proteinowe

[...] w zywieniu. bezmyslne polecanie kazdemu J/NJ jest dla mnie chore i nieodpowiedzialne. Ja aktualnie jestem na Velocity Diet 3.0- czuje sie fantastycznie, szame pyszne shakei proteinowe w najrozniejszych smakach i co? Tez mam powiedziec: stosujecie VD..jest zaj-eb-iscie !!! Tego typu diety jak CKD, VD, J/NJ to juz "wyzsze szkoly jazdy" [...]

Nie wiem co to to, dziwne to wygląda. Widziałem tylko na youtube jak robi taki gość z Ameryki proteinowe brownie (nick: leanbodylifestyle). Zresztą ma też sporo innych ciekawych przepisów...

Puszyste naleśniki proteinowe: Składniki: 1 jajo 2 białka jaja 30g naturalnego jogurtu 40g FitMax Premium Isolate (smak do wyboru, pamiętajcie jaki smak odżywki taki smak naleśnika;-)) Owoce do wyboru Smacznego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bcfb292496d44f59fc626327d39a471.jpg

[...] 20 tys kroków w sobotę. :) Dzisiaj Też słaby dzien bo w podróży. Trochę się pospalo. 1) 3 kanapki z jajkiem 2) Ziemniaki, pieczone kotlety mielone i Kapusta młoda 3) Musli proteinowe z mlekiem 4) Burgery wołowe Zrobiłam trening góry dzisiaj i brzuch 1) Kanapki z chlebem ziarnistym, presidentem i ogórkiem 2) Pierogi z jabłkiem i cynamonem [...]

to że tam opóźnienie to kiszka z tym bo na poziomie amatorskim to i tak różnic nie będzie w progresie, ale po treningu organizm na trawienie za bardzo nie powinien tracić czasu. Także węglowodany cabro/vitargo + np BCAA kąpiel i Izolat białka czy aminokwasy całodzienne ja to tak widzę potem hop siup. Nie ma to tamto, że Omega srata ta ta , Fajnie [...]

I jeszcze foto z deseru - gofry proteinowe (jaja, jogurt grecki, mąka koksowa, trochę odżywki, oleju koksowego, opcjonalnie proszku do pieczenia + owoce i żelki oraz mus;-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e15fce766b64135ab374354082da170.JPG Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-11 21:57:33 Ciekawostka z pracy zawodowej - jak uzgadniam z [...]

[...] DESER – shake jak z mcdonalda - kitka0102 http://www.sfd.pl/lody-t504274.html DESER – lody – natalijka http://www.sfd.pl/HIT_slodkie_kuleczki_proteinowe-t483901.html DESER – kuli proteinowe – Xawier http://www.sfd.pl/Najlepszy_shake_po_treningu!-t443760.html DESER – shake potreningowy - Big_Louie [...]

BABECZKI PROTEINOWE Składniki: Płatki Owsiane 100g Rodzynki 70g Kakao 20g Miód 35g Mleko 3.2% 100ml jaja 3sztuki izolat białek serwatkowych 70g Wykonanie: Wszystkie składniki Razem mieszamy na jednolitą mase zalewamy forme babeczek masą , foremki najlepiej silikonowe. i zostawiamy w piekarniku na 15minut 200 stopni. Wyjmujemy ,czekamy do [...]

[...] ale beaz zadnego ruchu sie pompuje gra nie warta swieczki PS a zebys wiedzial jak w pracy fizycznej przeszkadza ta cala pompa walniesz cos mlotkiem kilka razy i musisz reke zmieniac dlatego suple pompujace i kreatyne ograniczam do minimum wole se batonki proteinowe kupic by miec przekaske pomiedzy posilkami PS az sie boje tego bolu od pompy

[...] ale wejście na Targi wymaga biletu-cena 20 zł(można to potraktować jako koszt uczestnictwa) -dla każdego uczestnika zawodów-okolicznościowa koszulka,napoje sportowe i batony proteinowe -dla finalistów-dyplomy i nagrody-beda wyższe niż na II wiosennym mistrzostwach SFD-szczegóły niedługo poznamy-sponsor Hi tec. Konkurencje: Zrobimy podobnie ,jak [...]

