[...] kajzerki z pastą z jajek, majonezu i szczypiorku, kajzerki z szynką i serem wędzonym, tosty z szynką, serem i cebulą, ciasto drożdżowe z jabłkami i brzoskwiniami. Potem schabowe z ziemniakami i sałatą, znowu drożdżowe, 3 snickersy, pączek z jabłkami i rogal z serem. Spaghetti z mięsem, beszamelem i serem żółtym. Zaraz wleci biszkopt z bitą [...]
[...] dziennie banknot/moneta? Pies wie ile ludzi drapalo sie po jajach, dupie, srało, nie umyło rak i płaciło, a pózniej z bakteriami z gowna pani nakłada frytki.Tak bardziej za sumienie bym ja powiesił ;-) mam bzika na punkcie czystości rąk i już ;p to to samo co pracując w restauracji robię schabowe, drapie sie po jajkach i zaczynam kroić mieso
[...] tego że wstawłem o 11:00, ale nie dobór kaloryczny wyplenilem tluszczami. sniadanie jadłem jak w diecie idelanie z tym ze 120g muesli zamiast owsianych. Na obiad miałem schabowe + 100g kaszy potem po treningu o 18:00 zjadlem 100g makaronu z pszenicy durum + 200g pysznej wołowiny pisząc ten post zajadam twarog z 30g slonecznika. Wypiska z [...]
[...] pszenne,pestki dyni) 2 kromki + szynka z indyka Oliwa chleb i szynka odpada Drugie śniadanie w szkole. 4 jajka 3-4 kromki+szynka z indyka oczywiście(jakieś schabowe do chleba są też) w tym czasie kończymy trening , także biorę Ostrowie po treningu:) Orzechy ostrowia zbedna orzechy tez Przed treningowy. Ryż brown Jakieś mięsko [...]
Dzisiejszy trening: 15x 100m sprintu na przemian z 100 truchtem Już nie mogę się doczekac jutrzejszego treningu tylko zastanawiam się co zrobic bo rodzice chcą jutro na obiad schabowe robic a głupio mi się tak na nich wypiąc spróbuje zjesc ale tak żeby nie był w posiłku potreningowym ani przed treningowym, ile kcal może miec schabowy ze 100g [...]
[...] kurze całe 120g (3 cale jaja) Przed treningowy (36g/3g/34g/310kcal) Ryż brązowy 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Po treningu (67g/12g/68g/647kcal) Kotlety sojowe schabowe 100g Ryż brązowy 50g Jaja kurze całe 120g Kolacja (40g/30g/16g/494kcal) Ser twarogowy półtłusty 200g Oliwa z oliwek 20g Ogórek 100g Pomidor 100g Cebula 100g Suma: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wrzucić filmiku. Wrzucam go teraz od początku na Yt, 50% jest. Od rana sprzątałem na podwórku, tyle co rano zjadłem owsiane na mleku i orzechy, później obiad i niedawno schabowe zresztą wieczorem dodam dziennik. Ja pierś robię tak że kroję tak 250-300g w kostkę czy jakieś kawałki, wkładam w folię aluminiową, dodaje przyprawy do kurczaka czy [...]
Daję radę, głowa mnie nawala w prawdzie, ale uścisk i spinanie przetrzymałem Ania, a te schabowe sama tłukłaś? Szkoda, bo ja potrafię po mistrzowsku... mięsko rozbijać
Jakby pies zezarl pilke to bym nie wytrzymala i powiedziala, ze masz glupiego psa, ale jak schaboszczaka to kumaty, sama bym Ci zjadla. Jeszcze 5 dni i bede wpyerdalac pasztety, schabowe i parowki