seler

[...] indyka (200g), kasza jaglana, warzywa -1/2 pieczonego kurczaka + salatka niedziela:- 3 jaja, kasza jaglana, pomidory - zupa z zoladkow kurczakowych (200g)+ seler + marchew - łosoś z warzywami, szpinakiem, kasza jaglana dzis poszlam sobie troche pochodzic z kijkami --8,8 km a wieczorkiem trenio :-D [...]

[...] lukrecja x2, mniszek, 1l bratek+pokrzywa, wywar do picia warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, rzodkiewka sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, marchewka II – [...]

[...] mięta, lukrecja, mniszek, bratek+pokrzywa warzywa: ogórek zielony i kiszony, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, czosnek, kalarepa, rzeka sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki inne: aspiryna x2 I – jaja, jabłko, marchewka, [...]

[...] + robalowy stuff warzywa: ogórek zielony, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, czosnek, kalarepa, rzodkiewka biała i zwykła, szparagi sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże+bratek, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki + robalowy stuff I – jaja, jabłko, [...]

[...] + robalowy stuff warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, czosnek, kalarepa, rzodkiewka biała i zwykła sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki + robalowy stuff I – jaja, jabłko, marchewka, [...]

[...] rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, bratek+pokrzywa + robalowy stuff warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, rzodkiewka sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł, imbir, kurkuma suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha + robalowy stuff I – [...]

[...] lukrecja, mniszek, bratek+pokrzywa + robalowy stuff warzywa: ogórek zielony, i małosolny, kapusta biała i kiszona, brokuł, pomidor, rzodkiewka, kalafior, kalarepa sok: seler naciowy, kapucha, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha + robalowy stuff I – jaja, jabłko, ciecierzyca, [...]

[...] rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, bratek+pokrzywa warzywa: ogórek zwykły i małosolny, kapusta biała i kiszona, brokuł, pomidor, kalarepa, kalafior, rzodkiewka sok: seler naciowy, kapusta, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, marchew II – tatar 300g %-), [...]

[...] dieta: 9.00: 250 jaj, 150 gruszka, 350 jabłka BTW 30/22/57 12.00: 150 kury, 450 jabłka BTW 31/4/46 14.30: 150 kury, 100 ryżu BTW 40/3/72 16.00: 100 mintaja, ok.300 sałatki(seler naciowy, brokuła, ogórek zielony, szparaga), 30 oliwy BTW 19/37/5 18.30: 100 mintaja, ok.300 sałatki, 30 oliwy BTW 19/37/5 20.30: 100 twarogu, 100 ogórka, 20 oliwy BTW [...]

Ile masz tych węgli jeść?Bo wiesz jak ja nie jadam glutenu ziemniaków i strączków do niedawna jeszcze to robiłam sobie górę warzyw(marchew cukinia pietruszka seler burak)z kurkumą na patelni i do tego sałatka kawał mięcha i full wypas był.Może jak masz nadal węgli za dużo spróbuj obciąć z ziaren a dodaj warzywa i będzie super.Migdały wcinaj [...]

[...] dlatego przerzucilam sie na maszyne. Mind-muscle connection!!! Mind-muscle connection!!! Mind-muscle connection!!! Miska 2300 kcal BTW 140/70/280 - troche niedojedzona Warzywa: pomidory, salata, marchewka, kapusta, seler, ogorek swiezy Plyny: woda, herbata czarna, zielona, mieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4ad2271026e4782a88ca24eb35f1943.png

Spróbuj selera naciowego. Ja ostatnio nałogowo go jem. Ogórki są teraz niesmaczne, a seler akurat mi pasuje. Zawsze to zielone warzywa więc bez wpływu na dietę :D Mozna chrupać jak marchewkę...

[...] astronomicznych ilości korzenia pietruszki ;-) Do porannej owsianki - skro jesz ją codziennie - dorzucaj jabłko, banana, mandarynkę, kiwi, a nie tylko rodzynki Z warzyw seler i pietruszkę traktuj jako dodatek, jedz więcej bardziej wartościowej marchwi, buraków, dorzuć czasem szpinak, kapustę (może być kiszona). Migdały, orzechy włoskie, [...]

[...] za bardzo nie było. Zwalam winę na hormony, bo taki humor to coś normalnego w tych dniach cyklu. Miska suple: wiesiołek, tran łyżeczka warzywa: kapuściany dzień: kapusta biała, kapusta kiszona, roszponka, marchew, seler /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b62e3d191374475ba302e583b65cd06.png Zmieniony przez - czarna_zmora w dniu 2014-01-21 22:05:44

[...] nie mam opcji generowania rzutu miski nie wiem jak to naprawic, wiec poki co miska bedzie na piechote. wczoraj; 1761jcal b114g/w64g/t116 zielony shake- ogorek, szpinak, seler naciowy, sok z cutryny, brokula, avokado, oliva z olivek, mleko kokosowe ziele- cukinia, choy, papryka, salata oprocz tego kurczak udo, quinoa, otreby, herbata [...]

[...]  Wafelek( jeśli jest w domu)  Kilka kostek czarnej czekolady III Obiad godz.14-15.30:  Pierś z kurczaka na parze z warzywami na parze( brokuły, kalafior, marchewka, seler, por)  Ryba na parze z warzywami na parze( takie jak powyżej)  Pieczone udko z kurczaka  Domowe zupy np. kapuśniak, krupnik, pomidorowa, rosół, brokułowa, barszcz [...]

Dzień 49 (niedziela): - płyny: 1l wody wysokozmineralizowanej, 1,5l herbaty ziołowej, 1 l herbaty czerwonej. Suma: ponad 3l - warzywa: seler, pietruszka, buraki, fasola. Suma: ponad 500g + 400g owoców (30g suszonych) - fruktoza (z owoców): 16g (+ ? z 30g suszonych) - nabiał: 30g - trening: pupson [...]

[...] wody mineralnej wysokozmineralizowanej, 0,5l herbaty czerwonej, 1,5l herbaty ziołowej -suma: ponad 3l - warzywa: papryka, groch żółty, ogórki kiszone, marchew, pietruszka, seler - nabiał: 135g - fruktoza: 21g (sok własny z pomarańczy/jabłka/marchwi) - callanetics Uwagi: - świnka na kokosie to dobre jedzonko, zwłaszcza pod pierzynką z [...]

30/84 DNT MISKA 1700 BTW 130/100/75 dzien niski 2/3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2bb594148af248fa9742f3265d1e86d7.png +brukselka, seler korzeń, pomidor, sałata lodowa, cebula dzięki dziewczyny za doping :-D ciekawa jestem co dalej, bo widzę, że napięcie rośnie we wszystkich dziennikach przed kolejnymi etapami. to dobrze, ze na razie cieszę się dlugim [...]

[...] 1640 BTW 130/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2d054bcf20f4eb6a9d3d14e5b3bcb79.png + 1 pomidorek, 1/2 papryka, brukselka + sok 1 szkl. (brukselka, 1 marchewka, 1/2 pietruszka, seler kawałek, cytryna, imbir, 1/6 jabłka - wliczone w bilans) + suple (kończą mi się enzymy ) + yerba mate, pokrzywa, herbata zielona, czarna TRENING rozgrzewka +HIM [...]