Mam wewnętrzne opory przed stojakami, do których link podałaś. Te, które wkleiła Aga są - moim zdaniem bezpieczniejsze i bardziej stabilne (ale też zajmują więcej miejsca i są droższe). Jak masz kasę, to inwestuj w rack ;-D
Rack to jest taka klatka? :-D To chyba jednak nie na tym etapie ;-). Jak będę potrzebować czegoś takiego, to zacznę chodzić na siłownię :-). Właśnie jeśli jest z czymś problem to z miejscem. Chłop mnie z domu wyrzuci, jak sprzętem mieszkanie zawalę ;-). Już i tak krzywo na sztangę i hantle patrzy. Ale z tego co widzę, to stojaki to podstawa [...]
poprostu cudowne ale pewnie drogie bo air jordan to mowi samo za siebie:-) Luci nie gadaj takie pojedyncze sety to nic, metody up and down the rack, mdsy, quadrosety, to jest dopiero rzeź%-)
Tzn. ja nie chce znowu wersji minimalistycznej. Rack mi się podoba, bo można blokować ciężar na kazdej wysokosci. Czy jakies dociski, czy push press i w przysiadze nie trzeba asekuracji, bo jak cos to sztanga zostaje na pretach. Pytanie tylko, czy jest to warte 1300zl %-) A wlasciwie 1300zl minus cena za stojaki , drazek , wyciag, ktorych juz bym [...]
http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/02.SEMI-PRO/MSU4/3.jpg Sztangi i sztabek nie ma w zestawie. http://www.marbo-sport.pl/2012-klatka-rack-z-wyciagiem-gornym-ms-u004.html
przydał by mi sie porządny rack zeby dociąganie robić bo te góre grzbietu musze wkońcu zbudować porządnie bo coraz gorzej to wygląda wsumie wiosłami też by jakoś załatwił i szrugsem Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-02-07 18:43:05
[...] Jest ok, w zaleznosci od godziny, bo czasami wuchta wiary. Ale ogolnie ok. Jednak gdybym mieszkal gdzies indziej badz mial siano na dojazdy to uderzalbym do Kuźni. Kvrwa, rack'i - mozna napyerdalac wielkie kg bez asekuracji krotkie gryfiki olimpijskie - wioselko przyjemne Tego niestety brakuje w samsonie. Ale rozmawialem z wlascicielem i mowi [...]
No plan błędów nie ma.Ale nasuwa się pytanie czy będzie odpowiedni dla ciebie. Ale rack pull'a zastąp martwym ciągiem. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-09-19 20:36:55
On w ogóle się ładuje z tą sztangą na rack do przysiadów i ja poszłam tam i pytam ile ma jeszcze serii, a on że trzy ale mogę się przyłączyć :-> bardzo śmieszne %-)
PLECY 1. Przyciąganie V do brzucha 15SZTx8, 12SZTx12 2. Wiosłowanie sztanga nadchwytem 120x8, 105x12 3. Wiosłowanie hantlem 37.5x10x3 4. Wiosłowanie t-bar podchwyt 70x6, 55x12 5. Rack pull 200x7, 160x12 6. Szrugsy z hantlami 37.5x12x2 Dziś z rana poleciałem na trening wszystko ładnie pięknie :-p ale jakiś ból w pachwinie mi doskwiera [...]