pępkiem

[...] http://img72.imageshack.us/img72/446/dsc00883ft.jpg SUPLE Omega3 X3 Żeń-szeń Wczoraj na czczo zrobiłem pomiary itd, waga i wszystko bez zmian, ale 1,5cm w pasie pod pępkiem poszło w dół co mnie niezmiernie ucieszyło. Po tym obżeraniu wczoraj dzisiaj na wadze 2,4 więcej, wiem że to zejdzie, ale na bank nie wszystko i czuję się ch**owo, [...]

Helios DB super pali tłuszcz jak ktoś ma problemy z oponką pod pępkiem działa również miejscowo,typowe działanie Clenu od momentu wbicia dawki trzeba stopniowo zwiększać.

[...] za tydzień sie nagra. Suwnica, za duży ciężar dałem i ruchy były za krótkie. A teraz troche płaczu: Ostatnio pisałem o bólu w pępku, jak rozciągne ciało do tyłu to nad pępkiem pojawiła mi sie grudka dość duża, choć ze wzgledu na wysoki poziom fatu nie widać jej na tą chwile, na 100% przepuklina, gino na cycku, które wygląda okropnie, no i [...]

[...] w tyg w ten sam dzień na tej samej wadze. Dieta trzymam od 3-4 lutego a już mam sporo żył i pręgów na udach, są suche co bardzo mnie cieszy. Moja pięta Achillesa brzuch, pod pępkiem trzyma fat i wodę, góra w żyłach. Formę na dzień dzisiejszy oceniam jak ostatnio na 2-3 tyg przed zawodami a mam jeśli się zdecydije jeszcze z 8 tyg. Treningi [...]

[...] 05.06.2017 DT, aeroby Pan Jan wykrakał mi te zakwasy na brzuchu - ale mimo bólu cieszyłam się że są - bo przynajmniej coś zaczyna się dziać. Oczywiście bolało nad pępkiem - tam gdzie tłuszczu najmniej:) Zrobiłam Russian Twist z 5kg 3 x 40 razy i Janda 3 x 12 (ale łamańce mi wychodziły z powodu zakwasów) Stepper plus bieżnia plus 30 min [...]

[...] laptopa a ja przy okazji trochę filewtow z piersi z kurczaka se kupiłem jutro chyba robie rekord na klatę i daje podsumowanie w moim dzienniku mierzyłem se cm w pasie pod pępkiem i mam około 7cm mniej i sie zastanawiam czy nie założyć sobie normalny dziennik to co robie na siłowni i wogole:P ale jeszcze nie wiem zobaczę a tobie jak minol [...]

[...] przystanek i pojechałam za daleko... wyskoczyły mi pryszcze i włosy bardziej wypadają... no i po prawie 3 tygodniach pomierzyłam się rano i wychodzi na to, że od początku konkursu przytyłam 3kg 88-O, pod pępkiem spadło 1,5cm, a w talii jedynie 0,5cm :-( nie radzę sobie z tym wszystkim... Zmieniony przez - Karniak w dniu 2012-06-11 22:55:24

ja właśnie z brzucha jestem najmniej zadowolona nie mogę spalić tłuszczyku pod pępkiem. ale już machnęłam na to ręką, bo są inne priorytety

ale mi chodzi o.. odwodnienie. chciałabym jeszcze trochę zejść z %BF, bo moje krytyczne oko mówi mi, że mam za duży wałek pod pępkiem nadal jako gruszka będę musiała włożyć mnóstwo pracy w spalanie dolnej części. ciekawe, jak będzie wtedy góra wyglądać

po czym ta szrama nad pępkiem ?

Nie no tak mówie, bo moich kilku kolegów co się do zawodów przygotowują, również teraz przeziębienia połapało. Sam teraz na redukcji miałem dwie infekcje na szczęście nie grożne: katar, kaszel wiec nic nie odpuszczałem aero i trening siłowy zawsze były. Ale już 9kg w dół więc satysfakcja jest. Wuchta, nie jesteś pępkiem świata Pozdr.

