schabowe

[...] bo do tej pory nie jadalam go tak duzo. Nie moge sie juz doczekac az zamowione bialko przyjdzie, przynjamniej bedzie objetosciowo mniejsze niz te kurczaki i schabowe. W niedziele sie zwaze, bedzie to akurat tydzien na zbilansowanej, ale czuje ze chyba nie schudlam a raczej troche mi przybylo. A trzymalam sie mniej wiecej 120/ 70/ [...]

[...] 6x 2. Francuz łamaną 12x 3. Unoszenia sztangielek w opadzie 25x 3x Biceps: 1. Unoszenia na ławce + 6x 2. Unoszenia sztangą łamaną 12x 3. Młotki 25x Dieta: Tak mnie naszło na schabowe, że aż 4 wciąłem.., delikatnie na patelnię i do piekarnika, prawie 0 tłuszczu:-) /SFD/2017/3/30/dac376f15d23407182575dfa5c80b126.jpg [...]

No , dobra. Muszę mieć dietę , Ok , mięso( schabowe , udka , skrzydełka , miękkie mięsko , wątróbka), ale nie wszystko na raz :D będę jadał co drugi dzień któryś z tych posiłków na obiad , do szkoły będę brał dwie kanapki i zjadał je co 2-3 godziny postaram się jeść twaróg codziennie i ser.To starczy na masę ?A chcę jeszcze wiedzieć , czy trening [...]

Niedziela. Idę z narzeczoną na spacer, zabieramy ze sobą psiaka. Śniadanie 8:30 -> 3 jajka + 15ml Oliwy z oliwek Obiad 15:00 -> 2 schabowe (wiem, ze to nie jest ani zdrowe ani potrzebne ale wychodzę z założenia, że czerwone mięso jem tylko jak w kalendarzu jest dzień czerwony, ta redukcja będzie trwała pewnie ponad rok i najzwyczajniej w swiecie [...]

na mase... jak tam z dietą sezonowcy u was w święta ? Bo ja dzisiaj zacząłem standart płatki i jajka a teraz wpierniczam bigos i schabowe ale myśle ze od wtorku powrócę do normalnego racjonalnego odzywiania i chyba zaraz wyskrobie z puszki reszte węglowodanów bo jeszcze mi zostały i pojde zrobie barki bo mi się nudzi... Zmieniony przez - lukaaasz [...]

Bułki z pastą z ciecierzycy i suszonych pomidorów, serkiem śmietankowym i warzywami + jogurt z musem jabłkowym /SFD/2019/3/8/cdf5481c21134848915d6b514ecb979f.jpg Schabowe z ziemniakami i sałatką /SFD/2019/3/8/d57f563393ac468d83495b43b46d8572.jpg Kawka + baton proteinowy /SFD/2019/3/8/5b347ed77f9d4bd0be7e04eddbcb8d1a.jpg Hot-dogi [...]

[...] Łosoś zapiekany w sosie śmietanowym z brokułami /SFD/2020/11/8/3b352d167ad34e3ba39debe05caf2e1c.jpg Rosołek /SFD/2020/11/8/462853b739284757a9074f2f15c80bdb.jpg Keto schabowe z kiszoną kapustą i śmietaną ;-) /SFD/2020/11/8/b5ee468ded604879871ac45f8cd94526.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2020-11-08 15:52:11

Gregor,bo zamiast trzymać michę,to z jakimiś leszczykami wpi.er.dalasz schabowe w Bierhalle

17.07.2011 DZIEŃ 15 DZIEŃ NIETRENINGOWY Suplementacja: rano 5 g mono Miska: yyy... tu zupełny szał przed egzaminem czyli rano 50g owsianych z mlekiem później po południu 2 schabowe z ryżem i warzywa 130g kury +warzywa a wieczorkiem 2 piwka i krakersy jeszcze uda mi sie wsunąć trochę słonecznika

[...] moi podopieczni i każdy żałował. 2-3 dni off jest spoko. Ale jak zrobili 2 tygodnie opór: śniadanie kanapki, słodycze, później coś na mieście, obiad w knajpie i to raczej schabowe z frytami + fast food, wieczorem gastrofaza. To formę udaje sie utrzymać tym co na dobrym wspomganiu lecą. Ja jade na 2 tyg na wakacje i bede mial wiecej aktywnosci [...]

