saida

saida ja kiedys Twoj dziennik od deski do deski przeczytalam jak byly wyniki na 82 to przestalam ja myslalam ze ty redukcje juz skonczylas, dalej sie odchudzasz ??

A ja się nie boję. Saida mnie lubi, więc może mnie nie zleje?

Radziu taki mocny w gębie jest Moral,ja tu wszystkich lubię,a charakter mam taki,że nawet muchy bym nie skrzywdziła,więc naprawdę nie ma się czego bać Wojtashc - mam taką nadzieję,dlatego też dałam to zdjęcie A tu proszę takie zdjęcia z wczorajszego randori Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-04-23 20:57:42

W wakacje palnuję jakąś małą masówkę Więc w sumie chyba owoce by się nadawały. Ostatnie dwa dni treningowe,ale robię teraz tylko judo do zawodów. W sumie treningi podobne, szybkościowo - techniczne, podobne jak w poprzednich tygodniach. Wczoraj na treningu zdarzył się mały wypadek - myślałam,że klasyczne wybicie palca u stopy, ale niestety na [...]

Dziękuję bardzo za słowa wsparcia Ale już więcej się nie pochwalę, że jadę na zawody, bo znowu nic z tego nie wyszło Czeka mnie dużo pracy,bo robię błędy jak młodzik Do tego MUSZĘ podnieść siłę rąk i nóg - nóg,żeby utrzymać na nich ciężar swój i przeciwnika, a rąk (i pleców w sumie też),żeby mocniej wychylać (albo w ogóle to robić),bo na razie [...]

Saida uwazaj na siebie i juz nie chudnij

Saida :) Czuję ,że nawiąże się między nami więź;) Mamy wspólne pasje:) Miłego dnia:)

Saida :):) Czuję ,że nawiąże się między nami więź;) Mamy wspólne pasje:) Miłego dnia:)

Zaraz w atlasie zobaczę,co to w ogóle za ćwiczenia i czy mogę na naszej klubowej siłowni coś takiego zrobić. Fajne, podoba mi się Tylko nie wiem,czy dam radę robić sumo i push-press piętnastką i nie wiem,czy mamy taką lekką sztangę, ale coś wymyślę. Zacznę od lipca, a jak się uda wcześniej,to wcześniej. Ile razy w tygodniu coś takiego robić? [...]

tamta saida z początku była lepsza ;* ;] chociaż ta tez nie jest zła ;]

Akurat brzuszka nie szkoda,bardzo dobrze,że zszedł, zresztą tyłek tak samo Teraz bym chciała nad nogami poprawcować i porobić trochę mięśnia, ale nie za dużo,tylko tyle,żeby to fajnie wszystko razem wyglądało. I nie ukrywam,że po wakacjach chciałabym do 52 kg zejść. Podbijam do góry,wieczorem wypiska Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-06-13 [...]

saida już pytała o rozpiskę wie co ile i jaki odblok na pewno będzie dobrze ale nie schodź po masie do 52 bo nam całkiem zanikniesz

Saida mmm co za zdjęcie i co Ci się bardziej podoba bjj czy judo? (sory jeśli padło pytanie ale nie czytałem wszystkich stron) Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-20 20:59:51

Saida, jakie piekne zdjecia poredukcyjne, dopiero teraz zauwazylam, a Ty juz na poczatek wakacji zdazylas sie wyredukowac gratulacje! mysle, ze gdybys sie zdecydowala to poradzilabys sobie z trudami masowego eksperymentu Pumy, tylko pewnie czasowo nie dalabyc rany polaczyc Twoich treningow z tymi piecioma tygodniowo Pumy.. Zmieniony przez - agak [...]

nie od tak sobie jest wymagany staż 0,5roku nie to żebym w Ciebie nie wierzył Saida ale 5 razy w tyg + (ew.)judo/bjj? - przetrenowanie nie wspominając też o życiu studenta ... do tego medycyny nie wszystko naraz a na treningu siłowym bez odpowiedniego pojęcia można sporo stracić

Dzięki dzięki Leo, ale muszę przyznać,że bardzo "szybko" się zorientowałeś Bloga uważam za zakończonego - za duzo tu "przerw" i bałaganu, ciężko cokolwiek znaleźć. Jak (jeśli) dostanę nową rozpiskę,to wracam w nowym dzienniku z nowymi celami Wszystkim komentującym,dopingującym,wspierającym oraz czytającym serdecznie dziękuję [...]

Odpuść sobie to insanity. Dlaczego? :)

Treningi rodem z insanity są prostą drogą do kontuzji. Chodzi o intensywność, rodzaj ćwiczeń, to że są 6 dni w tygodniu czy jeszcze coś innego? Przepraszam, jeśli głupio pytam, ot początkująca jestem, staram się dużo czytać, ale nadal czuję się głupia ;)

Dziękuję Saida - miło mi to słyszeć :) Szczerze mówiąc nie bardzo wierzyłam, że po tak krótkim czasie będą jakiekolwiek efekty, (w zasadzie nie wierzyłam, że w ogóle cokolwiek mogę poprawić w sobie warunkach domowych) ale widać po wymiarach i po skórze, że dieta i ruch działają. Przy okazji ostatnio zauważyłam, że nie budzę się już z bólem [...]

Ale kukurydza na redukcji raczej średnio wskazana jest. Następnym razem sprawdź żurawinę, którą kupujesz;-) Chyba sobie daruję żurawinę po prostu :) kukurydzę też skoro niepolecana ;) Wrzucam fotki po kolejnym tygodniu. W wymiarach zmian brak, ale wydaję się sobie chudsza :) zarysowało mi się też trochę mięśni na łydkach i ramionach. I oczywiście [...]