schabowe

zjadłem 3 schabowe dziś w panierce

Ale bym se chcial wp*****lac taka karkowke zi ziemniakami, devolaje, schabowe heheh kurfa ale mam smaka xd

[...] ilość fatu za o wegli trochę więcej bo panierka z płatków kukurydzianych. Szału nie robi - bo za suche - ale jeśli brać pod uwagę makro to całkiem znosne. Mógłbym zrobić na głębokim oleju ale wtedy dwa schabowe i 50% fatu znika z bilansu. /SFD/2017/7/21/a702846435d64891909112cf25854785.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-21 13:59:06

[...] wiec musze cos wykombinowac , skonsultowac poki co radze sobie i korzystam co jest. Nie ma filmiku bo trrnowałem w południe i chyba wszyscy po obiedzie przyszli spalic schabowe a nie moge sie "rozbierac" jak jest duzo osob wiec wolalem odpuscic sciagnie spodenek w dol i prezenie nog do lustra :-P Zmieniony przez - barteklip9 w dniu [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien44.png Dzień minął pracowicie, szybko i bezproblemowo :-D Zrobiłem sobie dziś mały detox, nie jadłem za dużo co by trochę dać organizmowi odpocząć po 3 dniach sporej ilości spożywanej szamy. Jutro trening pleców i bicepsów. Prawdopodobnie jak w przypadku ostatniego treningu nóg i barków, także jutro wprowadzę [...]

Jeśli chodzi o schabowe to szczerze radzę korzystac z porad ekspertów tego działu, bo ... były to chyba pierwsze schabowe w moim życiu ;-D Przez ponad 20 lat byłam wegetarianką,dopiero od niedawna wracam do jedzenia mięsa i jestem jeszcze zielona w temacie jego kulinarnej obróbki. Korzystam z porad na forum i z neta. Chciałam zmieścic się w [...]

[...] DIETA & SUPLEMENTACJA << 1. 3 jaja kurze całe + 100g owsianych + 30g oliwy z oliwek + 40g dżemu niskosłodzonego 2. 5g creatine + 250g ziemniaków + 3 roladki schabowe + warzywa 3. 250g ziemniaków + 2 roladki schabowe + warzywa 4. 5g creatine + 100g twarogu półtłustego + 40g oliwy + warzywa + czelolada (200g) gorzka z orzechami [...]

[...] , 5g po treningu Foto szamy: /SFD/Images/2015/12/1/6ec13d1e6cc64dcea28cdd8aae1bb436.jpg Dzień 259. Niedziela 29.11 Dzień nietreningowy. Niedziela, a jak Niedziela to ...schabowe %) Całą noc się moczyły w mleku i cebuli i wyszły zaj**iscie. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+jabłko+masło orzechowe lidl) 2)Ziemniaki [...]

[...] tak za tydzień zacznę robić drugi. 08.10.2011 DNT Znów jajecznica na śniadanie (taka lekka śniadaniowa jajkowa monotonia ale pasuje mi to), owsianka na wodzie z dodatkami, schabowe bez panierki z sałatką, schabowe bez panierki na kanapce z ogórkami kiszonymi, na kolację taka mieszanka, żeby bilans był ok. Papierosy: 4 trochę lepiej ale i tak [...]

%-) schabowe z salsą mango-chilli :-)) Zajefajne kombo smakowe ;-) Schabowe jak schabowe, a salsa: mango + sos sojowy + kolendra + sok z limonki / cytryny + czerwona cebulka w kostkę + (opcjonalnie) chilli i gotowe. Do tego tłuczone ziemniaki z kolendrą w środku i sałatka: zielony ogórek w "zapałki" pokrojony + sos sojowy + odrobina oleju [...]

[...] i teges jak mam te kalorie liczyc wszystkie ja nawet niezauwazam co zjadlem i jeszcze mam to aw jakiejs tabeli sprawdzac?? rozpiszcei mi kurde diete np poniedzialek 2 schabowe kilo kartofli + np kefir (polecam na sniadanie taki zestaw) obiad dwie paczki ryzu z polewa bananowa kolacja ryz z jogurtem i bylka z bananem i to rozumiem a nie [...]

na jakim teraz bedziesz bilansie kcal przy miniVLCD ? na czym pieczesz te schabowe na pamie ? Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-05-28 23:13:55

[...] lub piekarnik vs smażone na tłuszczu No nie. Przyjemniej ja widzę różnice. Jest poproszę suche. Makro się zgadza. Super. Ale to nie to samo co chamski Burger czy schabowe yebane ma oleju. Niestety. Ale dochodzi drugi czynnik dla mnie. Syf po smażeniu. I to mnie przekonuje do używania actifry. Pomimo że miecho smażone w tradycyjny [...]

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-UITKbBPFnUA/VS0SjDnPYfI/AAAAAAAAINc/l-ILR_uRTLo/s640/DSC_0276.JPG polskie schabowe z piersi kuraka II posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-CXWdSWCfIzw/VS0SkL_iWmI/AAAAAAAAINk/m-hrLE4aFnU/s640/DSC_0278.JPG [...]

....a jak już tak się rozpisałem to wrzucę miche że wczoraj. Wszytsko po staremu. Wszytsko pod kontrolą. Lclf /SFD/2016/12/15/0aa852486a8a4db49c3f28a3746a76ae.jpg Schabowe 250g Mięso z chilli cor carne 250g Baton Kilka łyżek masła. /SFD/2016/12/15/66e2ac1139864ffeb2b8a0b851cc81b4.jpg Steki z karkówki 300g Jakieś mięso bo młody nie zjadł. [...]

Solaros, w jakim celu cheat meal na masie? Czy stosowałbyś go również, gdybyś był w surplusie kalorycznym? Bo z tego co kojarzę, to pisałeś, że teraz oscylujesz w okolicy zera chyba. KOP DLA psychy Choć tego akurat nie za bardzo mi trzeba. Bardziej kop dla metabolizmu. Zawsze staram się stosować taka zasadę. I każdemu jeśli pomagam również. A [...]

[...] masz 1 czy 2 gramy fatu. Dziś i kurator przeszedłem się po biedronce i znalazłem 3 "ready to eat" schab gdzie miały od 1,5 do 3g. Więc ten tego..... No w sumie jak takiego schabowego się usmaży w 5g tłuszczu a nie żeby pływał to wyjdzie gites ale to trzeba zrobić samemu bo taki kupno schabowy to ma tyle fatu ze hoho Mi żona schabowe robi w [...]

[...] robię od zera bo kotlet przed jest jak duży talerz i nie wjedzie tam. A nie chce robić małych kotletów bo zrobia się z nich czipsy. Jak burgery od zera wychodzą to i schabowe wyjdzie. Taki np. stek z woła już nie. A jak? Przepisów jest co najmniej kilka. Ja miałem tylko płatki więc za panierke robiły płatki. Rozbić kotlety. Przyprawy. [...]

Sól na dobrej patelni tefala takie schabowe da się zrobić bez tluszczupł

Dzień 5 1 Posiłek 100g owsiane na wodzie + 400g serka (coś jak twarożek) + 25ml oliwa 2 Posiłek 250g śledzie + ogórek 3 Posiłek Schabowe(tak wyszło) + sałatka z sałaty lodowej, ogórka, cytryny, pomidora 4 Posiłek 240g pstrąg uduszony + cytrynka + sałata lodowa + mozarella z pomidorami 5 Posiłek 250g ser biały półtłusty + 10ml oliwa Taki sobie [...]