[...] hantlem 12kg x10,10,10 - uginanie ze sztangą stojąc 22kg x10,10,10( do pełnego wyprostu kontrola ciężaru) Dieta: 1) płatki ryżowe 120g+kakao,jaja x3+warzywa 2)ciasta,schabowe,tłuste jedzenie masa w pełni ... :D * po treningu WPC 25g Suple: - Magnez - Wit. C - kreatyna - glutamina - WPC Koment: Strasznie umęczył mnie dzień a [...]

Jak żeś to zrobiła??? };-) chipsiki schabowe miały być supercienkie :-D a nóż dobrze ostrzony dwa dni temu - ale jakie wyszły pyszne :-P jak cię znam to pospiech :-D, a mówiłam tyle razy: spiesz się powoli :-) męczy mnie powolne życie :-D idę na trening, może da radę coś porobić 8-)

[...] po jedzeniu, kiedy brałem gainera na dzień, nie miałem ochoty się nawet ruszać za bardzo po nim, powiem to w ten sposób, kiedy ty na obiad jesz 1 talerz ryżu, jednego schabowego, ja zjadam trzy talerze ryżu, w tym 3 schabowe, dużą miskę surówki i pół kilo dżemu, i się najem dopiero, a na kolację nie powinno się tyle jeść, z resztą jeżeli [...]

a ja teraz wszamalem z 3 kotlety schabowe z piersi kuraka ! dawno nie jadłem uff

[...] 6/5/4/3/2x 89,91,93,95,97kg Zarzuty sztangi: 6/6/6/6/6x 50,54,58,62,68 kg Wyciskanie z barków: 10/8/6x 50,54,58kg bieg: 30 min Dieta: 4/10 Trening: 5/10 Wiem, wiem te schabowe, ale dzisiaj dzień matki to nie mogłem odmówic i musiałem zjeść Na treningu nie było mocy, przysiad słabo, to chyba po tej wczorajszej tabacie co ją próbowałem [...]

[...] tym martwym, ale takie uczucie dziwne Trening: 8/10 Posiłki: 6.30 4 kromki razowca, 3 jajka 10.30 4 kromki razowca, 1,5jajka 13.00 2 kromki razowca, jajko 16.30 ziemniaki, 2 schabowe, surówka 19.00 4 kromki razowca, 4 jajka, schabowy surówka, 250ml mleka pare ciastek i może coś zjem jeszcze Dieta: 7/10 Od siebie: W trzecim posiłku tylko jedna [...]

7 listopada Dzień nietreningowy Posiłki: 10.00 5 kromek razowca, serek wiejski, 2 białka jaj 12.00 jogurt, jabłko 15.00 ziemniaki, 3 schabowe, surówka 18.00 jw tylko ze jeden schabowy i mniej ziemniaków, oraz 2 naleśniki i szklanka mleka 21.30 serek wiejski Dieta: 5/10 Suplementy: Kreatyna rano i o 17: 5g Witaminy Białko do szejków Omega 3 rano i [...]

[...] Czas na trening. Podejdę do rozpiski zawodowo: godzina 16:00 - żurek;-) z 3 jajkami gotowanymi na twardo godzina 19:00 - około 200g makaronu z pszenicy durum, 2 kotlety schabowe średniej wielkości, 3 średnie ogórki kiszone między 20 a 20:30 - 600ml napoju izotonicznego. Wymarsz - godzina 20:50. Dojście do celu - godzina 21:10. Łączny czas [...]

Witam Serdecznie. Dzień pomiarowy CZAS START! - ogólnie jestem zadowolony ;) Miska trzymana a dzisiaj wlecą ziemniaki pieczone oraz schabowe smażone na smalcu ;) Na życzenie Agi są foty ;) (bez zbędnego napinania mięśni czy też konkretnego pozowania ;) ) /SFD/Images/2016/2/28/7f2edf0cabd54a3dbeb3dd2a43961883.jpg [...]

Ja robię jutro schabowe, może też zrobisz i porównamy które ładniejsze ?