saida

Saida dziękuję bardzo za zainteresowanie! to mobilizujące, będę się starała żeby bat był najrzadziej potrzebny (no chyba ,ze dla naszej obopólnej przyjemności ;-) DNT bieg w terenie 30 minut + 5 przebieżek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/725ee3ca9d9d4d10b29b49d50096be5c.png Zmieniony przez - ma39 w dniu 2014-07-23 23:28:32

dzieki Saida wyjazd bardzo udany miska w trakcie--wyjazdowa,nieliczona, trudno ja nazwać czysta, ale powstrzymywałam sie przed deserami, nie powstrzymywałam sie jednak przed winem wytrawnym białym biegałam co drugi dzien - ok.40 minut po powrocie zmierzyłam sie i wymiary jak przed wyjazdem!! dzis pierwszy trening DT tydzień 4 1. push press 5 x [...]

dzieki Saida nagram jak bedzie okazja--20 kg --to sztanga-tzn,wykroki ze sztangą ten tydzień straszy niedoczas miałam wczorajszy trening po nieprzespanej nocy wiec nie cisnęłam 17.10 DT Tydzień 2 Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg Sumo 25kg x10 30x10 40x10 50x10 30kgx10 35x10 40x10 50x10 53 x10 2a. wyciskanie na ławce skośnej [...]

dzięki Saida, chwalisz mnie ale dziś zupełnie na to nie zasługuję, bo mam mega kaca(po wczorajszym nieumiarkowaniu w degustacji domowych nalewek), więc dzisiejszy trening przekładam na jutro trening z soboty 1.11 DT tydzien 3 Trening A. 1. przysiad przedni z push press 3x 10 (15kgx10 18x10) 20x10 23x10 25x7/3 (15kgx10 18x10) 20x10 23x9 25x8 [...]

haha--dzięki Saida--wiesz--to taka kokieteria--bo ja ze swojego ciała jestem zadowolona (co nie znaczy--ze nie chce lepiej:) wiec--ile jeszcze mi tej masy zalecasz?(tzn do kiedy taka bogata miska?) DT Tydzień 13 Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg Sumo 40x10 50x10 60x10 70x10 80x5/2 40x10 50x10 60x10 70x10 80x6 40x10 50x10 60x10 [...]

Jakie leki hormonalne bierzesz i dlaczego? Przeczytaj sobie jeszcze raz artykuł co jedzą lejdis - pomarańcza nie powinna być samodzielnym posiłkiem nie jemy gotowych wędlin, mąki pszennej białej. Masz bardzo mało białka w diecie, przy czym większość pochodzi ze źródeł słabej jakości. Trening też nie wygląda dobrze;-)

Saida - mało, ale ciągle zdobywam wiedze po czym nastepuje proces utrzymania wymaganej masy ciała przez odpowiednie odrzywianie itp. za itp. niech każdy wstawi stosowanie kroplówek i środków , ktore pomagaja w powrocie sily/energii... Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-01 20:58:33

Zapomniałem dodać, że "męskim" aerobem są sporty walki, ale bez parteru, w którym para facetów obściskuje się. Powiem Ci tak - w dvpie byłeś, góvvno widziałeś;-] Zdziwiłbyś się, ile potu i krwi leci na takich "pedalskich" treningach, ile czasem samozaparcia trzeba, żeby iść na kolejny trening, uczestniczyć w kolejnym sparingu. Sporty walki nie są [...]

dzień 36 TRENING: Nogi 4x15-20 1. Uginanie z piłką 2. Prostowanie nóg z gumą 3. Przysiad plie 27/27/27/27x17+3 25x20/25x20/25x20/25x20 4. Uginanie nóg leżąc z gumą (uginasz obiema nogami, prostujesz jedną) 5. Wspięcia na palce siedząc cc cc 6. Wspięcia na palce stojąc 5kg cc Trzecia seria, wspięcia na palce siedząc i ja niemająca siły oczu [...]

