saida

Najt ale "pojedyńcze pytania" to już sa Saida zakładała

Najt ale "pojedyńcze pytania" to już sa Saida zakładała To nie widziałem - musiały zniknąć z pierwszej strony.

Najt ale "pojedyńcze pytania" to już sa Saida zakładała ale to sa pojedyncze pytania zwiazane z treniengiem

Najt ale "pojedyńcze pytania" to już sa Saida zakładała ale to sa pojedyncze pytania zwiazane z treniengiem Dajcie linka to ten nowy usunę.

Najt ale "pojedyńcze pytania" to już sa Saida zakładała ale to sa pojedyncze pytania zwiazane z treniengiem a te mają być o dietę też? teraz szukałam i nie mogę znaleść @@-)

Najt ale "pojedyńcze pytania" to już sa Saida zakładała ale to sa pojedyncze pytania zwiazane z treniengiem Dajcie linka to ten nowy usunę. Nieeee.... Nie usuwaj! W pojedynczych pytaniach to wszystko było. Przyda się taki czysty na konsultacje ćwiczeń.

Saida to moja córa /-)_

Saida to moja córa /-)_ Matko - zaadoptuj mnie.......:-D

gdzieś Saida chyba podawała, ale nie pamiętam gdzie.

Markoto, a ja czytałam w jednym dzienniku, że Saida mówiła, że przy antybiotyku lepiej odpuścić. Ale głowy nie dam uciąć sobie, ale było to u Agnese na pewno

Ooo, dzięki Hub, właśnie przyszłam też po prośbie%-) Wiszę Ci masaż:-D ;-) To już trzeci? @@-)

Witam Ostatnio jestem taka zalatana że nie mam czasu przysiąść do dziennika i popisać,ale miski staram się trzymać- jedynie za wyjątkiem niektórych posiłków, których nie jadłam u siebie niestety. W czwartek cały dzień poza domem, miałam zrobić trening, ale technicznie nie dałam rady. Zrobiłam go w piątek 30.05: 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą [...]

Saida, pomiary zapisane, tylko cos miałam problem ze stworzeniem tabelki do jpg( wychodziła mi taka że z lupą nie było nic widać), ale przysiedziałam dziś i coś tam sie udało zrobić. Ogólnie zastój a w tym tygodniu jakaś spuchnięta się czuję. A tłuszcz u mnie się przyczepił i nie chce puścić, szczególnie na brzuchu, moja zmora... Miski z reguły [...]

Dobra Saida, postaram się pisać czytelniej, ogólnie pisałam na szybko i nie zwróciłam uwagi na to jak to wyglada. Skończyłam tygodniowa przerwę, więc w tym tygodniu zaczynam kolejny etap treningu z piłką: Trening dla średnio zaawansowanych #2 Trening rozpoczynamy jak w #1, robiąc w tygodniach 1,2 ćwiczenia oznaczone “a”, “b”parami 3 serie x 12- [...]

Kiedyś z Saidą miałyśmy w planach nagranie takiego filmiku, no ale formy brak ;-)))

[...] zarcie. tzn dalo by sie ale wygodniej jest mi wtedy poluzowac. na rozkladzie byl bic+tric w superseriach. 3 cw po 3 superserie w 30 minut. pompa niesamowita ciezary w gore. saida co rozumiesz przez przerwe od diety? bez liczenia? jesli poniesie mnie moja zla endo polowa to w tyle czasu jestem w stanie sporo stracic i obawiam sie ze musze [...]

Saidaaa! Saida!!! Kieeedy odpiszesz kochana Marto mi?

Haha, Saida, musiscie kiedys sprobowac }:-(

Saida czyli wszytko szczelnie w sobie trzymasz%-)

Martucca i Saida to wy sobie mówie tym szyfrem a my będziemy się domyślać o co kaman :-)%-)