schabowe

[...] się z chleba, czasami też były jajka. Chleb jasny, czasami ciemny i zawsze w ilości 2-3 kawałki. Obiad typowy polski czyli pierwsze danie, zupa + drugie danie typu ziemniaki+schabowe, na sam koniec kolacja, która wyglądała podobnie jak śniadanie. Wszystko w ilościach przeciętnych, nie potrzebowałem wiele aby się najeść, chociaż moja budowa ciała [...]

[...] bardzo rzadko jadłem jakieś fastfoody, ciasta, nie paliłem, nie piłem, dobrze się wysypiałem, ale nigdy nie zarzynałem się dietą, żeby jeść zawsze gotowany kurczak tylko schabowe w panierce, białe pieczywo, natomiast trzymałem się swoich założeń w postaci 2 lub 3 gramy białka na kilogram masy ciała w zależności czy redukcja czy masa, nisko [...]

[...] Produkty b.d. 753 b68 t26 w106 Makaron pełne ziarno Lubella g 100 345 b15 t1 w68 Warzywa na patelnię - Biedronka g 120 98 b3 t23 w15 Kotlety sojowe a'la schabowe SANTE g 100 310 b50 t2 w23 o to jest mój ostatnio posiłek jak mam na rano to akurat idę spać o 23 a jak mam 14 to jem o 18 i potem już nic a jak mam na noc [...]

[...] załamują, przykładowo brzuch 102cm!!!Dieta?Mieszkam z 5-cio osobową rodziną więc o specjalnym żywieniu nie ma co marzyć - nie mam jak gotować na dwa gary ;) . Facet lubi schabowe z ziemniaczkami w polewie z oleju, córki zmiksowana zupka - również nie wszystkie smaki. Wcześniej dawałam radę - ale nie jadłam z nimi - wkurzali się tylko na mnie, [...]

[...] zjadam Drugie śniadanie :P czasem przyniosę do domu Obiad No tu jestem skazany na łaskę i niełaskę stołówki szkolnej, oczywiście gdy będą podawać tłusta karkówe albo schabowe zjem więcej zupy, albo wcale nie będe jadł moja stołówka tłusto gotuje to będzie tu gdzieś z 700kcal Podwieczorek / Posiłek przed treningowy Mały obiętościowo, [...]

[...] 2 posiłek: soczyste jabłko herbata(bez cukru) Obiad: 1.ZUPY(1 talerz): rosół z kury/czerwony barszczyk/zupa owocowa/zupa grochowa/zupa pomidorowa/ 2.Mięso: 2 kotlety schabowe/2-3 kotlety mielone/3 kotlety z mortadeli/1 smażona kiełbaska/2-3 skrzydełka z kurczaka 3.Inne: 2-3 hamburgery rybne, 5-8 leniwe, 4-8 pierogi z serem lub z [...]

[...] 1,5g ww; 104,4 kcal IV POSILEK 15.00 /uzalezniony od tego co w domu, dlatego nie piszcie, zebym dal piersi z kuraka... -kasza gryczana (100g) -jakies miesko, pewnie schabowe, czasem filety z kurczaka, albo rybka -surowka+oliwa z oliwek orientacyjnie, zakladajac, ze bedzie schab 39,6g bialka; 20g tluszczu; 69,3g ww; (+ 570 kcal V [...]

[...] activia lub inny + herbta miętowa II-II-11:30-13:30:Kanapka to samo co w śnidaniu I Obiad tuta jest dziwnie zależy od mamy 15- 18 : i to co już mam przygotwuje często są to schabowe z ryżem zauwazyłem że dużo potraw smaży jeżeli to mialo by jakiś wpływ Kolacja 19-21 :Nie zawsze acz kolwiek jeżeli czuję ż jestem głodny to jem np. twaróg z sola i [...]

[...] 15 = białko 17,44, tłuszcz 8, węglowodany 123 =629,76 kcal Obiad 15:15 #Mleko 200 ml #Obiad (nie mam tu wpływu) często makron, rosół, mięso białe gotowane, ziemniaki, schabowe #Banan 180 g lub Jabłko 100 g lub Gruszka 120 g #Serek wiejski 200 g = białko ~~49, tłuszcz ~~24, węglowodany ~~114 =982 kcal TRENING 16:00 Posiłek po [...]

[...] W moim domu często jada się potrawy z dużymi ilościami ryżu, makaronu (zapiekanki ryżowe z kurczakiem, spaghetti i inne makarony), niemal codziennie jemy mięso (gulasz, schabowe, piersi z kurczaka, karkówka), też rybie, dania mączne (kluski,kopytka, naleśniki) które jak dobrze pamiętam są źródłem węglowodanów. Nie mam na tyle czasu oraz [...]

