problem z tluszcz

[...] tym wszystkim zastanawiać, czytać, dopiero ogarnęłam że jadłam za mało, że zepsułam sobie metabolizm. Często bolała mnie głowa, włosy garściami wypadały (akurat z włosami to problem chyba po rodzinie-mamie wypadają od kiedy pamietam). No i pomyślałam, że zacznę jeść więcej, próbując powoli dobić do swojego CPM by potem przejść na redukcję [...]

Cześć jestem Łukasz mam 18 lat i mam następujący problem mam mam ok 190 cm wzrostu , ważę 83km , a obwód moich ud mierzony sznurkiem wynosi 60 cm i w tym jest cały problem po prostu sa za grube ;( co mogę zrobić aby spalić tłuszcz z nóg , powiem tak jej dużo ;) ale wszystko niestety idzie mi w nogi a nie w brzuch... od razu dodam że wewnętrzna [...]

[...] cukru w prostej postaci, wyglądało to mniej więcej tak: białko 120g, tłuszcze 66g, węglowodany 125g Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwości finansowe: dobre Cel/problem/opis: Zbudować mięśnie brzucha, ramion i klatki piersiowej Witam serdecznie! Mam na imię Mateusz, mam 21 lat i za dwa miesiące ukończę (daj Boże) studia licencjackie. [...]

Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety i planu treningowego!!!! No więc najpierw opiszę mój problem. Ważyłam kiedyś 100kg,teraz sporo mniej.Mam sporo mięśni na udach i brzuchu,jednak na nogach ogromną ilość tłuszczu,zbitego-pozostałości po tych dodatkowych kg. Na brzuchu na warstwie"sześciopaku;)" zbyt dużo zwiotczałej skóry-poważnie:( Moja optymalna [...]

Chłopaki, męczę się z problemem już od dłuższego czasu. Dzięki aktywności fizycznej mam zadowalającą sylwetkę. Niestety mimo wyrobienia górnych partii, mimo widoczności "kaloryfera" w górnej części brzucha... nadal męczę się z oponą. Problem to nieproporcjonalnie otłuszczone biodra oraz tyłek. Czego to ja już nie próbowałem... Na siłowni wylewam [...]

Witam mam problem a słabo się na tym znam. Zaczął odkładać mi się tłuszcz na boczkach i brzuchu co robić?. Jem jak każdy obiady śniadania kolacje jak w każdym domu. Kiedy zacząłem ćwiczyć na siłowni poprawił mi się apetyt po 2 miesiącach kopiłem sobie izotonii i węglowodany z białkiem i po pewnym czasie brania zauważyłem ze odkłada mi się tłuszcz [...]

[...] . Dieta: Posiłek 1 - 9:00 Płatki owsiane 100g 3 jaja kurze Posiłek 2 - 12:00 Serek wiejski 200g Chleb razowy 100g Posiłek 3 - 14:30 Ryż biały 200g (Tu jest już problem bo nie wiem czy dam radę aż tyle zjeść hm?) Pierś kurczak 100g Oliwa z oliwek 15g Posiłek 4 - 17:00 Pierś kurczak 100g Chleb razowy 100g Trening - 18:30 Posiłek 5 - [...]

[...] dr Rylski przeprowadził na mnie zabieg ginekomastii. Niestety mój tryb życia (praca i mało ruchu) sprawiły, że ginekomastia zamieniła się w lipomastię. Ogólnie mam z tym problem. Tłuszcz odkłada mi się w okolicy piersi i brzucha. Nie odkłada się w nogach jakbym chciał ani na rękach. Ze względu na pracę i obowiązki domowe mam dobrą wymówkę, że [...]

Witam. Jestem na tym forum nowy. Mam problem z wagą. Postanowiłem dąć mojemu ciału trochę więcej niż zwykle samozaparcia noworocznego do ćwiczeń w cele zrzucenia masy (raczej tłuszczu) ciała. Mam 32 lata , 182 cm wzr i ok 105 kg wagi. Moja budowa ciała jest raczej typu misiowata i mocno zbita. Problem zwłaszcza z tłuszczem w ... (nie wiem jak tą [...]