czasami koktajl przed snem co mi dawało prawie na równi białko z węglami- myslałem ze dobrze, do tego robiłem batoniki proteinowe(płatki,banany,rodzynki,miód)mleko zamiast jogurtu, kefiry,schab ale rzadko raz w tyg,głównie drób nawet do chleba,oliwa z oliwek podstawa,smazenie w pergaminie bez tłuszczu,ryby smazone na masle tez wpadały, sałatka z [...]

Dorzucam swoje z niedzieli :) 1. Naleśniki na bogato :) /SFD/2017/4/10/2d74044bdadb4d37b48749270f8e82c4.jpg 2. WASA cynamonowa z masłem i nerkowcami /SFD/2017/4/10/c413487a31a74b8fa9cdd6dbbbe1a7c0.jpg 3. Lody proteinowe /SFD/2017/4/10/ede2a7cb495a4f62a59de62c6df491cd.jpg

[...] to z tego co czytam wnioskuję,że te wszystkie odżywki nie są mi aż tak niezbędne.To pytanie co w takim razie mogę zostawić i dlaczego.A co zużyć i już więcej nie kupować. Tak na koniec ? Batony proteinowe ? Ja to unikałem tego bo myślałem,że totalna ściema.Nawet nie szukałem w necie nic dotyczącego batonów proteinowych. Dziękuję za odpowiedzi :)

[...] dotyczy tylko kulturystów będących na diecie, ale nawet oni mogą pić chude mleko, może z wyjątkiem ostatnich 8-12 tygodni przed zawodami. Im bliżej zawodów, tym proszki proteinowe na bazie serwatki powinny zawierać mniej procentowo kazeiny, która, swoją drogą ma cenne zalety (zapobiega katabolizmowi, zwiększa stopień wykorzystania serwatki). [...]

wrzuce batony proteinowe na po treningu i ogranicze ryz

Dżemu nie jadłam ze dwa tygodnie, tosty też wyeliminowałam, był czas że w ogóle nie ruszałam węgli. Jogurt dzisiaj jadłam pierwszy od miesięcya batony to są proteinowe bez węgli prawie, takie jak odżywki białkowe tylko że w formie batona.

mleko w proszku = zbyt duża ilość laktozy, dlatego też wystrzegaj się jogurtów <co nie oznacza że nie możesz ich jeść, popostu ogranicz ich spożycie> białko: ryby, mięso <pierś z kurczka na przykład>, białko roślinne <soja, soczewica>, jajka, koncentraty proteinowe

[...] Czekolada mleczna (1 tabliczka to chyba 100g) 16:00-17:00 Podwieczorek: Chleb żytni razowy (4 kanapki) 18:30-19:30 Kolacja: Tuńczyk w oleju, konserwa (1 opakowanie) Koktajle proteinowe: KOKTAIL ZASTĘPUJĄCY POSIŁEK, MOŻNA TAKŻE STOSOWAĆ PO TRENINGU - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed [...]

16/10/2020 OWSIANKA /SFD/2020/10/17/e288c6039e5b4838bdd967ac3344dd10.jpg HOTDOGS XXL /SFD/2020/10/17/b4d79a6737aa4bf1ae7c30307d0c1d22.jpg /SFD/2020/10/17/70ea632b04cf46db93214b5b05e1cdea.jpg CIACHO PROTEINOWE & LATTE /SFD/2020/10/17/2575201faec94cd580f7c0047f09104a.jpg OSTATNIE Z OGRÓDKA /SFD/2020/10/17/5997e1885abf4ebeb24b55688cb02636.jpg [...]

Zapraszam na lody proteinowe. Byłbym wdzięczny na głos na nie. Pozdro. http://www.sfd.pl/%5BG%C5%82osowanie%5DKONKURS__Posi%C5%82ek_wysokobia%C5%82kowy-t912104.html