen jest ok dla przyrostow masy i sily, a ja lubie byc nawodniony do dzwigania. poza tym lubie miec okragla morde - tylko problemem sa straszliwe skurcze dolnego grzbietu, ciezko trening skonczyc i przejsc jakis dalszy odcinek. retencja rulez.

na skurcze i poprawę snu biorę ;-)

Witam, co byscie poradzili na skurcze w okoliach bioder(dolnej czesci, jakby miedzy koscia udowa, a biodrami)? Wystepuja one czesto jak cwicze lezac, siedzac, wiszac() tj, podciaganie, wyciskanie na lawce, nawet jak bica cwicze na siedzaco .. ed: wystepuja przy zgietych nogach. dzieki z gory pzdr Zmieniony przez - Bronki w dniu 2010-11-15 18:32:13

[...] a propo treningu silowego i szybkosciowego na silowy to tak kolo 90% maxymalnego ciezaru i ok 5 powtorzen??jesli sie myle to mnie poprawcie i ile serii na jedna partie miesniowa...? teraz a propo szybkosciowego... pewnie bedzie maly ciezar i szybki ruch zeby nastapily szybkie skurcze miesniowe? i tak samo ile powt i serii na jedna partie?

[...] a propo treningu silowego i szybkosciowego na silowy to tak kolo 90% maxymalnego ciezaru i ok 5 powtorzen??jesli sie myle to mnie poprawcie i ile serii na jedna partie miesniowa...? teraz a propo szybkosciowego... pewnie bedzie maly ciezar i szybki ruch zeby nastapily szybkie skurcze miesniowe? i tak samo ile powt i serii na jedna partie?

Niestety byloby zbyt pieknie Tribb W 8:30 min trzeba zrobic 2 mile. Zygac mi sie nie chce, mialem tylko prawie skurcze, ale to wina niezbyt dokladnie wykonywanej rozgrzewki. Wczoraj juz tego nie bylo, po tym jak skorzystalem z rady Spadowca i odpowiednio rozgrzalem miesnie podudzia. Wiec moze nie jest najgorzej, ale to tylko wierzcholek gory [...]

[...] 4xobwód 15burpee 10pompek 5TGU - 9kg czas 17'52" + 2h moich zajęć fitness wieczorem - jak robiłyśmy przysiady plie z hantlami czułam że zaraz się nie podniosę, skurcze mnie łapały i wieczorem padłam jak zabita no i następnego dnia mnie rozwaliło jakieś choróbsko --->co za dużo to nie zdrowo%-) 19/20/21/22 PAŹDZIERNIKA - choróbsko [...]

kurcze blade... z tym magnezem ... ostatnio skurcze mnie łapią, łykam niby magnez, niby w sporej dawce 440 mg tylko jak dzis przeczytałam...tlenku....masakra...przeciez to się nawet chyba w 10 % nie wchłania...

i znowu problem mam z tm HCG za***alem shota, lekki bol a teraz miesien sam sie napreez i puszcza, tzn szaleje jakby mial skurcze... przejdzie za kilka chwil mial tak ktos????

daj sobie czas wolny i ruszysz od nowa . organizm tez chce czasem odpoczac ja wale teraz cofeine w tabl + redbulle i kvrwa mam takie skurcze ze wczoraj nawet poruchac nie moglem trzeba bedzie magnez kupic bo mi sie skonczyl

[...] ciśnienie krwi w naczyniach krwionośnych. Skutkiem tego jest zmniejszenie ilości krwi dopływającej do prącia. Ograniczony dopływ krwi tętniczej (skurcz tętnic) Gwałtowne skurcze naczyń krwionośnych w obrębie prącia, będące bezpośrednim i natychmiastowym skutkiem pobudzenia mózgu przez nikotynę, zmniejszają napływ krwi tętniczej do prącia. [...]

[...] robiłam 50powt na 5kg obciążeniu a tym razem załadowałam 10kg i tez poszło tyle tylko ze z przerwami. Druga seria obniżyłam do 5kg bo nogi były już mocno spompowane i prawie skurcze mnie łapały. ---- Wodynie, trapi mnie jedna rzecz o której już kiedyś Ci wspomniałam. Mianowicie zespół cieśni nadgarstka prawej reki zdiagnozowany przez lekarza i [...]

[...] spiąc brzucha, plecy nieco uciekały. To az dziwne bo miesiac temu własnie na mocnym spieciu całego ciala robiłam ładne wyniki a dzisiaj nie było mocnego spiecia. Ciekawe czy skurcze związane z tymi dniami bardzo osłabily miesnie brzucha? Po za tym przy pierwszych serich rozgrzewkowych nie spinalam sie, próbowałam włączyc brzuch dopiero przy [...]