schabowe

[...] Chyba zacznę zmuszać się do ryb, bo strasznie mi ciężko na żołądku i wątrobie ostatnio. Jeśli ktoś zna fajny przepis, jak to przemycić (jakieś oszukane kotlety mielone, schabowe czy cuś) to polecam się pamięci. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1570ec15e18a49f4a6136aae796371b8.png Ja pierdzielę, daty pomyliłam. Dziś jest oczywiście 13. Nie wiem, [...]

to nie suple tylko nieruchomosci, ona bedzie bigos cycami mieszac a on schabowe tymi lapami ubijal :-D

[...] - rower na czczo 65min HR 120-140. ------------------------------------------------------------------ Dzień 47 Micha nijaka, bo byłam pół dnia u brata, wpadły kotlety schabowe i trochę sałatki z kukurydzą. Nie chciało mi się liczyć. - bieganie 30min, tempo zmienne, bo przy tym co się dzieje z moim tętnem chyba nie warto jeszcze robić [...]

[...] jak nie , to off, w planie off ale mnie jakoś nosi 8-) pobawiłem się finalnie trochę z barkami i ramionami bardzo małym obciążeniem i 30 minut cardio. w menu pojawiły się schabowe, tak mnie pocisnęło dziś na nie że nie moglem odpuścić hehe. Dieta : 600g schabu , 275g ryżu, 150g owsa, 6 jaj , serek wiejski,4 kromki razowego ,warzywa, 30g [...]

[...] owsa,30g rodzynek,jabłko, 3 kromki razowego, warzywa, 30ml oleju lnianego, 30g masła orzechowego . Suplementacja : taka jak wczoraj . ;p Podsumowanie : Dzisiaj zrobiłem schabowe w panierce z mąki ryżowej, mąki było 60g , poszła cała na schab także kolejno od posiłku poprostu odejmowałem po 20g ryżu :) i się wyrównało . Trening przebiegł [...]

Ok śmieci wyczyszczone więc mogę prowadzić dalej dziennik. Poleciały dzisiaj plecy + biceps chociaż nie wiem czy to był dobry pomysł bo ledwo na nogach stoje, od 2 dni mocne rozwolnienie, po kilkanaście razy dziennie w klopie i caly czas wydęty brzuch, jem normalnie ale klop doslownie co 20-30minut. Pewnie przejdzie zaraz no ale męczy. Choroba [...]

Schabowe

2/5/2021 1. Omlet i płatki ryżowe z bananem 2. Schabowe, polędwiczka wieprzowa, ziemniaki i mizeria 3. Pieczenie i sałatka /SFD/2021/5/3/5feb7c869ac84c5cadc37fe8aec2be70.jpg /SFD/2021/5/3/8a760b2dbdd44d00b548944a6721f276.jpg /SFD/2021/5/3/e351c3e607444d129e7e73abb5eb7533.jpg

[...] to zawsze w każdym domu znajdzie się choć kawałek tłustego mięsa typu łopatka czy też karkówka, a nawet bardzo często i schab - chudsze mięso, które zawsze idzie na kotlety schabowe. Ziemniaki - też żaden problem i warzywa to akurat najmniejszy problem :-) łatwo, prosto, przyjemnie bez gotowania 5 worków ryżu i kury z wody albo zapychania się [...]

Dzisiaj już jest ok. Nie wyspałem się, bo do drugiej usnąć nie mogłem, ale apetyt wrócił. Rano 2 kanapki z jajkiem, 2 z tuńczykiem. Obiad - 3 schabowe, ziemniaczki, ogóreczek. O 17 siłownia.

[...] : jak najwięcej nie liczę Białko: jak najwięcej Węgle : jak najwięcej Tłuszcze :jak najwięcej suplementów na razie brak 1. 2 jajka + 100ml mleka, 2. kostka twarogu 3. 4 schabowe z cyca 4. makaron z jakimś mięsem 5. przed treningiem ryz z jogurtem 6. po treningu 5 jaj troche twarogu pyry z mielonymi i 2 klopsy [...]