[...] mi nie przychodzą do głowy, a wszystko co do tej pory jadłem nie wydaje mi się odpowiednie :) Gotuje sobie sam, wiec wszystko w zasadzie mogę zrobić :) Wcześniej jadłem schabowe w panierce, kurczaki pieczone, zapiekanki i inne syfy, wiec raczej teraz będę się musiał bez nich obejść :) Na kolację też wiecznie nie będę jadł jajecznicy albo [...]

[...] dobry W związku z chwilową trudnością w kupieniu mięsa, postawiłam na eksperyment roślinny. Celowo nie użyłam nazwy "kotlety", żeby nie wzbudzać nadziej, że to przepis na schabowe :D. Składniki (1 porcja): - 100 g suchych nasion cieciorki - 150 g buraka - 56 g jaja kurzego ( 1 szt. M) - 15 nasion słonecznika - 2 ząbki czosnku - 1 cebula [...]

[...] 21 lat i jestem osobą otyłą, moja waga 105kg przy 189cm wzrostu, wiekszosc to tluszcz, od 3 tyg zaczalem zdrowo sie odzywiac, wczesniej to byly glownie fastfoody + kanapki i schabowe i tyle , bylem na 1 treningu muay thai ale jednak stwierdzilem ze mam za slaba forme zeby sie w to bawic i chcialbym pocwiczyc z 4tyg : 3x w tyg silownia + 2x w [...]

[...] zamierzam ćwiczyć na siłowni 3 razy w tygodniu Odżywianie: jem co lubię i takie są tego efekty, dużo piwa, w weekendy wódka i do tego częsta pizza, chińskie, a w domu schabowe w panierce oczywiście Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: póki co, jedzenie mi nie szkodzi :P Stan zdrowia: jeśli to istotne problemy z prawym [...]

[...] dzisiejszy jadłospis: śniadanie jajecznica 3 jajka na 2 plastrach boczku, w pracy 2 kanapki pełonożytni chleb z szynką, serem żółtym i łososiem - 4 kanapki, obiad 2 schabowe po ok. 150g każdy z ryżem. kolacja płatki mieszane na wodzie, później 4 piwa (wyjątkowo - baba mnie zdradza) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

[...] załamują, przykładowo brzuch 102cm!!!Dieta?Mieszkam z 5-cio osobową rodziną więc o specjalnym żywieniu nie ma co marzyć - nie mam jak gotować na dwa gary ;) . Facet lubi schabowe z ziemniaczkami w polewie z oleju, córki zmiksowana zupka - również nie wszystkie smaki. Wcześniej dawałam radę - ale nie jadłam z nimi - wkurzali się tylko na mnie, [...]

[...] owsiane,jaja Obiad 11:30 :Tutaj to co stołówka w szkole zrobi Obiad 15:30 (posiłek przed treningowy) pierś z kurczaka,ryz,ewentualnie ryba (paluszki rybne) kotlety (mielone schabowe) I tu się zdziwicie ale już mówię.Na treningi dojeżdżam 25km ale jestem jakby tak zdany na autobusy bo trening mam o 18 a autobus mam na 16:30 i dlatego obiad jem o [...]

[...] wiele ich jest) z mlekiem i czasami z miodem. W szkole około 12 jem jedną kanapke. Na obiad to różnie. Czasami spaghetti (jak się spiesze na trening), różne mięso (kotlety schabowe, mielone), sosy z torebki np. Winiary, z mięsem. Jak jest 'krytyczna' sytuacja to czasami zamawiam pizze i jest to mniej wiecej 2-3 razy w miesiącu. Przed kolacją [...]

[...] lub twaróg, oliwa z oliwek, salata, pomidor II posiłek w szkole: j/w lub whey mass gain 80g Po szkole w domu: zazwyczaj to co mam ugotuje czyli jakas zupa, ziemniaki, schabowe, warzywa Przed treningiem 2h: kasza gryczana 100g, gularz z kurczaka ok. 130g 30min przed treningiem: 30g lowickiego, 2 banany Zaraz po treningu: 2 lyzeczki [...]

[...] wiec moge biegac itp, jestem bardzo zdeterminowany. Odżywianie: Nielubie wazyw ;/ w szczegolnosci pomidorow i buraczkow. Lubie makarony, sosy pierogi ruskie. kopytka, schabowe... i wiel wiele innych potraw. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak znaczacych Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 [...]