schabowe

Ja jak robiłam schabowe to lubiłam później palce oblizywać (takie z jajka i bułki tartej).

No jak sie czyta w gazetach (czytalo teraz juz nie kupjue gazet kulturystycznych) to czesto bylo napisane, ze pili duzo mleka, jedli schabowego i takie tam bzdury a nic o diecie. A jak sie czyta o polskich kulturystach z lat 50-60 to glownym pozywieniem byla jajecznica, schabowe i bulki z kielbasa bo nie bylo nic w sklepach. O odzywkach mozna bylo [...]

[...] czlowiek...nic nadzwyczajnego..napewnoe nie rozpisywalem sobie zapotzrebowania na kalorie itd.jem obficie i do syta..Jakies pieczywko z poledwica ,jakas salatka, kielbaski, schabowe,no wsyztko co sie napatoczy.WIem zezapewne wzbudze tym smiech i td.jednakze nigdy nie przywizywalem do tego uwagi..WIecie jak to jest studiujac 100km od domu i [...]

na poczatke ćwiczenia to ogołnorozwojówka bedzie najlepsza a co do diety to: Śniadanie 7:15 kcal/ b/ t/w Jaja kurze całe120 g 145 13 10 1 Mleko 3,2% 250 g92 5 5 7 Płatki owsiane100 g 366 11 7 62 Chleb żytni pełnoziarnisty20 g 47 1 0 10 - do wywalenia - jak ma lo wegli to daj wiecej płatków owsianych Masło extra15g 74 0 8 0 - do wywalenia [...]

[...] - piers z kurczaka, indyka; mieso wieprzowe; mięso wołowe sporadycznie wędlina głownie drobiowa, polędwica sopocka - ważne żeby nie miała tłuszczu potrawy: kotlety z piersi, schabowe, gulasz, kotlety mielone, spagetti, jakieś chinskie potrawy typu piers kurczaka w sosie z ryżem na sniadanie przewaznie jem kanapki z wedliną i jakims warzywem - [...]

Ja tam wole jak Slavle kupic w angielskim sklepie, jeszcze jak masz rabat to wychodzi duzo taniej, o jakos nie bede sie klocil. Jeden lubi mielone drugi schabowe.

[...] bialy-paczka . schabowy . jakies warzywko..zalezy co będzie. 4 posilek około 17:30 . 2 kanapki chleba białego posiłek maslem . banan 1 . carb-bx z woda 5 posilek około 19:00 . 2 schabowe które zapewne zostana po obiedzie . jakis jogurt 6 posilek około 22:00 . Ser twarogowy półtłusty – 70g . chleb bialy 2 kanapki . jakas rybka:D

[...] Show of Strength Pro Championship 6th Na reducji jestem 5dni, dieta 2700 kcla narazie , Hst i chyba aeroby doloze , zalezy jaki ruch w pracy bedzie, snily mi sie kotlety schabowe, ktory prawie nie jem teraz chociaz kilka lat temu jadlem duzo i kurczak po chinsku z ryzem. Spadam bo w pracy jestem pozdro PS co do gosica z tematu to i tak w [...]

[...] najpóźniej za dwa lata. Strzeliński wygrał mistrzostwo już w następnym roku. Dostał się do kadry. Trener od razu zwrócił uwagę na błędy żywieniowe zawodnika (kotlety schabowe) i szybko je naprostował. Dieta kulturysty należy do bardzo ścisłych i wyliczana jest okiem aptekarskim. Jajka, kurczęce piersi, ryż, odżywki, suplementy różne. [...]

[...] co niektóre rzeczy, niektórzy twierdzą żeby nie jeść tyle tych słodyczy (Cukierków, ciasteczek , i innych dupereli(co u mnie niestety bywało dość często) , co najmniej po 2 schabowe - Ograniczyć do jednego. I przy tym oczywiście chodzić na basen i "już" będą efekty... Rady osób mnie otaczających. Po woli wdrążam się w tematy, aktualnie [...]

