proteinowe

Czekajac na ostatnia osobe do tego programu-kilka ciekawych informacji: -napoje i batony dla uczestników zamówione,bedą też specjalne napoje proteinowe -50 gramów proteiny w jednym-jako nagrody dla uczestników w konkursach... Jakich? zobaczycie na miejscu....:) Jeden już opisuję niżej... -Artur Śliczny także chce się pokazać w dobrej [...]

[...] człowiek wstaje o 9-10, a tu nagle taka zmiana i pobudka o 6 oO W tym tygodniu postanowiłem sobie urozmaicić dietę. Jem płatki śniadaniowe, omlety na wypasie, batony proteinowe, czekoladkę. Wszystko ujęte w makro :D Kura i ryż/makaron oczywiście też jest, bo bez tego by się nie ubyło, ale gdy wchodzi posiłek jeden z wymienionych wyżej to [...]

iizziikk jak masz już wolne na dziś i za dużo czasu przy okazji to może zechciałbyś napisać mi licencjat? A ja w tym czasie upichcę babeczki proteinowe na jutro

[...] Mam zamiar jutro go upiec i jakoś wpleść do diety w poniedziałek :-D <-próbowałam ostatnio właśnie od kumpla na siłce i był mega zaj**iaszczy :-D Na zdjęciu również moje proteinowe ciasto , o którym kieeedyś pisałam jeszcze na starym forum :-) /SFD/Images/2015/4/18/0d3807897bbf4bd6b6a96e020e914b00.jpg [...]

3/5/2021 1. Jajecznica na boczku, pomidory z rzodkiewką 2a. Barszcz czerwony 2b. Pieczona kiełbasa, karczek, ziemniaki i cukinia 3. Anaboliczne proteinowe lody /SFD/2021/5/4/3a25cc671a5147c7ad1aea4c6e628932.jpg /SFD/2021/5/4/afa372cc74a74c69bad417f630166eae.jpg /SFD/2021/5/4/5210200fb30b4c82bf0e03b73463cdd2.jpg [...]

3/7/2021 1. Lody proteinowe z dodatkami 2. Kanapka z Pastrami 3. Monster mash i ciastko 4. Wafle ryżowe z twarogiem i fruzelinami /SFD/2021/7/4/384d03b07e1b42fa98894e1ba96936b1.jpg /SFD/2021/7/4/1c086895b37444ddb05609e98af3554e.jpg /SFD/2021/7/4/b33edabb96d549dfb812e1b597e913d5.jpg /SFD/2021/7/4/de1f790cfd924f6e9871cfadbfd89423.jpg

[...] bzdura. Bromelina zażywana przez sportowców z pewnością jednak zwiększa przyswajanie białek i zwiększa tolerancję przewodu pokarmowego na wysokoskoncentrowane odżywki proteinowe. W obecności bromeliny lub papainy możliwe jest pełniejsze trawienie dostarczanych w pokarmie białek. Pełniej strawione białka są materiałem budulcowym dla mięśni, [...]

Na jednym talerzu jest 18 a na drugim 23 sztuki tego czegoś :-) To mi się podoba :-) Wygląda strasznie słodko (w sensie węgli), ale pewnie jest mocno proteinowe :-) Jogurtu/kefiru trochę brak moim zdaniem. Apetyczne.

[...] http://www.youtube.com/watch?v=3XUIbapRpio http://www.youtube.com/watch?v=REGLtdvUbys myślę, że w dalszym ciągu nadają się do wnoszenia fortepianów Dzisiejsza kolacja gofry proteinowe z polewą walden'a /SFD/Images/2015/5/7/f471ce66d447422d995352ad5143fe74.jpg /SFD/Images/2015/5/7/0f314750c88645b0bbe0c16299337750.jpg Zmieniony przez - RedAlert w [...]

Wrzucam obiecany przepis na babeczki czekoladowo-proteinowe %-) 3 jajka 1-2 banany (ok.150-200g) 10g kakao 90g mąki pełnoziarnistej (osobiście najbardziej smakują mi z żytnią, ale z pszenną też są dobre) 10ml oleju/masła (jaki komu tłuszcz pasuje) 40g migdałów (opcjonalnie - ja dodaję, żeby podbić tłuszcz) 5g sody oczyszczonej 60g odżywki [...]

