[...] + omega3, 5 ibupromów (jak do tej pory) + brokul, pomidor, szpinak, czosnek, cebula, ogórek świeży /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed0d002fc7c9496d9c8e91420a2a086b.jpg Oparzyłam dzis palucha bo smażyłam schabowe dla rodzinki i piecze tak niemiłosiernie ze padaka, ąz mam bombla na pól palucha :-( Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-01 18:04:08
[...] wiec to jest cos a"la hammer. Za tydzien także wjedzie. Dietka bez zmian, jutro za to jadę na strzelnicę wiec suchy prowiant dostaniemy ale mam juz makaron ugotowany w pojemniku, wkorje tam smazone schabowe jakie dostaniemy(x2 bo kumpel nie je), do tego szejk i jakos zejdzie do wieczornego treningu, gdzie w planie jest klatka, biceps i brzuch.
Oj Patryś kto jak kto ale Ty powinieneś znać moje poczucie humoru. O nic się nie czepiam. Nawet jakbyś te schabowe jadł dwa razy dziennie i tak się redukował jak obecnie redukujesz to bym przy pierwszej możliwej okazji podeszła i pogratulowała efektów. Początki były trudne aczkolwiek widać, że pędzisz do przodu dzieciaku. Pędź dalej.
WTOREK Miał być trening ale nie było. Mieli mi przywieźć miesięczne kociaki z fundacji, działam jako dom tymczasowy i cały dzień czekałam podekscytowana na nie więc na trening nie było głowy. A kociaki przyjechały późnym wieczorem :-) MISKA Śniadanie, wątróbka, schabowe, ziemniaki, sałata, arbuz. Zero apetytu- z podekscytowania.
[...] 2.posiłek ok 10-12 (jestem w tedy w szkole i jem na przerwach) kanapki z szynką. 3 posiłek, przed treningiem, ok 14 jogurt 4 posiłek, obiadek zazwyczaj ziemniaki kotlety schabowe i surówka, nieraz jest tak że mam samą zupę na obiad. 5 posiłek jajecznica z 6-8 jajek i kilka kromek zwykłego chleba lub kanapki z szynka zależny jak mi sie che [...]
[...] ćwiczeniu :-P Jutro cheat meal lub dwa bo jedziemy na cmentarze i po drodze odwiedzimy rodzinę i zobaczę czy dadzą obiad czy nie %-) A tak to w domu planowany czit to rosół, schabowe pewnie jakieś ziemniaczki do tego no i na deser coś słodkiego. W niedzielę za to low carb tak jak było do tej pory i od poniedziałku ograniczam tłuszcze a podwyższam [...]
[...] nie poszedłem. A na trening już za późno, bo jeszcze mam trochę zajęc, więc jutro. Nic wielkiego się nie stanie przecież ;D Dieta dzisiaj trzymana. Jutro do szkoły biorę schabowe (260 g) z pieczywem. Zaraz idę ugotowac jajka na śniadanie, bo jutro wcześniej wychodzę, bo o 8 mam rozgrywki klasowe w piłę (2x 5 min mecz). Teraz tak będzie co [...]
Jak mowilem zdjecia szamy. kurczak z ryzem, schabowe z ziemniakami, na kolacje 5 jaj. Przed snem jeszcze bialko z oliwa, aminokwasy, zma Mimo, ze szama trzymana w 100%, to juz chodze glodny non stop. Najchetniej zwiekszylbym kcal, ale jednak na poczatku postaram sie jak najszybciej zrzucic brzuch. Bede krecil aero codziennie, mam nadzieje, ze z [...]
[...] wypiska, ale tak jak pisałem wcześniej, może będzie wcześniej. 27.02.2014 r. Dziś wypiska krótka. Jestem na wyjeździe, zahaczyłem o wizytę u babci na wsi, a tam zjadłem 2 schabowe z kopytkami. Jak się domyślacie nie byłą to wersja light %-) wcześniej 2 bułki z masłem i pasztet, wieczorem może zjem jeszcze jakieś jajka. Okienko zacząłem o 12, [...]
Bamf - ogień pozostawię na zawody i mam nadzieję, że tam eksploduję Wodyn - mięcho czerwone jest co drugi dzień a czy schabowe też mogę zaliczyć? owies hm... ciekawe, ale taki prosto z pola . Gdymy dzisiaj były sklepy otwarte (Zielone Świątki) już bym miał. Tłuszcz - katuję się oliwą z oliwek do posiłków ale już mi bokiem wychodzi. jaja - są [...]
Dzisiaj wyjazd 3 dniowy się szykuje ... za godzinkę mam pociąg:) Oczywiscie ryż ugotowany juz i kotlety schabowe tez ugotowane i popakowane w pojemniki z warzywami.. Tuńczyki kupione i owsianka do pojemnika przesypana .. wpc tez Także nie ma lekko :) Jade odpocząć przed sylwestrem na wioske :) Pozdro:)
[...] sie baterie na wadze więc rano nie mogłem z jej korzystać i wleciały takie posiłki . 1.Przedtreningowy - Łosoś smażony na oliwie + bagietki + masło ( nie było innego pieczywa ) + kawa z mlekiem. 2.Potreningowy - ryż + 3 kotlety schabowe + herbata z miodem . Myśle że w tych 2 posiłkach wpadło ok. 1000 kcal . Później wrzuce zrzut z potreningu.
[...] nie załatwiłem, kakao, 40g białka, słodzik,banan 2. 2x maxer + 30g białka 3. jajecznica z 6 jaj, boczku około 50g myśle z cebulą + 4 kromki chleba i w planach jeszcze. 4. schabowe ze schabu w panierce z bułki i jaja + frytki 5. jw 6 . tu już wleci syf jakaś babka cytrynowa i chipsy. kilka fotek takich jakichś , noga jak mniej wiecej w [...]
No ja teraz na samym obiedzie teraz u cioci ziemniory 3 pulpety dwa kotlety schabowe i drobiowe surowek nawet nie licze ale juz ciasto na stol wiejzdza to duzo przrwy nie mam;d. Cv jak fo to jestem na tychach u ciotki;d