sezonu

bo wtedy nie ma sezonu na rowerki i jeszcze taniej go kupisz %-)

planujesz jakies starty na hali?? czy dopiero wiosna przyszlego sezonu?

Biegam biegam, w srode ostatni start w tej części sezonu. Jak narazie zycie na 400 , od lipca przygotowania do MMP, które odbywają sie we wrzesniu w Radomiu. Musze zrobić minimum 48.80:)

OFICJALNE ROZPOCZĘCIE SEZONU 2013/14 1 Wrzesień - 10km Cele na sezon 2012/13 nie zostały zrealizowane, więc zostawiam je na kolejny sezon: 1000m <2:30 1500m <4:00 Jednakże, cal numer jeden: - Akademickie mistrzostwa Polski w przełajach (drużynowe) Zmienia się także mój trening, przestaje sobie wmawiać, że będę biegał długie. Jestem stworzony by [...]

29 Listopad - 4km 30 Listopad 4 Ogólnopolski Finał Igrzysk Studentów Pierwszego Roku - 3km - 2,4km (8:25') - 1km Uwagi: 6 miejsce! Nie sądziłem, że mogę pójść tak mocno :-) Dobra motywacja na trening do sezonu 2014 :)

Zapowiedź kolejnego sezonu: http://damianjastrzebski.cba.pl/sezon2014.2015.html

no tak bieganie w majtkach było na zakończenie otwarcia sezonu ;) Aaa.... Bo mi ciężko było spodenki podwinac to się rozebralem.... Kto mnie tam zna, hahaha

no tak bieganie w majtkach było na zakończenie otwarcia sezonu ;) Aaa.... Bo mi ciężko było spodenki podwinac to się rozebralem.... Kto mnie tam zna, hahaha|-) w sumie racja%-)

Wuchta - w tej chwili % już nie grają roli. Najwyżej dupa będzie trochę wyżej zabierać ale plecy zawsze będą proste Szczerze mówiąc sam się nie mogę już doczekać przyszłego sezonu i chętnie wszedłbym już na jakieś prawdziwe ciężary ale jednak trzeba najpierw przepracować okres przygotowawczy na mniejszych ciężarach, żeby potem móc dźwigać [...]

[...] solidny płot z drutem kolczastym (!) oraz dwie bramy. Na stadionie znajduje się także sektor rodzinny, co jest rzadkim zjawiskiem na polskich obiektach. Istnieje on od sezonu 2001/02, są to miejsca (jak nazwa wskazuje) dla rodzin. Sektor usytuowany jest na łuku, pomiędzy NSS a trybuną główną. Trybuna główna (sektory A1-A8) może pomieścić [...]

Zwykle klub organizuje przynajmniej dwie imprezy na rok-na koniec sezonu i przed świętami. Letnia zazwyczaj trwa dłużej Uhh, moja głowa...

[...] dzisiejszy trening.jutro już będzie dobrze mam nadzieję i ruszam ćwiczyć.na upartego mógłbym iść ale byłby to trening na pół gwizdka więc wolałem odpuścić. zbliża się koniec sezonu i w wakacje sekcja OFF.będę sam trenował jak to miało miejsce w poprzednie wakacje.myślę,że trzeba będzie popracować trochę nad dynamiką.nie wiem jak będzie z [...]

[...] lewy prosty+prawe kopnięcie frontalne http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png -w piątek mieliśmy spływ kajakowy na zakończenie sezonu.było naprawdę fajnie,dużo śmiechu -zamówiłem suple na wakacje,robię przerwę od beta alaniny w wakacje http://imageshack.us/a/img40/3792/b3fy.jpg [...]

nie można cały czas jechać z koksem:P wydaje mi się, że Geng nie ma już zawodów i jest poprostu koniec sezonu i ich trener poprostu schodzi z obciążeń;)

@paker95 dokładnie tak jak piszesz,koniec sezonu jest i koniec zawodów.choć treningi na rozpisce wydaje się lajtowy może ale tak nie jest cały czas na wysokich obrotach.trener,jego brat i jeszcze jeden kolega właśnie jadą w weekend na Mistrzostwa Polski służb mundurowych,trenują jeszcze poza sekcją. 25.05.2013 [...]

[...] z tego względu ze chciałbym utrzymać wagę do lipca bo chcę startować jeszcze w 60kg.Czy moge zarzucić sobie przed treningówkę,bo zaraz bede trenował nawet 2 razy dziennie przez okres 2 tygodniu bedzie to takie przygotowanie do sezonu?Nie zawsze bedzie chec po porannym treningu trenować na popołudniowym,lub na następny dzień iść na siłownie.

[...] moge sobie powyrzucac z kalendarza imprezy, na ktorych mnie nie bedzie. Co do butow i techniki - z butami nie mialam nigdy problemow, a mam te same od poczatku poprzedniego sezonu. Srednia amortyzacja, drop 10 mm. Na moj asfalt, kostke brukowa i ubite sciezki sa ok. No i na moja nadwage. ;) Z wytarcia bieznika i wlasnych nieobiektywnych wrazen - [...]

[...] w starciu z Kai’em Asakura, zdobywając tytuł wagi koguciej. Brazylijczyk Rogerio Bontorin po drugiej porażce w karierze chce odbić się od niej. Zwycięzca inauguracyjnego sezonu Dana White’s Contender Series, Bontorin odniósł zwycięstwa w UFC nad Magomedem Bibulatovem przez niejednogłośną decyzję i Raulianem Paivą przez TKO w pierwszej [...]

[...] po co? To ci nic nie da. Wes sie za konkretne jedzenie 6 posilkow dziennie co ok 2,3 godziny i nie jakies kanapki albo cos konkretna dieta ma byc. Trenig fbw 5x5 lub metoda a i b, poczytaj o tym w podwieszonych. ale odpowiedz mi na pytanie po co Ci to bialko? panowie z sfd chyba zaczynają sie przygotowania do sezonu A moja szczera rada- wyjdź.

Oby pamiętali o tym, by ten przykład czerpac z poprzedniego sezonu