PROTEINOWE PTASIE MLECZKO LOW FAT Z JABŁKIEM, ANANASEM I POSYPKĄ Z PŁATKÓW NESTLE FITNESS YOGURT 2,5L !!!!!!!!! /SFD/Images/2015/7/19/f85d970470ea40ae90f435e2d4ddf623.jpg Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-07-19 22:11:41
Omleciki z grilowanym ananasem, placuszki proteinowe zrobione przez RedAlerta :-), lody czekoladowe z kalafiora, szeik czekoladowy, pierś z kurczaka z ryżem i z papryką pieczona w keksówce :-D /SFD/Images/2015/8/2/1a702f00fd1441dba544a9d1fe255519.jpg /SFD/Images/2015/8/2/46f99f8a92984421a5556a0f5ffc8f88.jpg [...]
Bleeee, nienawidzę takiej suchej ( ściętej) jajecznicy!!:P A tu jeszcze cieplutkie batoniki proteinowe:P Czekam aż wystygną, kroje i będzie co jeść w tygodniu:P /SFD/Images/2016/2/20/096c0d57950944deb4679ada0f362715.jpg Zmieniony przez - CzarnyAbdul w dniu 2016-02-20 15:58:10 Możesz podać przepis ? ;-)
1.Sałatka warzywna z sosem tzatziki 2. Sernik proteinowy i gofry proteinowe z bakaliami 3. Dewolaj z szynką, serem ogórkiem. Ziemniaki i mizeria. 4. Pancakes /SFD/Images/2016/4/10/b4ee66ca6b9642379fcdefa9aaccc414.jpg /SFD/Images/2016/4/10/30113b562e0e4383b2480b2c8998cd5f.jpg /SFD/Images/2016/4/10/41e5f3bb418d490eb4debcffc92ed07c.jpg [...]
omlet z cukinii; kielbasa i warzywa manna z owsianymi bialkiem i truskawkami muffiny proteinowe i zapiekane warzywa z szynka z piersi z kurczaka :) zapraszam do mojego tematu w dziale przygotowanie do zawodów! oraz instagrama panimakro_iffym :) /SFD/2018/6/16/1dbb705ad5d048b89bb7d56a16359090.jpg /SFD/2018/6/16/d4e29e59e3f84975a11fe265ff7699f7.jpg [...]
ZESTAW SILNYCH BIALEK FLEXA : Suplementy proteinowe , jak napisano w artykule , pomagaja w dostarczeniu i przetworzeniu bialka potzrebnego dla przyrostu .Oto jak wydobyc z nich cala moc i nabrac miesni - powiedzmy ze wazysz 90 kg i zjadasz zalecane 200g bialka dziennie. Aby wywolac istotna reakcje anaboliczna prawdopodobnie musisz zwiekszyc te [...]
Hmm u nas lody proteinowe są słabe - najczęściej są miętowe i czasem kawowe. I to wszystko. Puddingi są waniliowe i czekoladowe. W UK moim zdaniem Lidl jest słaby. Natomiast w innych krajach może być inaczej - wiem, że we Francji mieli bardzo fajną ofertę a pieczywo było TOP.
Dużo sami gotowaliśmy - rano zazwyczaj owsianka, na szlaku kanapki, owoce, batony proteinowe itp., jakieś drozdzoweczki jeśli dało się znaleźć piekarnię, wieczorem po powrocie grillowalismy albo gotowaliśmy jakiś obiad. Generalnie w małych miejscowościach, w których się zatrzymywaliśmy nie było za bardzo restauracji albo zamykały się wcześnie, o [...]
[...] silke a tu klops. No nic, trzeba wyzdrowiec. Podliczylam sobie wczorajsze kcal - niecale 1500. No, moze wiecej torche bo zjadlam troche miodu z herbata. Niedobrze, ale ciezko mi cokolwiek jesc. Maz mi przytargal z supermarketu lody proteinowe (czekoladowe halo top - pudelko mialo 280 kcal, 20g bialka). Nawet nawet w smaku - i przyniosly ulge :))
[...] - sporzystalam i polezalam na plazy. Zalatwialismy tez sprawy koscielne - tez slub juz tak blisko! :O Miskowo trzymam sie ladnie - sporo pomagaja mi moje domowe kulki proteinowe - bo szybkie i dobre :-) Zapisalam sie tez na te 2 miesiace do silowni mojego chłopa - mam teraz tak duzo na glowie ze potrzeba mi kogos kto mnie trochę [...]
Zazdroszcze, tutaj sa niby jakies proteinowe ale i makro i sklad i cena gorsze. Nawet nie chcialo mi sie probowac do tej pory. A o Halo top slyszalam i zaluje ze tu niedostepne. Moze jak bede w Polsce to sprobuje, chociaz... nie wiem czy nie wygraja Grycany :-D gdyby dalo sie zabrac w torbe i przywiezc sobie to by bylo cos :-D
[...] na pewno nie dobiłam kcal. I tak dobrze ze mam tu kafejkę, która mnie w takich wypadkach ratuje – zawsze mają ładne sałatki z podanymi składami + świeże soki i nawet szejki proteinowe. Po pracy fizjo – w sumie gdybym nie chodziła na siłownię nie zauważałabym już żadnego bólu pleców – pojawia się tylko w sytuacjach treningowych. Ten jeden [...]
te batoniki proteinowe muszę kiedyś wypróbować. Co do tych koktajli po treningu to tam są same owoce i mleko. Ja bym dała zamiast jednego owocu trochę glukozy, bo po treningu powinna być glukoza i fruktoza.