problem z tluszcz

Na wakacjach mam zamiar brac Cell Mass + Nitrix + No explode + carbo a do tego chce wziasc na mase Mutant Mass 7kg i mam problem brac to przed cyklem czy w trakcie a moze po? a i jeszcze 1 pytanie poniewaz waze 90kg (182cm wzrostu) to najpierw spalic ten tluszcz a potem mutant? prosze o odpowiedzi z gory dzieki i wesolych

Witam mam 15 lat, 168cm wzrostu i 50.7 kg wagi. Mój problem polega na tym, że mam duży brzuch. Dużo czytałem na internecie, że najlepszy jest HIIT i aeroby, lecz wszystko opiera się na bieganiu a ja nie mogę nadwyrężać nogi. Więc co mam robić by stracić tłuszcz? ps.Nie moge plywac. Jestem zdrowy w 100%

Witam, mam problem z dolną częścią brzucha bo jest na niej jakby grudka ( chyba nazywa to się oponka ale nie jestem pewien) i w jaki sposób mogę to zlikwidować? Wiem że jak dorosnę to ten tłuszcz powinien zejść ale nie mogę w jakiś sposób przyśpieszyć ten okres zejścia tłuszczu? Dodam iż zdrowo się odżywiam codziennie/lub co dwa dni biegam i [...]

Witam Mam problem... chodzi o to że odkąd zaczęłem trenować moje piersi znacznie urosły. Wygląda to naprawde źle bo do tego jeszcze sutki sa odstające. Nie wiem co moge zrobic, jak moge spalic tłuszcz w tych miejscach, jak nadac odpowiedni kształt. Proszę o ćwiczenia ewentualnie suplementy jakie mogły by mi pomóc...

witam jestem endomorfikiem mam 20 lat waze 73kg przy wzroscie 175cm cwicze 1,5 roku na sucho ale caly czas mam problem z dobraniem dla siebie proporcji b/w/t wczesniej stosowalem 3300 kcal mialem 5gwegli,2,5g bialka reszta tluszcze masa ladnie szla ale wraz z masa tluszcz na klacie i na brzuchu co byscie proponowali prosze o pomoc

Czy jest regula ze po cyklu Danabolu + Test E tluszcz idzie razem z masa w gore? czy jest jakis sposob na zachowanie dobrej formy brzucha np zwiekszenie aerobow w tygodniu i oczywiscie dieta? czy zawsze brzuch po metanabolu bedzie nabieral tluszczu? Macie jakies remedium na ten problem?

czesc chce do wakacji spalic jak najwiecej tluszczu z dolnej czesci brzucha.Biore therme zostalo mi jeszcze 57 kapsli jak narazie 8kg w dol !! tluszcz schodzi mam tylko problem z dolna partia brzucha co byscie radzili. cwicze 3 razy w tygodniu + 5 razy rowerek stacjonarny 30 minut i brzuch tez 5 razy w tygodniu 2 cwiczenia po max powt.

witam! mam duży problem z rękami ponieważ utrzymuje się na nich tłuszcz a do tego sa dosyć umięśnine. jakie ćwiczenia były by najlepsze na zbicie tłuszczu i uspokojenia mięśni których nabawiłam się od rzeźbienia dłutem i bijką czyli miałąm duży wysiłek i duży nacisk na ręce a w mojej rodzinie bardzo łatwo tworzy się masa

Moj problem polega na tym ze posiadam troche tluszczyku na brzuchu poprzez zle odzywanie ... co prawda cwicze brzuch ponad rok ..pod tluszczykiem sa ladne miesnie brzucha robie ABS II (ost. poziom) Znacie cos co szybko spali mi ten tluszcz ?( nie chce brac zadncych supli)

Witam, w tym temacie opisalem swoj problem http://www.sfd.pl/jaka_najlepsza_dieta_szybko_i_skutecznie-t448873.html kolega napisal mi jaka diete mam stosowac. ale ich jest badzo duzo. moglby mi podac jakas przykladowa, co jesc a co unikac? czemu ma byc duzo tluszczu? czyli mam jesc ryby, kurczaki, ryz? a jaki tluszcz? i w jaich godzinach, [...]

