proteinowe

[...] 300 kaps MC po cyklu -BCAA 300 kaps po cyklu -MZB 5 op. z olimpa -Clen 3 op. Oxyflux -Tussipect : 10 blistrów -witaminy olimp: 8 paczek -Esselive do mety: 4 paczki -batony proteinowe 20 szt. -omega 3 - 6 paczek -1 x Clomid+2 x Nolvadex+ 2 x Pregnyl(HCG) Trening: pn-wolne wt-tric+aero+brzuch sr-bic czw-wolne piat-klata+aero sob-plecy+brzuch [...]

[...] duzo sportu po odstawieniu przybylo mi 30kg w ciagu pol roku (normalne ale kiedyas nie mayslalam jak dzis ) Jak przybylo mi 30kg poszlam na diete herbalife – dwa koktaile proteinowe i obiad mieso z warzywamiw sumie jakies 800kcal stracilam30 kg wpo lroku i mam je od nowa (normalne)dodatkowo przez caly ten czas fitness 5razyw tygodniu 4h [...]

[...] Thermo Speed 2x dziennie, ale odszedłem od tego po przeczytaniu opinii, w mocniejsze spalacze nie chcę się bawić, Obecnie mam zakupione: białko Trec Isolate, batony proteinowe: Olimp Matrix, Trec L-Carnityna Gold w płynie, witaminy, Iskial w kapsułkach Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak, jest możliwe Stosowane wcześniej [...]

[...] (wakacje sie zbliżają i chcialbym troszeczke sie dociąć) Czy jesli bede dodawał sól do np jajecznicy, ryzu i inyych potraw bedzie to niezdrowe? Czy jogurty, puddingi proteinowe wpływają niekorzystnie na sylwetke/sa niezdrowe? Czy od picia coli bezcukrowej moze sie zmienic sylwetka? (szersza talia) Czy produkty takie jak parówki z indyka, [...]

[...] oliwy...do tego wprowadziłam duzo blonnika do diety otreby gryczane, len mielony odtłuszczony ale tylko do śniadania gdyż sama robię sobie pieczywo do śniadania ciastka proteinowe złożone z bakali, otrebów...Od dwóch tygodni po śniadaniu (zwłaszcza) "czyści mnie" teraz wystarczy kropla mleka do kawy i rewolucje żołądkowe, gazy, choć brzuch [...]

[...] czekolady (w Polsce czekolada gorzka). W praktyce należy więc pić gorące kakao mieszane z mlekiem zupełnie odtłuszczonym albo tez dodawać kakaowy proszek do mieszanki proteinowej, byleby taką porcję wypić przed treningiem. W USA istnieje jeszcze jedna opcja, pozostająca poza granicami smaku, ale chyba najkorzystniejsza dla organizmu - [...]

[...] poszła w odstawkę (uważam że był to ważny krok w kierunku leczenia choroby), jem to co chcę, pozwalam sobie na lody kilka razy w tygodniu jeśli mam ochotę (oczywiście proteinowe z Lidla, polecam xD), otaczam się ludźmi którzy podzielają moją pasję i motywują mnie do działania. Piszę ten post ku przestrodze, żebyście się młodzi nie dali [...]

[...] się być ciekawą perspektywą. Ponadto wspomagam się BCAA i Glutaminą też tej firmy, oraz żeń szeniem, Tribulusem, ZMA i Immunobiotikiem i Garlicinem oraz witaminami. Odżywki proteinowe piję sporadycznie, gdy nie mam możliwości zjedzenia. Także ten dziennik będzie pełnił funkcję testu tych odżywek, podobnie do tego, jaki prowadziłem w zeszłym [...]

[...] zwykle i skosne na pilce do cwiczen. moj dzien z reguly wyglada tak: wstaje,pije kawe,pije shake owocowy zrobiony na bazie niskotluszczowego jogurtu z duza lyzka pudru proteinowego-potem cwicze-potem jem sniadanie-3 bialka jajek z plastrem indyka,pomidorem i grzybami.po 3-4 h jem pol kubka ryzu brazowego badz razowego makaronu z warzywami i [...]

[...] przez pierwsze 3 dni Fuller spożywał tylko białko. W poniedziałek - wołowinę, baraninę lub koninę. We wtorek - kurczaka, indyka i jajka, a w środę - sery, mleko i suplementy proteinowe. Potrafił zjeść minimalnie 1000 gramów białka dziennie, co oznaczało na przykład 4 kilogramy kurczaka czy innego mięsa dziennie. W czwartek i piątek wszystko się [...]

