saida

Dobrze wiedziec Saida ;) w takim razie tematu nie ma. No i beyk nie miej mi za zle, nie chciałem zle ;)

Witam, dzieki za odp. Saida, użyłem określenia zasadniczo :P. Dzień po treningu czuje, że to ramie jest jakby nieco mocniej obciazone od drugiego, czasem lekko "zrywa", aczkolwiek nie jest to nic co w jakikolwiek sposób przeszkadzałoby w codziennych zajeciach. Cóż, na razie będę trenował normalnie, a jak zauwaze jakies bardziej [...]

To spróbuj pójść w tym kierunku, może się coś poprawi. Jak trenowałeś judo,to tym bardziej - bo zbytnie wychodzenie do przodu to podobno częsty błąd u judoków trenujących później bjj. Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-08-28 16:53:42

ogromne dzięki saida :)

Gdzie tu widzisz 15% BF, to nie wiem - jest jednak sporo więcej;-) Redukować za bardzo nie ma sensu, postawiłabym na rekompozycję. I dobrze by było, gdybyś wypełnił ankietę działu. Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-01-18 12:25:28

Suple bez diety to imho strata pieniędzy... Chyba, że masz ich za dużo i nie masz co z nimi robić, ale jak tak to lepiej daj na Owsiaka, bo efekty będą takie same a chociaż przysłużysz się społeczeństwu ; ) Więc zacznij od podstaw czyli diety. A potem dopiero za suple się bierz... Ale tak na zaś przy treningu SW przydaje się bcaa i to dużo, [...]

Miałam tak samo. W moim przypadku okazało się, że mięśnie mi się spinają. Po jakimś czasie samo przeszło, tak jak mówi Saida, była to reakcja organizmu na zbyt duży gwałtowny wysiłek. Pomogły też krótkie masaże (dosłownie minuta) polegające na ucisku tych mięśni któe się spinały (ale robiła to koleżanka-masażystka, sama nie próbowałąm ) :D

Mam ojca masażystę to pewnie mi pokaże jak rozmasować łąpy. Dzięki za pomoc Panowie :) Akurat pomogły Ci dwie panie%-) Jak się zaczyna ból, to możesz sobie robić też zimne okłady, powinno trochę pomóc. Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-11-16 16:24:08

Saida i Ruda pisały Ci na pierwszej stronie żebyś wkleiła zdjęcia sylwetki - przód, tył, bok na luzie.

https://i.imgur.com/iK4BZCq.jpg Jack May zastąpi Matta Mitrione w walce z Tyrellem Fortunem na Bellator 255 Zmiany w rozpisce kwietniowej gali. Jak poinformował portal MMAjunkie.com, a następnie zostało to potwierdzone przez inne media, Matt Mitrione (13-8 1 NC, 9-5 w UFC) z niesprecyzowanych powodów wycofał się z walki przeciwko Tyrellowi Fortune [...]

A to bardzo ciekawe, co napisałaś Saida, bo ja mam teraz wątpliwości. Dużo czasu poświęcam rozciąganiu, szczególnie po ćwiczeniach siłowych. Może robię błąd i nie powinnam jeszcze po tym się rozciągać (często dość intensywnie). Szczerze mówiąc sprawia mi to przyjemność i rozluźnia, ale jeśli moje 'wyniki' siłowe %-) mają być przez to gorsze... ;-)

Eeee, jak to nikt nie zdementował? Wystarczy czerpać wiedzę ze źródeł naukowych, nawet z głupiej fizykoterapii starburzyńskiej, a nie z kolorowych gazet. Sauna owszem, przyspiesza metabolizm, pomaga usunąć toksyny, ale jeśli jest stosowana regularnie. Owszem, po skorzystaniu z sauny następuje spadek wagi - ze względu na wypocenie sporych ilości [...]

Boje sie ze bawelniane moga sie slizgac na tej macie. Raczej myslalem o takich co dzieci maja () aby sie nie slizgaly na podlodze. One maja takie gumowe wypustki czy jakos takos. Trudno bede cwiczyl bez skarpetek ale przed i po treningu bede psikal nogi. Saida ten spray to na recepte czy bez?

Saida strzel to sie przekonasz kozak dział zdrowie ja nie mam z tym problemu póki co więc nie pomogę. Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-06-02 23:22:02

saida wagi masz podane na ich stronie... jak dobrze pamietam to chyba 1,2kg, co do gi to chyba jednak wybiore z dwoch marek gamness albo koral, jak narazie bardziej podobaja mi sie gamness pearl;)

Witaj Saida to już koleiny temat ze zdrowiem w tle gdzie mogę na ciebie liczyć. Opaskę ortopeda zalecił ściągnąć po 5,5 tygodniach. Obecnie zaczyna się 8 tydzień po złamaniu. W międzyczasie byłem u trzech ortopedów i wszyscy odradzali mi operację zespolenia na śruby. Tłumaczenie że to zawsze ingerencja w organizm, że ętnica obojczykowa blisko, że [...]

@Saida niestety nie dam rady wrzucic zdjec nog, bo gdzies mi wcielo kabel od telefonu. Jesli chodzi o diete, postanowilem od jutra zmienic ja diametralnie. Najpierw zrzuce balast z ud treningami cardio a potem cwiczenia na nogi, szybkie z lekkim obciazeniem. Dieta bedzie bazowac na diecie turbo. Jest to dieta oparta na samych weglach 1000 kcal na [...]

@Saida niestety nie dam rady wrzucic zdjec nog, bo gdzies mi wcielo kabel od telefonu. Jesli chodzi o diete, postanowilem od jutra zmienic ja diametralnie. Najpierw zrzuce balast z ud treningami cardio a potem cwiczenia na nogi, szybkie z lekkim obciazeniem. Dieta bedzie bazowac na diecie turbo. Jest to dieta oparta na samych weglach 1000 kcal na [...]

Ogólnie rzecz biorąc zgadzam się z Saidą. O jakości rzutu zadecyduje timing zaś siły dającej znaczącą przewagę nie wyrobi się poza siłownią. Ale jeśli już się ją na tej siłowni wyrobi, to znaczenie ma niebagatelne. Co do uzupełniania boksem nie jestem specjalnie przekonany. W zasadzie wystarczy opanować proste, żeby przejść do klinczu i zrobić [...]

saida nie wydaje Ci sie ze sparingi na pozycje moze miec bez konczen itd