schabowe

Siema Flacha.Na tależyku jest rolmops,schabowe no i plastry szyneczki.PS.to nie zadyszka Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-03-25 08:25:51

[...] całych jajek dwie skibki chleba herbata wychodzi ok.1000kcal 2posiłek(w szkole): brązowy ryż z dżemem brzoskwiniowym i rodzynkami wychodzi ok.550 kcal 3posiłek: kurczak lub schabowe czy jakieś inne mięso ,ziemniaki ,surówka i do tego sok brzoskwiniowy wychodzi ok.600kcal 4posiłek: potreningowy…to samo co w 3 posiłku tylko zamiast [...]

[...] g dżemu brzoskwiniowego 2 posiłek-ok.60 g ryżu parabolicznego i 100 g dżemu tego samego 3 posiłek-w pracy,4 skibki chleba z żółtym serem,pomidorem i ogórkiem,do tego 4 duże schabowe 4 posiłek--przed treningowy,ok.60 g brązowego ryżu i 100 g dżemu wcześniej wspomnianego 5 posiłek-po treningowy,reszta ryżu z paczki parabolicznego i brązowego czyli [...]

[...] brązowego ryżu+dżem brzoskwiniowy 3posiłek-zupa warzywna Zaraz po przyjściu z treningu 4 leciutki posiłek-2 banany+jogurt truskawkowy 5posiłek(1hpózniej)-ziemniaki+schabowe+ogórek 6posiłek-pół kostki białego sera+troszkę dżemu do smaku+30min.pózniej jakiś owoc(dopiero zjem) Próbuję jeść dużo owoców,jakieś [...]

[...] uchybieniami takimi jak kawałek czekolady i trochę cukru,wyglądała ona tak: 1posiłek-omlet+dżem brzoskwiniowy 2posiłek-makaron+biały ser+cukier 3posiłek-ziemniaki+ogórek+schabowe 4posiłek-2kawałki ryby+2skibki chleba 5posiłek-mielone+sałatka warzywna+2 skibki chleba z żółtym serem Odstępy między posiłkami 2-3h,jak widać już jakoś w miarę [...]

32 mini-schabowe na zamówienie dla mumuśki do pracy, z czego pare oyebałem %-) http://fotoo.pl//out.php?i=734983_img-4112.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-25 09:55:46

[...] brazowy 9 plastrow szynki 100g twarogu chudego 20g dekstroza /po co dekstroza??wyrzuc daj oliwe jakis zdrowy tluszcz obiad 15:00 ziemniaki 500-600g 3 kotlety (mielone schabowe co tam na stole jest :) ) warzywa (kalafior fasolka itp) warzywa przed treningiem wyrzuc daj na drugie sniadanie,mieso postaraj sie kurczak/wolowina/rybka kreayna [...]

[...] omega3 DODAJ KAPKE OLIWY Z OLIWEK. 4 posilek (przedtreningowy):16:55(po szkole w domu) (TUTAJ MAM PROBLEMY)czasami jem wczorajszy obiad rodzinny(zupa warzywowa, spagethi, schabowe, ziemniaki):/ ZMIEN TO KONIECZNIE, JEZLEI MSYLISZ POWAZNIE O TYM SPORCIE, DIECIE I DOBREJ SYLWETCE W TO MIEJSC EPOWINIEN ZNALESC SIE NORMALNY POSILEK PRZEDTRENIGNOWY [...]

[...] i 50ml soku z kartonika. 12.40 odżywka białkowo węglowa 120g 15.30 przeważnie ze 2 kanapki z mięsem baleron/szynka lub tunczykiem z chlebem razowym zytnim ~17.00 2 kotlety schabowe/mielone do tego ziemniaki + surówka 18.30 odżywka białkowo węglowa 120g 19.30 talerz owoców, jabłka, gruszki winogrona i pomarańcze 20.30 trening na silowni, krotkie [...]

wole schabowe ^^

jestem po treningu mogłem w niektórych seriach dołożyć więcej kg ale ogólnie dobrze było idę jeść schabowe+ryż nie tak najgorzej

chciałbym zauważyć że już czerwiec a no u mnie w końcu dziś schabowe na obiad

DT Pleckins+lydki+core wiosło sztangą w mocny opadzie mały ciężar 4x12 50kg(maly ciezar a potrafi zabic przy pelnym pochyleniu) wiosło hantlem mocne rozciąganięcie 4x12 37,37,44,44kg ściąganie do klatki szeroki nachwyt 4x12 caly stos przenoszenie na wyciągu wąsko 4x15 8 sztabek+dropx2 szrugsy smith 4x10 90-130kg szrugsy hantle z zatrzymaniem [...]

[...] po 200 ale jak to u mnie z powodow wymienionych ponizej pozwalam sobie na duzo procz tego co rozpisane: -mama robi pyszne obiady,duzo i zawsze zostaje,zupy,nalesniki,mielone,schabowe,leczo itp domowe a szkoda mi czasem kupowac cos swojego bo sie ucze i z kasa cienko -jak wracam ze szkoly po 8h gdzie jem tylko 1 posilek to raz ze podjem tam czesto [...]

Dobra, dzięki Ci wielkie, poprawię to. A z dietą to sprawa jest taka, że kasą nie sram, jedzenie się kupuje 'hurtowo' bo mam dużą rodzinę i nie będą specjalnie dla mnie kupować jakichś produktów na specjalne posiłki, np na schabowe z ryżem codzienne i tak dalej.

[...] powt. 30 sek. przerwy 17kg Powtórzyć 6-8 razy. Suplementacja: Brak Dieta: CHEAT 1 Duży Kebab , 2 drożdżówki 2 6 drożdżówek i lody 3 Jakieś duperelki u koleżanki 4 4 bułki+4 schabowe /SFD/Images/2015/11/22/a47fbfaeca044109b7be0b98d39f4a5b.jpg /SFD/Images/2015/11/22/3d231e090f2c48bd901d9adba3e3a432.jpg Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2015-11-22 [...]

To najgorsze co może być, myślenie że DIETA to musi być rozpisana i ułożona. Jesz to na co masz ochotę, tylko liczysz ile dany posiłek ma kalorii. NIC WIĘCEJ. Chcesz to jesz schabowe z frytkami a jutro pierogi z mięsem abyś tylko nie przekraczał puli kalorii jaką wyznaczyłeś.

[...] filet z kurczaka szynka serano czosnek pomidory z puszki ser gorgonzola jogurt naturalny przyprawy wykałaszki/sznurek :) Piersi kroimy i rozbijamy jak na schabowe, przyprawiamy wg uznania ja uzywałem delikatu do mięs, na plastry kurczaka kładziemy szynke i troche sera. nastepnie zwijamy i zabezpieczamy sznurkiem/wykałaczkamu. [...]

[...] formy aktywności: rower rekreacyjny czesto, bieganie (na razie srednio, bedzie czesto) Co lubisz jeść na śniadanie: platki owsiane i kukurydziane Co lubisz jeść na obiad : schabowe Co jako przekąskę : nie jada (chyba, ze "cos slodkiego") Co jako deser : ciasto Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]

ja własnie po obiedzie - schabowe i sałatka jakaś ze śmietaną. ide na trening za godzinę - muszę to spalić. dążę do kraty na brzuchu. i nie chodzi mi o kratę piwa