relacja

[...] i na trening którego nie było w planach ale była chęć ;-) /SFD/2019/1/20/e10337099b824b0eb95b3c7b7c30a701.jpg na siłowni żałoba.. brak muzyki, w telewizji leciała cały czas relacja z pogrzebu, nieświadomie wpasowałem się w uroczystość zapominając słuchawek sam trening bardzo fajny mój ulubiony chyba z całego zestawu kilka dni wcześniej [...]

26.01.2014 DNT To już nawet nie to, że mnie sesja przykuła do fotela i książek. Od nauki też dobrze odpocząć no ale dzisiejszy dzień raczej pod względem kurowania się @@-) Już wczoraj mnie coś brało, ale trening poszedł, dziś niestety gardło boli i dreszcze tak więc do miski wit. C, sok z malin, duużo czosnku i gorącej herbaty... No i odrobina [...]

ok. to zaległa relacja z wczoraj. jeszcze nie czułam się za dobrze, więc było bez treningu, a miska wyglądała tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23aeb18a0fd846af882227f63c103e19.png dziś był trening siłowy :-D 8 min orbitrek + wymachy ramion, krążenia bioder, kolan etc Trening A 14.03.2013 A. Przysiad ze sztanga na plecach 10kg x15 15kgx15 20kgx15 (ta [...]

Mnie już w ogóle nie korci już do cheatów. Jak kogoś korci do cheatów to znaczy, że jego relacja (od strony psychicznej) z jedzeniem jest nie taka jak powinna być. Poza tym, czy ja jem aż tak mało węgli? U mnie po prostu występowały spore różnice w spożyciu tłuszczy, w zależności od tego na co danego dnia miałem ochotę, albo co miałem pod ręką do [...]

Z lodami nie jadłem bo sezonu nie było. Oj dzisiaj zdjęć wleci do dziennika... %-) razem z relacją wpadnie. Aż się boję że mi doby nie starczy nie zwiedzenie wszystkiego %-)

Marta dzięki za przypomnienie, sprawdzę co na to kolana powiedzą Selene, mam taką nadzieję a tym czasem kolano cały czas boli podczas wchodzenia po schodach. podczas biegania w opasce już nie boli 11 CZERWCA - RELACJA Z BIEGU NA 10KM bieg uliczny, 3 pętle po ok. 3,2km + końcówka na stadionie. ok. 20 stopni, lekkie słońce - 3h przed startem [...]

Dzisjaj trening nozek , brzuszka i przedramion Relacja wieczorem Pzdr Ciekawe jaka bedzie pompka ?? Teraz wlasnie bede szamal kuraka z ryzem i na zakupki

Dzisjaj bareczki+plecy , relacja z treningu wieczorkiem !! Teraz trzeba cos oszamac ! Tunczyk + ryz + warzywka <jupi>

Mi tez sie podoba Dzisjaj beda plecki+przedramiona+brzuszek. Relacja i foty wieczorem a teraz czas na posilek : Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-25 15:00:43

Relacja z treningu : Barki - brzuch - przedramie Barki : Unoszenie sztangielek bokiem 3x10 10 kg Wyciskanie na maszynie przed klata 12/10/8/6/2 45/55/65/75/85 Unoszenie sztagielek bokiem w opadzie tulowia 3x10 7 kg Szrugusy sztangielkami 3x15 39 kg Brzuch : Unoszenie tulowia na lawce skosnej w dol 3xmax + 20 kg Unoszenie nog na podporze 3xmax [...]

[...] ,że zająłem 1 miejsce w swojej kategorii wiekowej ;p . Ciekawostką jest ,że w biegu na 1000m wystartował Mistrz Polski na 800m Paweł Czapiewski ,który wygrał swój bieg i tą konkurencję. Następne zawody 7 maja w Kozienicach :) Fotorelacja Koszulka za zajęcie pierwszego miejsca Zdjęcia z zawodów Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-04-27 10:03:11

RELACJA Z MITYNGU W KOZIENICACH 07.05.2010 Dzisiejszego ranka obudziło mnie słoneczko. Wstałem więc z nadzieją,że utrzyma się ono do zakończenia zawodów. Niestety nie. Tuż przed wyjazdem zaczęło padać ale jednak zdecydowaliśmy się podróż. Trener powiedział,że jeśli będzie padać na zawodach to mamy potraktować to jako trening i przetarcie. [...]

Właśnie ogarniam się na wyjazd ;] . Relacja po powrocie ;). Też mam nadzieje,że będzie dobry bo czuję siły i lekka dolegliwość przeszła :)

RELACJA - KOZIENICE 24.05 Dowiedziałem się przed startem ,że wyniki nie liczą się do PZLA i nie można robić na nich minim na MP. Od tej pory koncentracja spadła do poziomu treningu Pchnięcia Pierwsze pchnięcie X Drugie pchnięcie X Trzecie pchnięcie 14.76m (SB) Komentarz Mimo formy treningowej jestem zadowolony do pchnięcia trzeciego i [...]

Pit Bull do gwiazdy mi daleko brakuje :) Ja nie jestem mistrzem Polski , tylko Magda ;) Tak dla przypomnienia to relacja z zawodów jest na 24/25 stronie ;)

RELACJA Z MITYNGU " OLIMPIJSKIE NADZIEJE MAZOWSZA " KOZIENICE 2010 Wrażenia przed startem:Tak mi się nie chciało jechać na te zawody ,że szok Kula 11:00 O jedenastej zacząłem start w pchnięciu kulą . Dokładna rozgrzewka porcja Crea Shot i możemy zaczynać konkurs!! Pierwsze pchnięcie 14.61m Mogę to uznać za SB w tym sezonie bo nie liczę [...]

Wróciłem z mityngu Warszawskiego . Kolejny poprawiony rekord sezonu . Więcej w wieczornej rozpisce ! EDIT: Relacja jutro ... niestety ... nie dam rady dzisiaj :( . Zmęczenie bierze swoje . Powiem tyle ,że zrobiłem kolejne SB ( rekord sezonu ) Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-06-05 22:33:18

Sobotni mityng w Kielcach został odwołany . Wszystko wskazuje ,że wraz z trenerem postawimy wszystko na jedną kartę w niedziele popołudnie w Lublinie. Mam nadzieje,że się uda chodź przy takiej pogodzie (Upał ) nie chce się ćwiczyć na dworze ;/ . Relacja z wczorajszego i dzisiejszego dnia po treningu :)

wrocilem z mityngu :) relacja wieczorem ;p

Gdzie ta relacja?:D ciekawi mnie jak Ci poszlo :)