[...] z robotą u mnie :-) dieta raz lepiej raz gorzej, staram się codziennie uskuteczniać wycieczki rowerowe chociaż 30 minut jak mało czasu i sił :-) Płatki z WPC Ziemniaczki schabowe Twaróg Kurczak i warzywa Malinki ze swojego krzaka /SFD/2023/7/10/e2779cdb166047c28dc1cc8731362b92.jpg /SFD/2023/7/10/e894013399e241a796fc73b0323b7805.jpg [...]

Coś tam z ostatnich dni Schabowe Gołąbek Czarnina Sushi Owsianka /SFD/2024/1/30/c60839d7ec4b4066b8ac52502034388a.jpg /SFD/2024/1/30/3aae633a87594ca49c5fe43a793a3853.jpg /SFD/2024/1/30/387c8b3ca2594af7b3ff04a699bed7a9.jpg /SFD/2024/1/30/72b587a21e5447aeb59789b1c64d8a0e.jpg /SFD/2024/1/30/43f18874256143d7b0e56e079c57c998.jpg

[...] zjadłem 1,5 worka ryżu , jakoś 300+ gram mięsa , 160g płatków owsianych , 4 jaja, 2 banany. Jade niedlugo do znajomej tam mnie czeka sałatka z tuńczykiem, kasza gryczana + schabowe czyli kolejne 300g miesa luzno wpadnie, zostanie twaróg jeszcze , także kalorycznosc będzie podobna jak wczoraj, ale nie jestem w stanie tego zliczyc, może czasami [...]

Hahaha :D ja dzisiaj schabowe :-) Mam nadzieję, że zrobiłeś zapas oleju- butla 5 L powinna starczyć na kilka dni %-)

[...] - szejk 9 jaj, jabłko, siemię lniane, cynamon, imbir, olej z ryżu, 50gram odżywki białkowej - później w pracy jajeczka widoczne na zdjęciu chyba z 7 na jeden posiłek - mięso schabowe pokrojone - tatar 250gram wołowiny, 6 żółtek, cebulka, ogórki - twarożek 200gram - za chwilkę szejk z 9 jaj, 50gram białka, Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu [...]

[...] Pierwsze śniadanko w tym tygodniu jest proste na szybko w drodze do pracy /SFD/2018/1/25/dddf1b6b0cbc48c1adfdb9ecca7238f2.jpg Kotlety schabowe panierowane w cieście na naleśniki białkowe wymieszane z białkami jaj i przyprawami +warzywa /SFD/2018/1/25/cd794fc8ce8d48c6914c494528fdf9d2.jpg [...]

[...] Potreningowo 100g płatków KUKURYDZIANYCH + 50g WHEY C-6 + gruszka z kruszanką 60g makaronu + mielone /SFD/2017/1/8/fed1a391721047f7ad2ad64d560dafde.jpg Ziemniaki + rolady schabowe + marchewka z groszkiem /SFD/2017/1/8/78dbed86854f477f8c18317a0dfc0c8e.jpg 60g owsa + 1 jajo + WHEY C-6 5 jajek + razowiec [...]

[...] a wtedy stala bo wczesniej niewychodzilam tak czesto i na cale dnie na dwor poniewaz lalo dzien w dzien a teraz piekna pogoda ,jezdze nad jeziorka i wogole rano zjem z 4 schabowe i niechce mi sie do wieczora jesc tylko pije dopiero wieczorem jem i wcale niegloduje bo w razie co kupuje sobie ser jest tu taki jak batoniki w malych porcjach [...]

hyhy ja zamierzam wtrząchnąć w ramach odchudzania z kilo lodów tiramisu, ale to dopiero w sobotę hrhr plus ze trzy schabowe w panierze smażone na tłuszczu z frytami i browcem ajak hrhrhr potem może jeszcze dużą pizzę wieczorem wciągnę, plus co tam podleci pod łapę hehe acha i jeszcze z tabliczkę gorzkiej czekolady napewno hrhr perspektywa [...]