Mam problem ponieważ zbiera mi się tłuszcz jedynie w okolicach brzucha. Mam 178 waży 62 kg. Z innymi partiami nie ma problemu. Cwiczyłem a6w teraz ćwiczę ABS II, niestety efektów nie widać bo są pod fatem ;/ jest jakiś sposób aby zredukować ten tłuszcz ? Boje sie, że przed aeroby spalą mi sie także mieśnie. II problem Ćwiczę na siłowni 8 miesięcy [...]

[...] temacie: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html Rozplanowanie poszczególnych posiłków nie powinno być dla mnie problemem, bowiem posiadam już pewną wiedzę teoretyczną. Co jednak stoi mi na przeszkodzie w rozpoczęciu układania diety jest problem z obliczeniem zapotrzebowania [...]

[...] 10 kolek wokol boiska na rozgrzewke jedno kolko ma 300m kolka dzielone sa na 5 i przerwa. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: nie mam zadnych problemow Preferowane formy aktywności fizycznej: bieg/ jazda na rowerze Cel/problem/opis: witam cel mam jasny zrzucic ta nadwage i wiecej jak sie da oraz popracowac nad [...]

Hej. Poszukuję jakiegoś sensownego rozwiązania mojego problemu odnośnie czerwonych, gorących, opuchniętych nóg (a w szczególności łydek i kostek). Problem mam od wielu lat, ale najbardziej wychodzi to w ciepłe dni aczkolwiek zimą wcale nie jest inaczej... Naczytałem się już sporo, naprawdę sporo artykułów i mam już tego powoli dość. Jestem osobą, [...]

1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:103 -udo:55 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:- 3g/ kg mc -węglowodany: 4g/ kg mc -tłuszcz: 1-1,5g / kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych 8. TRENING:Split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: przy 4 tys kcal szybka:D klata : 140 martwy ciag : 150 przysiad : 120 pełny(do ziemi innych nie robie) PYTANIE: no i teraz moj problem.... zacząłem cykl w listopadzie wyglada mniej wiecej tak: 1-8 enan 250mg e3d (norma) 9-16 susta (pakol pakowana po 3 ampułka swietnej jakosci:/) 250 e3d 4-16 bold z [...]

[...] kartce i platfus jak ta lala :D. Teraz jednak pytanie - co dalej. Oczywiście idę do ortopedy i poproszę go o zdjęcia obu nóg i jakieś badania dodatkowe, jednak same wkładki problemu nie załatwią. Znajoma pani ordynator ortopedi z szpitala z drugiego końca PL(szkoda, że tak daleko...) powiedziała że zmiana wagi mogła mieć ogromne znaczenie, że [...]

Witam mam pewien problem około rok temu ważyłem 114 kg dziś ważę około 85 Tera noszę rozmiar S kiedyś XXL Ale mam problem nieiem co dalej Zaczynam się załamywać Nie wiem czy to skóra czy tluszcz do zgóbienia na zdienciu Mam robić masę czy może to tluszcz i dalej redukować puki co nie jestem na diecie od jakiegoś czasu jem normalnie waga w [...]

[...] płaszcz. Mam biceps jak chłop. Czy jest to możliwe, że pod wpływem tak dużego wysiłku fizycznego rozrosły mi się mięśnie, a tłuszcz się nie spalił??? Moim największym problemem nie są krzywe nogi, cellulit czy cokolwiek przyziemnego. Mam problem z brzuchem i "boczkami". Ale nie tymi po bokach, co wylewają się ze spodni. Ale tymi, co się [...]

[...] i juz pozniej az do konca cyklu po 400iu co 4 dni cykl mam zamiar pociągnąć 10 tygodni winstrol chce zacząć dopiero w 6 tygodiu dla lepszej definicji Tylko teraz jest problem od jakiegoś tygodnia jestem strasznie zmulony, ciągła chęć snu zerowe libido i problem z utrzymaniem wzwodu, podczas stosunku wzwód jest tylko po paru minutach opada [...]

[...] Pierwszym przeważnie był obiad tradycyjnie jakieś mięso smażone na głębokim oleju, góra ziemniaków i surówka z dużą ilością majonezu. bardzo często "podjadałem" . Największy problem mam z jedzeniem w nocy. Od 5 roku życia trenuje sztuki walki i dzięki temu nie jestem aż tak tłusty . Od dziecka byłem " genetycznie zbity" . Od dwóch miesiecy chodzę [...]