problem z tluszcz

[...] jestem w 4 tyg. cyklu Prosze o porade jak sie odblokowac. posiadam HCG, nolve i clomid - jak to wszystko polaczyc? Dodatkowo mam jeszcze jedno pytanie. Zauwazylem maly problem. W porownaniu do poprzedniego cyklu ktory wygladal tak samo jak aktualny znacznie zmalaly mi jadra i troszke mnie to zmartwilo! Chcialbym sie dowiedziec czy jest to [...]

[...] ciąg: 160 -przysiad: Witam, mam do Was pytanie czy warto w moim przypadku zacząć brać koks? Myśle że na suplach już wszystko udało mi się zrobić, tylko boję się bo w gimnazjum miałem problem z trądzikiem teraz już go wyleczyłem ale jeszcze trochę plam mi zostało, boje się żeby mi nie wrócił. Z kasą na cykl nie mam problemu więc co wybrać?

Witam, Otoz problem jest taki, ze mam zamiar zrzucic zbedny tluszcz na brzuszq (a jest go troche). O to jakie kroki podjalem: - Odrzucenie fastfoodow/zarcia tuczącego (lub ograniczanie się, bo trzeba jesc co mamuska robi ; p) - 6Weidera (4 dzień) - trening ktory mam zamiar skonczyc. Ponadto staram się biegać wieczorami ; P Co doradzicie, bo [...]

[...] letnim dodaję do tego rower. Rower traktuję bardziej jako hobby niż uzupełnienie treningu siłowego, ale chciałbym też, aby jedno się z drugim nie gryzło - i tutaj jest problem. Po wiosennej rozgrzewce, standardowa trasa na rowerze ma od 50 do 100km, co oznacza 2~5 godzin prawie nieprzerwanego kręcenia. Średnie tętno w trakcie takiej rundy [...]

[...] robię rozjazd. W miesiącu wychodzi 1000-1200 km, jeżeli nic się przykrego nie wydarzy. Ale prawie zawsze jest do dupy i 1k km zostaje na liczniku. MOIM największym problemem jest: regeneracja, waga oraz wytrzymałość. To ostatnie zależy w zasadzie tylko od treningów, więc z tym mi raczej nie pomożecie. ;) Myślałem o jakiś aminokwasach, [...]

[...] 1779.12 Aby utrzymać wagę Kalorie 3068.98 Węglowodany 55% 1687.94 kcal = 421.99 gram Białko 15%% 460.35 kcal = 115.09 gram Tłuszcz 30% 920.69 kcal = 102.3 gram Mam jeszcze problem z makroskładnikami;/ Jak nie podzielić, bo wszędzie jest inaczej ;/ Białka 2 g/kg ciała? Tłuszczy 25% zapotrzebowania a reszta węglowodanów? Czy lepiej tak jak [...]

Witam, mam problem z obraniem odpowiedniej drogi do idealnej formy. Chciałbym dojsc do płaskiego brzucha, przez ostatnie miesiące brzuch robiony byl 3 dni/tyg, nie trzymam się żadnej diety ponieważ w trakcie dnia przewaznie nie jestem w stanie dojesc tyle kcal ile wynosi moje zapotrzebowanie kaloryczne. Pozostałe partie, reszta ciała są zaj**iscie [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy)szybko przybieram tracę wagę 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Witam mam problem i to gruby byłem na cyklu bardziej redukcyjnym poprawa sylwetki Cykl trwa około 6 tygodni wszytko było na plus siła,jakość. Susan 750 tygodniowo Mix trena Rapid [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0 11. POZIOM BF%: ok 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia tendencja 13. STAN ZDROWIA: bdb, niestety problem z kręgosłupem (kręgozmyk w części Lędźwiowej) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: noalna 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 2500 Dzień dobry, [...]

Witam Was przyjaciele Jestem tu nowy, i zwracam się do Was z prośbą o poradę, o wybranie właściwej drogi... Mój problem polega na tym że mam gino od wieku dojrzewania, spieprzył mi życie mlodziencze, kompleksy itp ale walić to, wziąłem sie za to brzemie, zacząłem coś robic z sylwetką, zabrałem się za ciężary, od dwóch lat z pasją to robię ale [...]

