[...] Wiek : 24 Waga : 75,7 Wzrost : 183 Obwód w biuście(1) : 91 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71,5 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód pod pępkiem: 89 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch (talia), uda (pierwszy raz w życiu w tym [...]
[...] nie widzę szału. Ostatnio zaczęło być trochę widać, że miska wypas ;-) Moje cele: forma życia, ze szczególnym uwzględnieniem tyłka :) Fajnie byłoby pozbyć się fałdy pod pępkiem i cellulitu, o ile to możliwe. Chciałabym też poprawić wyniki siłowe (mam z tym duży problem) i zadbać o kręgosłup. Myślę, że powinnam wybrać jakiś FBW, ale nie [...]
[...] ze zerowy Wymiary 30.I.2011 Kark(szyja z karkiem): 40cm Klatka: 89cm(na luzie)91(napiete) Biceps: 31,5cm prawy i 30,5 lewy(napiete) Przedramie: 25cm Talia: 1cm pod pępkiem 80cm Typowy ektomorfik(nadgarstek ledwo 14,5cm) choć pewności nie mam, 6 lat na 2 posiłkach dziennie to dziwne że w ogóle masy nabrałem(choć może to tylko kości) ... [...]
[...] chciałabym najpierw dokonać redukcji sadła - galarety, które bytuje przede wszystkim na przedniej części nóg, nad kolanami ( widoczny cellulit), na brzuchu ( pod i nad pępkiem); dodatkowym marzeniem jest podniesienie zadku i nadanie mu ladiesowego kształtu ( naoglądałam się tutaj różnych przemian ;-) ). To tyle, albo raczej AŻ tyle na [...]
[...] po treningu Jeżeli chodzi o przedramię to jeszcze doczytam ;) OBWODY - klatka na wydechu 95 cm mierzona pod pachami - biceps napinany 33,5cm lewy i prawy - cztery palce pod pępkiem 81cm - udo lewe 55cm mierzone w najgrubszym miejscu - łydka lewa 37cm - mój wzrost to 175cm No i mój cel treningowy tego cyklu to oczywiście wzrost ogólnej masy [...]
[...] (za późno się za to wziąłem). Na październik/listopad planuję jakiś cykl siłowy, bo moje wyniki są teraz zastraszające, później masówka. Głównym problemem jest oponka pod pępkiem na całym obwodzie brzucha. Boczki mnie dobijają :-/ Jeśli będzie potrzeba podam swój zestaw supli na teraźniejszy okres. EDIT Zapomniałem dodać jak wygląda ładowanie, [...]
[...] sprawdzone metody, ale też chciałem się poradzić prawdziwych fachowców :) Otóż moja luba od dłuższego czasu walczy z sadełkiem na brzuszku i boczkami. Głównie to oponka pod pępkiem, ale nie tylko. Jest wysoka i figure ma ładną, zgrabna jest, ma dość szczupłe i długie nogi, dość mocne wcięcie w talii, ale ma szerokie też biodra i okrągły tyłek, [...]
[...] o ciężarze świata, mam nadzieję że przyjmiecie mnie z powrotem do Waszego grona @-|. Waga : 96,5 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 117 Obwód pod biustem : 105 Obwód nad pępkiem : 114 Obwód na wysokości pępka : 109 Obwód bioder (3): 128 Obwód uda w najszerszym miejscu: 76 Obwód łydki : 42,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, [...]
[...] którym miejscu najszybciej tyjesz : jak chyba widać z wymiarów: tyłek, uda i tak było zawsze, ale od jakiegoś roku zauwazyłam, że i na brzuchu coś się zaczeło odkładać, pod pępkiem W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) aktualnie nie robię nic, do czerwca ub. roku chodziłam na [...]
[...] mojego celu którym jest około 150kg do 18 lat Aktualne dane: wiek:16(1992) wzrost:179cm waga:86kg Aktualne wymiary: klata:108-7cm biceps: L:39/P:38cm przedramię:31cm pas pod pępkiem:94cm udo:63cm łydka:39cm udo:63cm Co do diety: nie mam nic wyliczone dokładnie ale staram sie to co powinienem jeść jak jest na to kasa to to robie jak niema to jem [...]
[...] Wzrost : 165 Obwód w biuście(1): 91 Obwód pod biustem: 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71-72 Obwód na wysokości pępka: ciężko mi zmierzyć, coś jak 86-89 (pod pępkiem dziś 92, ale bywa 94 %-)) Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki: 34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz: równomiernie boczki, [...]
[...] WAGA CIAŁA: 66 kg WZROST: 160 cm OBWÓD RAMIENIA: 30 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 102 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 cm, pod pępkiem 87 cm OBWÓD TALII: 75 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: pod biustem 76 cm, biust 86 cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ [...]
Witam nazywam się Michał mam 18 lat i będę prowadził tu dziennik treningowy, po zapoznaniu się z regulaminem myślę ,że mogę założyć tu dziennik treningowy. Cele: Aktualnie narzucenie na siebie jak największej ilosci miesa oraz najwazniejszy cel to rozyebac nogi na max, niedlugo podejmuje wspolprace z pewna osoba z forum i wtedy juz zdecydujemy o [...]
[...] WAGA CIAŁA: 68,2 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 99 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86 ( pod pępkiem, w najbardziej obłym miejscu) OBWÓD TALI: 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: nie mierzę, nie będę się dołować ****CEL************************************************* CO [...]