[...] fix do potraw chinskich przekaska: cola 330 ml kolacja: odzywka bialkowa 30g, chalka pszenna 60g Kalorie: 2085, B: 127,7 T: 27,2 WW: 350 II DZIEŃ sniadanie: kawa, nalesniki proteinowe (bialko 30g, oliwa 5g, maka pszenna 60g, jajko kurze 50g, grani twarozek 200g, mleko 50g) posilek 2: bulkha grahamka 120g, kurczak 260g, ketchup 70g, tortilla [...]

[...] + czerwone wino 03.11.2017 r. Posilki 1. cielęcina, kasza gryczana, borowiki suszone, sebula, smalec 2. ryba, mąka orkiszowa, ziemniaki, masło klarowane, warzywa 3. lody proteinowe hypertec 4. łosoś, bataty, olej rzepakowy, cebula, pomidory w puszce, warzywa B=142 T=69 W=126 Kcal=1672 Mam za swoje następnym razem piję wodę z cytrynką, dziś [...]

Na uj mi krata jak przerzuciłem się na dietę opartą o proteinowe lody tylko dlatego, żebym nie zjadł tych 1700 kcal na raz - teraz wkładam sobie do zamrażarki i te 2h muszę odczekać %-) A co do otrębów - http://potreningu.pl/diety/artykuly/124/jakie-otreby-wybrac-pszenne-zytnie-czy-owsiane

[...] z mąki gryczanej (mąka gryczana, jaja, wiórki kokosowe, kakao gorzkie) - sałatka (warzywa, kurczak, oliwa z oliwek, słonecznik) - jw + 2x wasa żytnia trening - pierś z kurczaka, ryż biały, daktyle - babeczki proteinowe (białko jaj, whey, mleko kokosowe, wiórki kokosowe, kakao), olej kokosowy Zmieniony przez - Wasp. w dniu 2015-09-07 22:20:15

[...] praca i 13-22 , trochę sporo ale i tu i tu mam lekko tylko pochodzić trochę trzeba. Dziś zamiast trzeciego posiłku na który idzie 400 mięsa + warzywa, wypilem 2 jogurty proteinowe bo znowu mi przyszło do łba kupić indyka i znowu się źle czułem.. Także 30g białka mniej ale 30g ww więcej. Master + winko przyszło wcześniej to odpalam wrotki, [...]

/SFD/Images/2016/7/17/7815cf0acb34401aac192ccf6767ac27.jpg WEEKEND DZIEŃ 80-81 Sobotni dzień spędzony w Sopocie na zawodach. Sama organizacja bardzo dobra szybko i sprawnie to szło. Podopieczny startował do 80 kg niestety do finałów nie udało się wejść ale to był czysty start 4fun żeby zobaczył z czym to się je. Teraz skupiamy się na [...]

[...] No, trzeba walczyć żeby lepiej było /SFD/2016/11/4/04fddb8f67c84056b6c009ea0a15b67b.jpg CZWARTEK Intensywny dzień., apetyt spory, jednak wieczorem zjadłem jakieś batony proteinowe i wzdęcia takie ból, że nic nie już nie zjadłem. Rano dziś już wszystko ok. Trening mało objętościowy, tylko 3 ćwiczenia za to więcej serii [...]

14/11/2018 środa Wczorajszy bieg na szczęście się skończył. Szaleństwo czasowe jakich mało. Miska taka sobie, na ratunek przyszły proteinowe batony domowe. Wpadł trening nóg. Najtrudniejszy do pokonania i zarazem najbardziej satysfakcjonujący. Dokładek nie było, hip trusty z gumą tak jak ostatnio - wystarczyła do znokautowania pośladków %-) [...]

Ja idę już robić szame :D mają być lody proteinowe to jeszcze zdążą się zmrozić zanim się na nie rzucę :D

[...] przyszły tydzień. Będą wpadać jako posiłek przed treningowy/pierwszy posiłek, na jedną porcję (150g) wchodzi 28g białka/10g wegli/16g tłuszczy ~300kcal. Miały wyjść batony proteinowe orzechowo-ciasteczkowe ale bardziej przypominają mi 'kanapki'. No i parówki z bagietką czosnkową, tego mi było trzeba %-) [...]