[...] -martwy ciąg: -przysiad: Witam panowie, jestem na pct i po wczorajszym wieczornym bardzo ciężkim treningu pobolewała mnie lekko głowa z tyłu i na przy skroniach i miałem problem z zaśnięciem. Dzisiaj nie odczuwam już bólu głowy, mimo to zmierzyłem sobie ciśnienie i troche sie zląkłem; 160/130... możliwe że to przez clenbuterol który wrzuciłem [...]

[...] dzieje u niektórych dziewczyn. Wyniki mam dobre, trzymam dietę (protokół autoimmunologiczny, ale jem makaron, jajka, bo czuję się po nich dobrze). Nie mam pomysłu jednak, jak sobie poradzić z tym kortyzolem. Czytałam wątki na forum, ale może któraś z dziewczyn miała podobny problem ze snem po treningu i otłuszczeniem mimo dużych obciążeń.

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0 11. POZIOM BF%:kolo 23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo+ekto 13. STAN ZDROWIA:ogolnie ok nmale problemy z kregoslupem ale juz wszytko ok jak narazie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): tu jest problem wyszlo niby [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 23-25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Bardzo duża. 13. STAN ZDROWIA: Dobray , jedynie kiedys mialem problem ze stawem. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Jest obecnie lecze się dermatologicznie ( finasteryd ) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 3000 [...]

[...] ćwiczyć to nawet bez napinania brzucha było mi widać mięśnie brzucha a teraz trudno je zauważyć nawet jak mam spinam brzuch i wiem, że to normalne przy treningu na masę ale problem też w tym że nie ćwiczę (tymczasowo) brzucha na siłowni ponieważ mam problemy z biodrem i może podam przykładowo co jadłem dzisiaj przez cały dzień a wy mi powiecie [...]

[...] ŚREDNIO 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg:150 -przysiad: 130 Obecnie leci Enan e2d 0.7 cm Tren ace e2d 0.5 cm Jeszcze około 2 tygodnie później mostek Ale problem jest taki że ptak albo działa 100% albo po prostu nie czuję kompletnie nic jak by zdechl nawet jak moja coś działa... od czego to może być? Cabaser leci 0.5 tab bo [...]

[...] tura oksa metka prima metka na zmiane z malymi przerwami 8. TRENING: typowo silowy 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zre metke i tu problem 11. POZIOM BF%: niby 10 z maszyny tak pokazuje 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ani tycia ani chudniecia co przybedzie to zostaje 13. STAN ZDROWIA: [...]

Witam was serdecznie. Mam problem otoz czesto mam ochote na slodkosci (czekolada, ciasteczka, wypieki, nutella) nie wiem dlaczego. Jakos na fast foody i inne niewskazane rzeczy nie mam ochoty na diecie ale z tymi slodyczami to masakra. Dziwne jest to ze kilka miesiecy temu bylem na diecie redukcyjnej jadlem po 50g owsianych na sniadanie , 50 g [...]

Mam pewne problemy ze zrozumieniem przesłania niektórych informacji jakie przekazują nam producenci na etykietkach. Chodzi tu głównie o soczewice i fasole. Przykład 1 fasola czerwona na 100g kcal 351 białko 21,4g wegle 61,6g tłuszcze 1,6g błonnik 25g razem 109,4g ??? Suma ta wychodzi trochę dziwna i rozumiem, że czasem błonnik wliczany jest do [...]

WITAM WSZYSTKICH JESTEM TUTAJ NOWY. MAM TAKI PROBLEM MAM 20 LAT WAZE 85KG 178CM (SPORY BRZUCH :( ) CHCIALBYM TROSZKE SIE POZBYC BRZUCHA I WYRZEZBIC MIESNIE. TERAZ MIESZKAM W ANGLI WYJECHALEM NA ROK DO PRACY I PO PRACY CZLOWIEK NIE MA CO ROBIC A CHCIALBYM ZMIENIC SWOJ WIZERUNEK NABRAC WYSPORTOWANEJ SYLWETKI. CHCIALBYM ABY TEN ROK BYL DLA MNIE TAK [...]