saida

Saida spokojnie (jeśli coś to do spamu ) JEśLI JESZCZE KTOś NAPISZE TU COKOLWIEK NIEZWIąZANEGO Z TEMATEM========>BAN!

Saida: Jak zginam wszystko ok. Jak zegne lokiec do konca lekko mnie boli tak jakby "na samym koncu lokcia". W poniedzialek mam stojke wiec nie bedzie mocno forsowany ale chcialbym zrobic wszystko co jest mozliwe. Zadnych uposledzen w ruchu nie ma, prostuje i zginam do samego konca. Przy okazji mam pytanie, nie bede zakladal ponownych [...]

saida mam cos dodania,jak można sie bać wścieklizny skoro on był szczepiony,a te posty mam gdzies nie potrzebuje ich nabijać

dziekuje Saida za odpowiedz :) kolana mam zdrowe, nigdy nie mialam z nimi zadnych problemow, tu raczej byla rozmowa o "podwijaniu ogonka" i ledzwiowym odcinku kregoslupa i stawach biodrowych.

tak odpoczynek bardzo wskazany, ale mi tak z 2 ,3 dni starcza ,zeby odpoczac, bo jak mam za dluga przerwe to za bardzo spiety jestem! Saida no chyba jeszcze ta silke troche przeciagne na wrzesien, ale z mniejsza intensywnoscia.

Saida a jakie to są te niektóre ćwiczenia w parterze poprawiające siłę?

Jodan, nie polecałabym tak każdemu "na wszelki wypadek" ściągaczy z neoprenu,bo mięśnie i więzadła się cholernie rozleniwiają i zamiast pomóc, potęgują problem. Gonzalez,jak już masz problem z kolanami,to trzeba ja ze wszelką cenę wzmocnić, głównie mięśnie czworogłowe i dwugłowe I wbrew pozorom trzeba się przemóc i robić przysiady. [...]

Saida, atroskopia to rekonstrukcja wiezadel ! Jak jest atroskopia to spoko, jak jej nie ma to nawet najwymyslniejsze przysiady nic nie dadza.

Artroskopia to endoskopowe badanie stawu tak naprawdę Jako jedyne daje możliwość 100% postawienia diagnozy, jest moetodą diagnostyczną. Przy okazji przy artro można robić różnego rodzaju zabiegi, jak wycięcia, szycia łąkotek, rekonstrukcja ACL itp. Rekonstrukcji nie robi się zawsze artroskopowo,ale rzeczywiście jest to najczęściej stosowana [...]

ok zrobie jak radzicie, Saida pojde jeszcze po skierowanie na badanie obrazowe - bede probowal zeby mi dali na tomografie albo rezonans. Samuray o gipsie to nie wiedzialem ze trzeba przy zapaleniu kaletki. dzieki za odpowiedz.

Taaa, mojego kolegę też ostatnio w gips wsadzili,bo od trzech miesięcy go bolał łokieć "tak na wszelki wypadek" Złamania, zerwania torebki, pęknięcia,zwichnięcia,czegokolwiek,co wyszłoby w badaniach obrazowych i fizykalnych - zero Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-06-22 22:55:41

No własnie. Typowy błąd lekarzy widzisz... Gips jest najpewniejszy dla lekarza, uspokaja jego sumienie i może rączki umyć A potem to człowiek ma problem z zanikami i osłabieniem mięśni, z czego wynika o wiele więcej złego, niż dobrego z założenia gipsu. Jak już trzeba unieruchamiać, to najlepiej wołać w gabinecie o stabilizatory, gdzie jednak [...]

Judocy mają w zwyczaju mówić "im większy, tym wyżej leci". Więc powiem tak: technika. :D A Saida bardzo dobrze mówi, zbij wagę, zamiast masować. Zmieniony przez - Artysta w dniu 2014-04-10 01:15:07

Saida miał kontuzje kolana (juz któraś z kolei) i zerwał wiazadla krzyżowe. Miał miec tez rekonstrukcję, ale rehabilitant powiedział, ze nie jest konieczna. Zmieniony przez - Gosiaczek0 w dniu 2013-09-17 06:29:28

saida, dopiero doczytalam, ze jests Kobietą :P wlasnie siedze na sfd i przeszukuję rozne tematy:) myslalam, ze tu sami faceci :D

jak saida sama waga nie jest wyznacznikiem bo możesz palic fat i budować mięśnie ale jesli ktos wprowadza zmiany o 180st. wszystko jest możliwe mierz sie w kilku miejscach + waga i będziesz wiedział co i jak

moze troche zle to napisalem- w ostatniej serii danego cwiczenia nie wycisnalbym juz ani jednego razu... zdjecia wrzuce na pewno ale dopiero po miesiacu bede mial wtedy wieksza motywacje... uwazasz Saida ze ten wariant cwiczen jest ok (tzn przerwy miedzy seriami, ilosc powtorze etc) zaznaczam ze chcialbym tez odzyskac zwinnosc sprzed lat.... mo i [...]

Spełnienia marzeń Saida :-)

menelek: he dales taki zestaw jak dla zawodowca :D majatek bym wydal na to.. ale wtedy ladnie by sie przyjelo i sily by podskoczylo troche ale troszke za duzo tego cell pump to na pompe miesni i sile bralem to ale to na silke ciekawe jak na macie by sie przyjelo:D Saida: no to tez tak robie tylko jak pojde na silownie to robie od tak sobie [...]

Saida, nie, źle mnie zrozumiałaś - po prostu chcialabym to jakoś polączyc bo kazda z nas ma mimo wszystko inną przyswajalnosc niektorych produktow i inne godziny posilkow nam odpowiadają o to mi chodzilo. po prostu narazie to wydaje mi sie strasznie skomplikowane i klopotliwe zeby liczyc gramy białko itd, musze sie do tego jakos zabrac:)