problem z tluszcz

[...] mam zbytnio czasu na takie zabawy z dodawaniem co tydzień. Wiem że za dużo uciąłem na początku ale już pogodziłem się z tym że nie zdażę zredukować no jak masz 26%bf to twój problem. Tłuszcz nie spali się szybciej ponad pewną granicę choćbyś ograniczyłtek cal do minimum - wtedy zamulasz i tak na dobrą sprawę tłuszczu ci nie leci wcale. Robisz to [...]

Dzieki ,sorry ale 33 lata to Chrystusowy wiek i mysle ze nie mam, problemow ze zdrowiem , wiec chyb z tamtej wersji zrezygnujemy. Myslalem o diecie redukcyjnej .Wiec moze cos w tym kierunku jak narazie uzywam diete ktora wam napisalem wczesniej, przez 5 dni teraz zmniejszylem tluszcze ale widac ze bede musial wszystko zmienic>Co do zony to ma [...]

* otreby na wodzie *150g+tynczyk100g dlaczego tyle bialka az? a zrodla zdrowych tluszczow? *mieso(200g) z jakimis wazywami(150g)(no włąśnie problem jest z kalafiorem i warzywami strączkowymi wiec jakie mam jesc?bo mrozone to chyba bez sensu...) mrozone ok jak rowniez kapustne gotowane/surowe np. pekinska (tania teraz), ze straczkowymi jak groch, [...]

http://www.sfd.pl/OPINIE-t472987.html NIE WIEM CZEMU MOJE DWA TEMATY SKASOWALIŚCIE. TERAZ WSZYSTKO WYPEŁNIAM WZOROWO I CZEKAM NA POWAŻNE ODPOWIEDZI. 1.WIEK: PEŁNOLETNI 2.WAGA: 92 KILO 3.WZROST: 177 CENTYMETRÓW 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: SAM NIE UMIEM ZMIERZYĆ NAPEWNO PONAD 100 UDO: 55 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 4 LATA ALE Z KOKSEM [...]

[...] caly dzien robotnikiem z treningiem dwa razy dziennie Jezeli twoj BMR to ok 1400kcal to przyjmujac ruch x 1,6 to jest ilosc wystarczająca. Z wami fajterkami jest "problem" ze wy bardzo efektywnie oszczędzacie energie Nie musisz przeć w strone wysokobiałkowej diety, ale trzeba znaleźć rownowage bilko-tluszcz wegle. W ogole ja bym [...]

mi sie zdaje ze z wolowina taki problem a konkretnie z tlusta wolowina ze ten tlusz wolowy jest bardzo ciezko trawiony i zle przyjmowany przez organizm ludzi dokladnie odwrotnie niz tluszcz wieprzowy.

Ja Ci mogę wskazać informacje, albo przynajmniej materiały na podstawie, których możesz rożpocząć poszukiwania. Podstawowy problem: tłuszcz może spowolnić pojawienie się w krwiobiegu tego co po treningu jest potrzebne, druga sprawa, po treningu dbamy o stężenie insuliny dosyć mocno, więc tłuszcz w jej towarzystwie nie jest mile widziany. Prawdę [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zacznę może od tego, że mam 27 lat i paliłem papierosy przez 11 lat. Udało mi się ogarnąć ten problem i zabrałem się za to co zawsze mnie kręciło, czyli sport. Pół roku temu stwierdziłem, że chce zmienić swoje życie, ponieważ nie podoba mi się moja sylwetka oraz [...]

Ciężka sprawa, miałem podobny problem gdy ja się pierwszy "odchudzałem" około 4 lata temu. Nie miałem tylko czegoś takiego po refeed'zie. Jeżeli uważasz że sam tłuszcz nabrałeś, to chyba pierwsze co bym zrobił to komplet badać tarczyca itd... Policz porządnie swoje zapotrzebowanie, ale nie z internetowego kalkulatora, tylko z wzoru, uwzględniając [...]