Megan, powodzenia i będę podpatrywać:-) Z Twoim zaangażowaniem na pewno wiele osiągniesz:-) ambitna dziewczynka\-)

Witam Powiedzcie mi teraz ile kosztować mnie będzie operacja z NFZ? Bo słyszałem, że akurat jeżeli chodzi o kolano to nie wszystko jest refundowane. No i czy jeśli dostanę skierowanie na operację od prywatnego ortopedy (co prawda klinika ma NIP ale jest prywatna) czy NFZ to uwzględni?! Z kwestią czy mnie stać czy nie to ...hmmm, ujmę to w ten [...]

Nie no, bez jaj...Rekonstrukcja więzadeł niczego nie gwarantuje?...hmmm no bardzo ciekawe. Saida nie rozśmieszaj mnie. ravzabka...trzymaj się, jestem z tobą. Zmieniony przez - arturmr w dniu 2007-12-08 14:39:32

Macie koledzy problemy z logiką kojarzeniem faktów i czasem nie rozumiecie słów, których używacie. Jeszcze raz może wam wytłumaczę: Ćwiczenia nie zastępują więzadła, ale wyćwiczone mięśnie potrafią przejąć część jego funkcji. Żadne leczenie niczego gwarantuje, w szczególności w przypadku, który opisuje Saida. Co więcej profesjonalny zabieg (ACL) [...]

Kradam " Oj już mi szkoda czasu, znów nie widzę w tej wypowiedzi logiki." Bo nie chcesz widzieć! Kradam " Uczcie się od saidy, sam nie wiem skąd to wszystko wie." Saida "od Ciebie" No i co jeszcze?Słodzić to sobie możcie na privie Zmieniony przez - arturmr w dniu 2007-12-10 02:02:00

Saida " Artur,fajnie piszesz,udzielaj się częściej " Po co, jak taki kradam mi działa na nerwy. Opisuje coś na podstawie swoich doświadczeń, spostrzeżeń, i co, napisze mi tu jeden z drugim, że pisze bzdury, usunie moją wypowiedz, postraszy banem i podniesione ciśnienie gotowe....czasem nie warto.

Saida, popatrz w drugą strone - przytocz choć jedną moją/naszą wypowiedz w której, bezwzględnie w każdej sytuacji zalecam/y rekonstrukcje. Ale to nie jest ważne, pisłem wcześniej, kto spowodował tą niczemu nie słuzącą rozmowe i nie chce usuwać swoich postów , a teraz siedzi cicho i udaje, że taki gość jak on, nie będzie się wdawać w dyskusje z [...]

saida dziubasku, ale to ty przeciez napisałaś, że po częsci wszyscy tu mają racje, kradam nic takiego nie pisał, wiec twoje zdanie ostatnie nas nie dotyczy...ale dobra juz ciii....ja milcze jak grób, chyba ze kradam cos głupiego napisze

16.10.2013 r. http://i39.tinypic.com/2m34mr4.png Warzywa: pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, cebula Płyny: 1l wody, 5x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, rutinacea Trening http://i44.tinypic.com/2419uys.png Aaaaa, ciało płonie%-) jest moc:-) Największy problem z obciążeniami, bo zwiększają się co [...]

Saida, stanowczo nie jest mi mało %-) czasem po nawet reakcje przedwymiotne się pojawiają, więc o to się nie martw :-) czasami tylko taka chora ambicja się pojawia, ale już stopuję %-) Jeśli do tofu podchodzisz sceptycznie, to ja też będę ;-) Do szczęścia mi aż tak nie jest potrzebne Napar z kopru postaram się gdzieś znaleźć, jak nie znajdę to [...]

15.11.2013 r. http://i40.tinypic.com/2qxc8pw.png Warzywa: cukinia, cebula, papryka czerwona i zielona, fasola szparagowa zielona, pomidory Płyny: 1,5l wody, 4x zielona herbata z imbirem i cynamonem, kawa, 2x napar z lipy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i42.tinypic.com/ka2vtd.png [...]