No niby wiem o wyzerkach raz w tygodniu, ale TO MOZNA AZ TAK?! Duzym facetom pewnie mozna, ale gdybym ja sobie strzelila 3 schabowe, kilo lodow i pizze, to caly tydzien moznaby wsadzic w... ciemny kat.
Czasem można bez problemu zjeść też coś na mieście. Przecież wybór tego taki, że spokojnie można wybrać cos bez wyrzutów sumienia. A na drogę to ja robię zwykle muffinki na słodko i na wytrawnie- z jajek z jakimiś dodatkami, ciasto fasolowe, kotlety mielone, schabowe też lubię z jakąś bułą, albo pałki z kurczaka (że niby KFC :P)
no już lepiej w ten weekend wypadłeś, ale musisz mi odpowiedzieć na dwa ważne, ale to bardzo ważne pytania.... gdzie takie wielkie schabowe dają? :-O gdzie oni o tej porze roku szczawiu narwali? :-D
[...] tłuszczu i węgli, bo był w panierce. ;d No i do tego prawdziwe czity, czyli sałatka, pepsi 330ml i kilka cukierków. Ogólnie wpierdzielam tak już od tygodnia. Pas stoi w miejscu, więc leje na to. Staram się tylko białka dostarczać odpowiednią ilość. Jak na miarce dojdzie chociaż jeden cm, wyrzucę czity, schabowe mamusi i się dorzuci worek ryżu. ;d
[...] To akurat jest banalnie proste. Zabrałbym "stawki żywieniowe". Jedliby za to co zapracują. Jeden będzie zasuwał 12 godzin, zarobi powiedzmy 60 zł - to będzie jadł schabowe z frytkami a na deser banany i czekoladę, drugi popracuje godzinę, zarobi 5 zł, to dostanie 3 kajzerki i kubek wody do popicia. I jeszcze z tego co zarobią mieliby [...]
[...] To akurat jest banalnie proste. Zabrałbym "stawki żywieniowe". Jedliby za to co zapracują. Jeden będzie zasuwał 12 godzin, zarobi powiedzmy 60 zł - to będzie jadł schabowe z frytkami a na deser banany i czekoladę, drugi popracuje godzinę, zarobi 5 zł, to dostanie 3 kajzerki i kubek wody do popicia. I jeszcze z tego co zarobią mieliby [...]
[...] 30min cardio nie czułem się jakiś mega głodny, około 17 zjadłem jedna porcje 230g łososia, 50 kasyzy jaglanej i sporo warzyw, potem poczułem jak moj ojczulek smaży sobie schabowe w panierce i moj mózg tak mnie oszukał że na samą myśl o nich poczułem się głodny i 40min po tamtym posiłku zjadłem kolejną taką samą porcje..... Na wieczór została [...]
[...] marchew, pieczarki - lub surowka z kapusty pekinskiej +lyzka oliwy z oliwek i oleju z siemienia - jako bialkowy dodatek gotowane 4 kotlety z soji - minutki, sojowe ala schabowe itp - lub kotlety z czerwonej soczewicy lub z cieciorki 20 3-4 kanapki np z zoltym serem, z maslem orzechowym, czasami z dzemem i szklanka mleka, pieczywo roznie * w [...]
30.07 5 tydzień masy Waga na czczo 112kg Aeoroby 30 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 twaróg masło orzechowe 2 pierś z kurczaka warzywa 3 schabowe kotlety warzywa 4 tosty z szynką i serem 5 kefir wpi lody sorbet
28.11 Waga na czczo 127kg Dieta nieskie węgle Dzień bez treningu Najgorzej bo jéšcze jakieś przeziębienie. Końcówka tej masy to jakaś tragedia ciągle coś;) 1 owsiane daktyle wpc 2,3 makaron warzywa pierś z indyka 4 schabowe 5 twaróg wpc skyr
[...] pierwsze podejscie nieudane, ale drugie na pewno będzie ok. Nie dam się tak łatwo! A nie lubię, bo... Tu należy zwalić na moich rodziców. W moim domu jadło się od zawsze schabowe z ziemniakami i np mizerią i od dziecka nie piłam wody tylko piłam zawsze coś słodkiego. Naprawdę wielką batalię przeżyłam wewnętrzną przestawiając się na wodę, nie [...]
[...] : jak najwięcej nie liczę Białko: jak najwięcej Węgle : jak najwięcej Tłuszcze :jak najwięcej suplementów na razie brak 1. 2 jajka + 100ml mleka, 2. kostka twarogu 3. 4 schabowe z cyca 4. makaron z jakimś mięsem 5. przed treningiem ryz z jogurtem 6. po treningu 5 jaj troche twarogu pyry z mielonymi i 2 klopsy [...]
jak wróciłem to jedli w domu schabowe ze zwykłą panierką i takiego smaka miałem, że sobie już nie robiłem bez niczego, tylko coś takiego skręciłem :-) bardzo dobre, jeszcze to jajko co zostało to na koniec dolałem do smażących się schabików :-)
[...] vitD, vit C Aktywność: siłka, długi spacer Mobilizacje: rozciąganie po treningu tylko Miska: nie ma zrzutu, bo nie ważyłam: pasta jajeczna + chleb ziemniaczany, kotlety schabowe w panierce z mąki ryżowej + ziemniaki + surówka + olej z orzechów włoskich, kanapka z chlebem ziemniaczanym i kotletem schabowym Samopoczucie: ok Grzeszki: brak 1. [...]
a nie było przez niego czasem świata widać? :-P takie wielkie schabowe jadłem tylko w gimnazjum na stołówce :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-10-15 09:01:22
[...] 2 z serem albo kawalek boczku tlustego potem zjadam podobne dania w zaleznosci co mam w lodowce jem nieduze porcje ale czesciej,na obiad zjadam troche wiecej bo uwielbiam schabowe ale smaze je same bez bulki tak na masle troche posole i popieprze do smaku ,potrafie nawet 4 zjesc bo uwielbiam mieso,tez zeby troche zminic smak zjem z niewielkie [...]