Witam. Mam problem z waga. Mam 158-159 cm wzrostu, i ważę może ok 44 kg, a chcialabym wazyc tak do 50 kg. Z tym ze nie chce przytyć w sam tluszcz. Co jesc, jakie potrawy, produkty, w jakich ilosciach, itd. Moze ktos z Was przytyl skutecznie, i da mi jakies wskazowki??? Dodam ze cwicze od czasu do czasu, a6w. Dziekuje z gory.

CZESC MAM DO WAS PYTANIE ODNOSNIE NÓG. JA MAM BARDZO GRUBE NOGI TZN 66CM UDO.NOGI MAM NAWET MOCNE ALE JEST PROBLEM BO WYGLADAJA ONE TRAGICZNIE BO JEST NA NICH TLUSZCZ.I MAM PYTANIE CZY JAK BEDE CWICZYL NOGI tz(PRDZYSIADY ITP) TO BEDA ONE JESZCZE BARDZIEJ GRUBE NO BO WKONCU ROBIE NA MASE. PORADZCIE MI JAK CWICZYC ODP

Witam! Mam obecnie 16 lat (1 technikum) 184 cm wzrostu i ważę ok 76 kg. Problem ejst w tym ze tłuszcz mam tylko na udach lub brzuchu, nie mam go wcale na rękach. Postanowiłem że zacznę chodzić na siłownie i tutaj rodzi się moje pytanie. Przytyć? - jeśli tak to do ilu czy może schudnąć. Pozdrawiam

Cze,mam problem,bo chcę wyrzeźbić sobie nogi,bo mam grube,wymiary to:Obw. łydki-42cm,Obw. uda-56cm.Jak napnę mięśnia na łydce i złapię za skórę to jest z kilka cm grubości do usunięcia.I teraz wystarczy sama maszyna i średni ciężar?Ja nie chcę je powiększyć,tylko spalić ten tłuszcz.Pozdr.

Witam. Mam 18 lat, od ponad miesiąca stosuję dietę, widać wyraźny spadek masy, tłuszcz z brzucha, ud, boczków schodzi ładnie, ale mój problem polega na tym, że nie widzę różnic w okolicach klatki piersiowej. Kolokwialnie mówiąc mam "cycki" których chciałbym się pozbyć. Czy wystarczy sama dieta + ćwiczenia aerobowe?

Witam mam potężny problem ze swoją wagą ćwiczyłem już długo treningi cardio brałem różnego rodzaju spalacze no ale nie wiele to dało.. Zastanawiam się co jeszcze mogę zrobić co brać by jakoś lepiej udało się ten tłuszcz dość szybko spalić? Już na serio zdesperowany jestem bo cokolwiek nie zrobię to nie umiem schudnąć..

Witam Wszystkich mam Problem z ulozeniem dobrej diety na spalenie tkanki tluszczowej. Info o mnie : lat:18 wzrost:177cm klata:120cm lapa:43cm waga:100kg Wszyscy zazdroszcza mi masy , ale ja chcem dobrze wygladac , a nie tylko byc szeroki.Chcem spalic zbedny tluszcz . Prosze o pomoc !! Trenuje ok. 3 lat z przerwami (powodem przerw byly operacje)

witam, moje pytanie z czystej ciekawosci bo problem mi zbytnio nie przeszkadza ale jest. od jakogos czasu zaczęłem zwracać uwage na to że mam dosyc mocno zalane plecy w stosunku do innych partii, na brzuchu tłuszcz jest ale wczesniej robiłem rzeźbe i bf ok 7% a plecy dalej nie były wyrzeźbione , o co kaman?

Siema, mam problem z wyborem odżywek, nie mogę złapać wagi, a chcę utrzymać swoją wagę i zdobyć trochę siły, mam miesiąc do zawodów a trenuję ciężary, czyli wytrzymałość i siła, ważę około 65kg, nie wiem czy ktoś u mnie znajdzie tłuszcz ;], czekam na poradę, chcę kupić jakieś aminokwasy i coś jeszcze.

witam, mam dziwny problem z brzuchem w pasie mam 94cm rano gdzieś jak wstane 93,92. Czuje jakby on był napompowany, bo tłuszczu aż tak dużo to nie ma, jak złapę się za skóre to jest taka lekka fałda. Co to może być ? że brzuch jest taki jakby napompowany ? czy to rzeczywiście ten tłuszcz ? tylko że nie da się dobrze złapać?