saida

Selekcjoner reprezentacji Szkocji, Berti Vogts ostrzegł, że w najbliższym czasie osiągane rezultaty mogą być dużo poniżej oczekiwań. Niemiecki szkoleniowiec chce kontynuować odmładzanie reprezentacji Szkocji Fernando Ricksen odmówił podpisania nowego kontraktu i po zakończeniu sezonu odejdzie z Glasgow Rangers Glasgow Rangers chcą po tym sezonie [...]

Saida, jestem rok po terapii w szpitalu psychiatrycznym (po próbie samobójczej), a teraz uczęszczam na terapię do psychologa. Jest coraz lepiej i zaczynam odzyskiwać kontrolę nad swoim życiem, ale samoocena cały czas doprowadza mnie do tego, co było kiedyś, napadów depresyjnych, dlatego właśnie postanowiłam się wziąć za siebie:)

Dziękuję za motywację Saida! Wpadnę tu za jakiś miesiąc dać znać jak mi idzie:)

Jesli bym mogła prowadzić dziennik w tym dziale to bardzo chętnie :-) Nie śmiałam o to pytać bo w sumie to dział dla panów. Ale skoro proponujecie to CHCĘ! Saida - jutro zrobie foty i wyśle na priv ;-)

Dobra dieta na masę... tłuszczową;-) Ale chyba nie o to chodzi autorowi ;P chociaż..kto wie

Troche mnie nie było z przyczyn nie do końca ode mnie zależnych. Dzięki wszystkim za zainteresowanie tematem w ogóle. Z tego pośpiechu zapomniałem wspomnieć o kilku istotnych faktach, ale już się biorę do wyjaśnień. Tak więc: Jodan - w sumie słuszna uwaga. Akurat nie pracuję przy biurku, ale w tym czasie trochę jeździłem autem, co na pewno miało [...]

Dzięki za odpowiedz, a moze jeszcze ktoś coś napisze, wiem że taka Saida ma np wiedzę, ale chyba się wstydzi napisać :D

O łokciach i całej reszcie napiszę potem Czekam na wypowiedź :D Pozdrawiam

Do Saida: Czestotliwosci treningow na macie nie moge zwiekszyc bo plan jest z gory ustalony, tzn mamy treningi w pon i sr (po 2h) i w piatek (1,5h). Do Renegata: Taki tryb staram sie utrzymywac od okolo roku, to zalezy tez od tego czy nie mam jakichs innych zajec (szkola, praca, wiec chyba jest tak jak mowisz z tymi warunkami atm. Z drugiej strony [...]

Ja osobiście mogę polecić asics wygodne wytrzymałe, i tak jak Saida lepiej osobiście takie rzeczy kupować . Kwestia dopasowania też jest ważna.

Nasz sensei proponuje zawsze wygotowanie judogi, aby ją zdekatyzować (zmniejszyć) potem ona już się tak nie kurczy. Potem prania w normalnej temp. czyli 40 stC. I zgadzam się z Saidą, większe, zawsze czysta bawełna w jakimś procencie się kurczy. Ale judoga świetna. Miałem ją w rękach (przy rzutach kimś :P) Zmieniony przez - cintal w dniu [...]

Saida, przede wszystkim proponuję wypełnić profil, bo nic o Tobie nie wiadomo. Jeżeli masz aspiracje do moderowania czy choćby doradzania, przydałoby się kilka informacji

To po tym dociśnięciu zapraszam Cię na cucenie śmietaną 30%, owocami i innymi cudeńkami, o których pisać nie można, nawet po 22/-)_ Testowałyśmy z Saidą, nic a nic się od nich nie tyje %-) edit: Sam legal, żeby nie było, że jakieś niecne praktyki uskuteczniałyśmy\-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-12-12 00:41:02

Saida, będzie bardzo podobnie a nawet lepiej, walczę o to Reklam w dziennikach też nie będzie Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-10-20 07:40:58

Saida to o co pytasz masz na stronie głównej serwisu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5528f89377a499ea20f4bf5a427b34e.JPG

I to jest wielki plus tego dziennika w porównaniu z poprzednią wersją:-) Można miskę zaplanować, zakupy zrobić i spokój na tydzień;-) obydwa stare dzienniki pozwalały na pisanie miski "w przód" ;-) mi tam działa, ale już się nie mogę doczekać wersji ulepszonej :-D

Saida tak właśnie robiłem , przykładałem lód i przeszło maść wygrzewająca

no wiem, wiem że się to bardzo ładnie uzupełnia. Choć u mnie Saida raczej nie da się pogodzić obu rzeczy jak u ciebie . Godziny nie pasują bo oba treningi zaczynają się o 18. Chyba że 3 x w tygodniu to bjj ( bo tak jest ) a 2 x judo. Ale to wtedy też mi nie pasuje bo przecież nie powiem trenerowi, że przychodzę tylko dwa razy w tygodniu bo reszte [...]

edit: (dubel bo juz nie moge edit) dobra nie to nie, nikt nikogo do niczego nie zmusza, wasza sprawa, będzie mniejsza konkurencja dla Saidy. Walczysz Saida i wygrywasz to!

tak jak Saida WODYN o tym pisał dużo , że brzuch najlepiej pracuje przy przysiadach , martwym ciągu , wiosłowaniach a nawet wyciskaniach na barki stojąc , pushpress itp. Oczywiście wykonywanych bez pasa...