sauna

Sobota DNT sauna Niedziela DT NOGI rozgrzewka, serie rozgrzewkoe 4* obwód 1a. przysiad *6 40X0 50kg/55kg/60kg/65kg 1b. wykroki chodzone *12 na strone 20X0 20kg/20kg/20kg/20kg/ 1c.Prostowaie nog *25 10X0 20kg/20kg/20kg 4*obwod 2a.Wznosy bioder *6 40X0 60kg/62.5kg/65kg/70kg 2b.RDL *12 20X0 40kg/45kg//50kg /50lg 2c.wznosy z opadu *25 cc wykroki [...]

Sobota dzien 13 Miska zal 85/110/85 http://potreningu.pl/profil/bziubzius#/date/2014-02-15 http://potreningu.pl/profil/bziubzius#/date/2014-02-15 DT wytrzymka wygladalam i czulam sie j akby mnie cos przejechalo wieczorem sauna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9ae88f06e9042f287f1185c9997e40c.JPG

ZMA nie mam, jak trzeba to mogę coś kupić. Magnez biorę, się kończy, jutro dokupię. Jeszcze sie zaraz okaze, ze i sauna stresuje za bardzo %-) Spróbuje na spokojnie treningi robić, bez szaleństw.

Piatek DNT Sauna i spacery MISKA ~ dostarczono 1 298,0 kcal b: 129,8 g (40,0%) ww: 97,9 g (30,2%) tł: 43,0 g (29,8%) Sobota DT i intesywny dzien i Dzien dziecka 8-) lazenie z pieselem okolo 40 min wykonywanie cwiczen do filmiku okolo 1h Zawody WL (rozgrzewka, 32*30kg) 8-) TRENING cheat lazenie po miescie z torbami :P lazenie z psem okolo 1h [...]

[...] sztanga podchwyt 3*15 30kg/30kg/30kg 5.wznosy z opadu 4*15 cc 6.Podciaganie nachyt 4*3 +brzuch 3*calosc wspinacze *15 na nogę sit updy na skosie *15 plank 20 min bieznia + sauna MISKA 1.omlet owsiany z jog greckim i nerkowcami 2.chleb gryczany ser zolty TRENING 3.zielony koktajl z kasza jaglana i wheyem 4.indyk, ryz, dynia, brukselka maslo [...]

można na rowerku robić to ale ciezko rozkręcić na maxa rower przez kilka sek a zaraz trzeba zwalniać najlepsze sprinty ale po co to aero daj po każdym i**** ja teraz zaczynam robiuć tak 45-50min rowerka po każdym treningu raz w tyg sauna + basen

gymi sauna Ci nie pali fatu

nie no zregenerować sie w tym celu głównie odpornić sie wy***ać toksyny ja wiem po co sauna jest siwulcu co za marcin gdzie łon? ale siema Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-02-24 15:22:25 Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-02-24 15:22:32

Ubranie treningowe wykonane z najwyższej jakości stylonu zakończone elastycznymi ściągaczami. Nie przepuszcza powietrza z zewnątrz, jednocześnie zatrzymując je wewnątrz, co daje efekt sauny. Dzięki niemu kilkakrotnie wzmocnisz efekt wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń.W tym ubraniu o wiele łatwiej i szybciej można się pozbyć zbędnych kilogramów. [...]

Taa, myślisz że inni to mają klimatyzowane siłownie, u mnie też sauna gratis.

Trening 97. odbył się wyjątkowo na basenie. Najpierw sauna ok. 30-40minutek z przerwami na wejście do Beczułki z lodowatą wodą. Później relaxing, troszkę popływałem. Takie typowo pod regenerację. Cieszę się, że pojechałem na basen. Jutro mam trening siłowy jeszcze, a nie ucieknie mi. Troszkę od rutyny odbiec musiałem.

Jak przyjadę wg planu to sauna dzis 3x ile wlezie minut

Podwójna sauna

no siemka wrocilem na polu sauna co do vin do edenkirschen mniam 13:49 warto

[...] rozklad tygodniowy i dane: 17 lat ekto 192cm 88kg POn-mma(ostry trening sparingi i szybkosc) wt-mma.Ostro sparingi i mala silowka+ 8 rano 5-6 km biegu sr-mma(roznie) czw- jak sie uda rano bieganie wieczorem mma lzejszy trening pt-mma sparingi ostro sobota- silownia fbw+ raz na 2 tyg basen( sauna+jakuzzi) niedizela-odpoczynek

tyle silka kosztuje na miesiac w PL drozej niz u nas,u mnie 35 dolcow na miesiac otwarte 24 godziny,sauna ,basen,whirpool itd

Sauna najlepsza. Płatami mi lazło %-)

ja tez wrocilem z pracy wlasnie, jutro tzn dzis przewidziane sa 'pomiary' obciazen do treningu przy ktorym mam odzykac forme, pozniej relaks czyli sauna i para wodna:) mmm pozdrowienia dla wszystkich FiÓtkUf

tylko 240 m2 mieszkalnej%-)psychicznie mnie męczy ten remont i robie go ccoraz wolniej bo mi sie nie chce%-)góre skończe to jeszczee urządzeniee teego mnie czeka.potem dół.podwórko płot.sauna%-) taras albo patio p******ne.roboty w ch** jest%-)

Sauna? k***a %-)