[...] nóg to droga krzyżowa dosłownie%-) Na tą chwilę największą katorgą jest żarcie - a w zasadzie wmuszanie go w siebie. Wczoraj na cheat meala zjadłem 200g kury (zrobionej jak schabowe) plus 100g bułki wieloziarnistej lub grahamki - zjadłem ze smakiem choć nawet rano odbijało mi się smażonym - bo nie jadałem takich rzeczy bardzo dłuuuuuuugo;-)

A co z tym zrzutem ?? . POSIŁEK I o 6.00: 1. Płatki kukurydziane lub owsiane z mlekiemKukurydziane odpadają Lub 2. 2 kromki chleba żytnio pszennego z dodatkami słonecznika, siemię lniane, otrębów pszennych i płatków owsianych do tego wędlina, papryka, kapusta pekińska, pomidor lub ogórekchleb razowy, wędline wywal daj za nią mięso z [...]

stola_93, jeśli nie możesz mieć zalecanej i 10/10 diety, to nawet jedź te 5/10 zjadaj te schabowe, najwyżej ograniczysz coś innego kosztem tego. To co możesz mieć, czyli chyba tłuszcze i WW dopilnuj na maksa, a z białkiem troszeczkę odpuść, lub zachowuj po troszku więcej tej kasy z roboty :P.

[...] szynka i pomidorem - jogurt POSIŁEK NIE PRZEMYSLANY! DAJ TUTAJ NP SALATKE Z PIERSI KURCZAKA, LUB PIERS Z JAKIMŚ WARZYWKIEM Obiad - w zależności co tata zrobi, zazwyczaj , schabowe, makaron z ryżem , polędwiczi itp TRENING -po treningu ryż biały i kanapka z miodem BRAKUJE BIAŁKA Kolacja - twaróg półtłusty DODAJ ZDROWY TLUSZCZ OGOLNIE MALO [...]

7 rano 6 jaj z patelni i paczka ryzu brazowego 9:30 pieczywo z żółtym serem 2 jogurty i tez ryż 13:00 2 michy zupy brokułowej frytki i 2 schabowe 16:00 Gainierator olimp i ryż biały 2 paczki ps.ryz zawsze z masłem prawie pływa 19:00 4 jaja pieczywo i owoce tzn 1 kiwi 2 banany i ananas z puszki 22:00 izolat białka nie chce zatłuszczonej [...]

7 rano 6 jaj z patelni i paczka ryzu brazowego 9:30 pieczywo z żółtym serem 2 jogurty i tez ryż 13:00 2 michy zupy brokułowej frytki i 2 schabowe 16:00 Gainierator olimp i ryż biały 2 paczki ps.ryz zawsze z masłem prawie pływa 19:00 4 jaja pieczywo i owoce tzn 1 kiwi 2 banany i ananas z puszki 22:00 izolat białka nie chce zatłuszczonej [...]

Oj wiem wiem... ile ja bitew stoczyłam żeby na obiad zamiast schabowego, buraczków i ziemniaków był indyk pieczony kasza i fasolka szparagowa... na pewno nie będzie Ci łatwo tak jak mi teraz ( bo jestem już na studiach w innym mieście także :D ale powiem Ci jak mama mi robi wałówke to już zrozumiała że nie schabowe a schab pieczony z selerem i [...]

[...] pomaranczy banana, nie zaszkodzi to na redukcji prawda (codziennie banan)? oraz platki owsiane wcinam które zawierają gluten. (nie mogę znaleźć bez glutenu.) np zamiast kurczaka/indyka/ robie sobie kotlety schabowe/karkowke na oleju kokosowym a panierka np z platkow kukurydzianych Zmieniony przez - RealizatorMarzeń w dniu 2017-07-17 15:44:39

[...] zadnych przeciwskazan do zaczecia pracy na pelnych obrotach to nie bede szukal dziury w calym =] nie wytrzymam (mala dziura nie zaszkodzi) -błonnika nie mam za mało?:/ -zamiast tunczyka moge dawac koltety sojowe a'la schabowe? -tylko mi to tluszczu doda, hmm jakos wykmninie tylko czy moge?:) Zmieniony przez - Scubany w dniu 2011-05-09 19:53:49

rozpisz diete. bo wszyscy widze że dumają czy towar to fake, a nikt o rozpiske diety nie poprosił, a moim zdaniem to na 95% tutaj jest pies pogrzebany. Twoje ,,pełne koryto'' to pewnie schabowe chleb z pasztetem i rosół