Brak dostepu do internetu pokrzyzowal mi plany, wrzucenia zdjec itp. Znowu jestem na stancji i ide na silownie, zmeczyc troche klate. Ide z mysla zaczecia serii od 70 kgx8 75x8 80x? 8X x ? ale zobaczymy co wyjdzie. Relacja za 2-3h :) Zdjec, aktualnych nie mam. I nie wrzucam :p
I kolejny taki se trening. Ten tydzień będzie słabo a następny dopiero sie zrobi nowy ułoży trening i bedzie bajera. 19 listopada 2008r. Środa Barki: -Wyciskanie zza głowy: 3 s 8 powt (ok 50kg.) -żołnierskie wyciskanie : 3 s 10 powt (34kg) -rozciąganie linek wyciągu górnego: 3 s 12 powt. (6kg) Nogi: -Suwnica: 3 s 20/16/16 powt. (68/86/86) [...]
[...] bice miejmy nadzieje też, bo gdzie tam 50 a co do radochy - no bo nigdy bym nie powiedział dzień prędzej że tak sobie machne tym muzyka podlozona bo tam takie 'o kurrrrrrrrrrrwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa' Demol jak zwykle czujny dzisiaj nóżki, ciekawe jak pójdą, relacja później teraz kure z ryżem Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-10-02 15:14:56
[...] to głównie taki notes dzięki któremu przed treningiem mogę podejrzeć co się działo ostatnio. Na koniec cyklu jak pojawią się jakieś w miarę kg np martwy, wiosło to nakręcę filmiki obliques- obli fajnie że wpadłaś do profesjonalizmu długa droga , ale przy drugim cyklu postaram się by relacja była bardziej kolorowa. Jak u Ciebie stoi forma ?
Ja tam byłem i wino kupiłem (bardzo dobre ). Zapraszam na naszą stronę jest tam też mała relacja filmowa z mistrzostw Mołdawii. Zastanawiałem sie czy naszego filmu nie zatytułować ... "Jak zdobywaliśmy dziki Wschów". Zwróćcie uwagę na wojownika w czarnym doboku - ten w niebieskim kasku, to nasz, (wołają na niego Czyżyk) - jak trzyma [...]
dietka dzis idealnie. od rana juz zjadlem 3 srednie placki a przed chwila kurak z makaronem. czeka mnie dzis rozladowanie przyczepki drewna a potem zrobie HIITa. relacja wieczorem !
Ja to przy was , grubas , leń, wygodnicki. Postać, którą widzę w lustrze nieszczególnie mi się podoba. Mam wobec niej mieszane uczucia.:-? Profilowka nieczego sobie lubie blondynki 8-) KruQ super relacja :-))
Nie wiem skąd moda na to, żeby zawsze zdjęcia wklejać, a jak nie to "temat do zamknięcia" xD heh dobre to jest stąd, że na tym polega każda relacja, bo na słowa to sobie można różne bajki pisać, tylko foto oddają wiarygodnie ewentualne postępy, bez zdjęć jest to w zasadzie blog albo pamiętnik, wątpię czy ktoś to czyta na poważnie