[...] Pieczeń drobiowa z jajkiem http://www.mocni.net/zdjecia/dziennik/2.4.JPG http://www.mocni.net/zdjecia/dziennik/2.4.JPG http://www.mocni.net/zdjecia/dziennik/2.4.JPG Lody proteinowe http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/lody1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/lody2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/lody3.jpg Sernik na zimno [...]

[...] konkretnego planu. Po prostu ograniczam potrawy typowo tłuste, słodycze itp. Staram się natomiast spożywać jak często się da różnego rodzaju jogurty, mięso, nabiał, batoniki proteinowe (zwłaszcza po treningu) itp. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak - i niech tak zostanie... Zmieniony przez - TexasHold w dniu 2009-09-08 [...]

[...] wtedy mozliwosc jadania o regularnych godzinach, czy to bardzo wplywa na diete, kusi mnie poprostu pomijanie posilku. Pomyslalam jednak ze moglabym popijac jakies koktajle proteinowe popoludniu, a przeciery warzywne rano, bo tak byloby najwygodniej. Co o tym sadzicie? Trening co drugi dzien po 40 do 60 minut, narazie wyglada troche chaotycznie, [...]

Wiek 42 Tendencja do tycia niestety Staż - długi a ostatnio bez przerw 2lata Od początku roku redu Z 102 na 82kg Bf z ponad 20 na 13 przez 6 mięs Kal z 2500 na 1800 Miesiąc bez treningu w wakacje Teraz massa ok 3000 kal Nigdy nie brałem gainera ale z rana przed tr czy ew zaraz po może warto dorzucić teraz ? Rano jem białko z pociętymi owocami 200g [...]

[...] i tłuszczy. Do tej pory było to tak 2000-2200kcal, 200-300g ww, 50-60g tłuszczy i 90-120g biała. Glownie jem twarog, musli, orzechy, warzywa, banany, chleb, skyry, napoje proteinowe ( sama tez robie shake ), tortille pełnoziarniste i tyle. Czy jak jadlam tyle do tej pory przez tydzien to jest dobrze? Nic nie przytylam, wrecz sie trzymam, ale [...]

[...] gdzie chcesz być. W tym artykule znajdziecie rozwiązania obu rodzajów problemów. Powód #1: Nie Wystarczające Ograniczenie Węglowodanów Diety nisko-węglowodanowe, wysoko-proteinowe są efektywne dla spalania tkanki tłuszczowej. To jest naukowy fakt. Jednak "low-carb" to płynny termin. Wystarczy spojrzeć na amerykańskie RDA (przyp. Tłum. - [...]

[...] kokosowym i malinami,lub dwa jajka na sałacie z pomidorkami koktajlowymi i domowym sosem czosnkowym z jogurtu greckiego. Ale później na 6 przerw jem średnio 3-4 batoniki proteinowe,albo te z jakiejś masy polanej czekoladą,albo z samych orzechów,do tego oczywiście przez cały dzień 800ml wody z elektrolitami i 1l czerwonej herbaty z limonką i [...]

Czas i na mnie, zainspirowany missInvincible i malinową startuje. Jestem młodym adeptem kulturystki. Uwielbiam dobrze zjeść, ale też korzystnie dla mojego portfela. Lubię bawić się smakami , lubię eksperymentować, czasem wychodzą z tego kulinarne cuda, a czasem gafy:D Lubię dania proste i szybkie, ale bywa i tak, że w kuchni spędzam więcej czasu. [...]

[...] uczestnik bedzie miał okazję: - trenować z mistrzem, -poprawić swoja technike, -skonsultować sie co do swojej sylwetki a szczególnie barków i tricepsów. -oraz nawiązać sportowe kontakty z innymi forumowiczami....forumowiczkami? Dla uczestników będą odpowienie sportowe napoje i batony proteinowe Poza tym-masa zdjeć oraz filmy ok 120 minut....

[...] narzuce sobie naraz i zmiane diety i chodzenie na silownie zadne z tego nie wyjdzie)... Mimo wszystko malymi kroczkami staram sie diete ulepszac. Stad pytanie o odzywki proteinowe - czy to jest mi potrzebne i czy rosadne jest ich stosowanie przeze mnie? W ogole czy moge sie spodziewac jakichkolwiek sensownych efektow jesli nie bede stosowala [...]