Z wrazenia zapomniałem dodac ze suple koncza mi sie za ok 2-3 tygodnie A na dzien dzisiejszy wyglada to tak pas pod pępkiem 89,5 (mam mega wzdecia po jajkach )/Pozatym mega duzo jestem nie zadowolony z tej partii ciała ale mam zamiar zjechac z "boczkow" wiec pare cm spadnie bic 38,5 na "sucho" 40,5 na "mega [...]

Ja jestem po tygodniu odżywiania się na j/nj i oto efekty: w wadze -3 kg, w pasie nas pępkiem -6cm, na wysokości pępka -6cm, udo -1cm(tu zawsze najgorzej u mnie, mam bycze uda, teraz 70cm w najszerszym miejscu). Na razie nie zmieniam nic, bo idzie pięknie. To na pewno nie schodzi już sama woda, przed j/nj jechałem na keto i większości wody i [...]

[...] pełnotłusty + serek wiejski Piątnicy z migdałami 6. 125g twarogu półtłustego z wiórkami kokosowymi Wnioski/Pytania/Inne Waga- 67,9kg (-0,6kg), Pępek- 80,5cm (-1,5cm), Pod pępkiem- 81,5cm (-1,5cm) Kręcę się cały czas w granicach 68kg, podwyższę chyba lekko kaloryczność (do 3,1-3,2k kcal) i zobaczę, czy wtedy poleci bez zalania. Technicznie [...]

[...] wymiary w większości się nie zmieniły. Wymiary z 23.12.2008 Wzrost: 179cm Waga: nie znam akurat, zważę się w czwartek, ale to aż takie adekwatne nie będzie po kolacji wigilijnej :D Ramię: 32 (prawe), 30 (lewe) cm Klatka: 93 cm - napięta ( 87 cm na luuzie) (+2) Udo: 53 cm Łydka: 37 cm Pas (Pod pępkiem): 83 cm Nadgarstek: 16 cm

[...] biceps 29/29 biust 104/94 -10cm pod biustem(wcześniej nie mierzyłam) teraz 81 talia (wczesniej nie mierz.)77 pępek (wcześniej nie mierzone)90 wcześniej był pomiar mdz. talią a pępkiem-85/teraz 84 -1cm biodra 98/95 -3cm udo 61/59 -5cm (nie wiem czy w dobre msc. celuje) łydka 40/37 -3cm Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-02-10 11:08:23

pomiary 10.2/ 3.03 biceps 29/28 -1cm biust 94/93 -1cm pod biustem 81/81 talia 77/77 pępek 90/89 -1cm mdz. talia a pępkiem 84/84 biodra 95/95 udo 59/56 -3cm łydka 37/36 -1cm

[...] może polubie gotowanie pomiarydzisiejsze: w porównaniu z tymi z przed tygodnia (3.03) biceps 28 biust 93 pod biustem 81 talia 76 -1cm pępek 87 -2cm mdz talią z pępkiem 84 biodra 94 -1cm udo 55 -1cm łydka 36 aż mi się wierzyć nie chce że przez tydzień, takie spadki mogłabym mieć, staram się zawsze mierzyć w tych samych miejsca, ale [...]

[...] obwód w biuście 85 cm / 85 cm / 86 cm / 86 obwód pod biustem 74 cm / 76 cm / 76 cm / 75,5 talia 66 cm / 65,7 cm / 65, 3 cm / 65 pępek 74 cm / 73 cm / 72 cm / 73 pod pępkiem 78 cm / 76,5 cm / 74, 5 cm / 76 biodra 92 cm / 91, 5 cm / 91 / 90 udo w najszerszym 52 cm / 52 cm / 51 cm / 51 Nie wiem jak ja w święta będę miała miskę liczyć, bo [...]

[...] / 22.12.2013 obwód w biuście 85 cm / 85 cm / 86 cm / 86 / 85 obwód pod biustem 74 cm / 76 cm / 76 cm / 75,5 / 75 talia 66 cm / 65,7 cm / 65, 3 cm / 65 / 65,2 pępek 74 cm / 73 cm / 72 cm / 73 / 72,5 pod pępkiem 78 cm / 76,5 cm / 74, 5 cm / 76 / 75,5 biodra 92 cm / 91, 5 cm / 91 / 90 / 89,5 udo w najszerszym 52 cm / 52 cm / 51 cm / 51 /50,3