[...] psychicznego, lekko uspakajający i od alergii i schorzeń skóry, ja brałem go w skojażeniu z innymi środkami uspokajającymi i tak sobie działał, mam nerwice, a peritol dostałem od lekarza gdyż zachaczyłem o jadłowstręt po nieudanej redukcji, teraz znowu mam problem bo tłusty sie zrobiłem, a mięsnia mniej niz przed redukcja ale coż...bywa

[...] nie ma sie przeciez co martwic, bo w naszym kraju panstwowa opieka zdrowotna grarantuje taki zabieg za FREE.mi oczywiscie panstwowo nie chcieli na kase chorych usunac mojego problemu wiszacych piersi. co do lekarza specialisty i pewnej prywatnej kliniki,ktora na szczescie juz nie istnieje ,i w ktorej mojej siostrze 4 razy poprawiali nos (w koncu [...]

[...] nad pasazerem i dobralem prawie pasujaca (jak najmniejsza) mikrofale. Trzeba wyjac ta dodatkowa polke, ja wyjalem tez wykladzine (jest mocowana na rzep), ale i tak byl problem, bo przy otwieraniu schowka zaluzja haczyla o tyl mikrofali... Przerobilem ja za pomoca pilki do metalu i mlotka ;) Odkrecilem obudowe i troche przygialem i nawet [...]

[...] też podskoczy ale ale nie do 100% pewnie tak koło 70-80% ale zapotrzebowanie energetyczne będzie spełnione z powodu dużej liczby węglowodanów, nie wiem w czym tkwi właśnie problem, bo wiem, że nie będę "duży" w kilka miesięcy, ale właśnie nie wiem czemu ćwicząc tak samo jak wcześniej, dieta tez ta sama, biceps mi rósł <powoli ale [...]

[...] placic tylko pomagaja od siebie bo sprawia im to przyjemnosc ze zrobili cos dobrego dla kogos.znam wszystkie mozliwe produkty ktore daja bialka weglowodany i tluszcze,tylko problem jest w tym ze nie wszystkie te skladniki z danego pokarmu mozna zaliczac ,np tluszcz z platkow owsianych niby jest ale tylko na opakowaniu. Ludzie mają kilka ludzkich [...]

Wielkie dzięki za określenie zadań krok po kroku. Wzrost 181 cm, 66 kg wagi, %bf=11, 1917 kcal dze. Ponadto przez szybką przemianę materii wolno łapię masę mięśniową, tłuszcz zresztą też, czyli hartgainer. Problem w tym, że przy tym wzroście BMI jest optymalne z tendencją spadkową w stronę niedowagi. Pomimo tego, że tłuszczu mam niewiele (mięśni [...]

[...] i GH. Kortyzol sprowadza przemęczenie. W dużym skrócie. Procesy syntezy (anaboliczne) i procesy rozpadu (kataboliczne). Jak rozbujasz gospodarkę hormonalną to masz problem. Zazwyczaj tym właśnie kończy się żonglerka makrosami i podażą. Po owocach poznacie ich... Darek - nie oglądaj telewizji. Telewizja kłamie. Wieprzowina i tłuszcz [...]

NIBY CIE POGRUBIONO A TUTAJ TAKI PROBLEM Po 9 dniach mniej lub bardziej dokładnego trzymania się Twoich wskazówek co do diety ketogenicznej, spadło ze mnie,(pewnie większośc to woda...) 6 kg, czyli nawet więcej niż chciałam i jestem tym faktem lekko wystraszona, bo ciuchy ze mnie lecą i coraz mniej mnie w lustrze...Troche to za szybko poszło jak [...]

Dzięki. Ok czyli według Ciebie kontynuowanie redukcji przy 2500kcal to zły pomysł? Dostosuje się do porad szczególnie że utrzymanie 2900kcal dziennie to nie jest aż taki problem dla mnie... w porównaniu do 3600+ Musze jednak zapytać czy taki zabieg "masówki" z małym deficytem, nie jest raczej procesem długim? Nie lepiej by było jeszcze zredukowac [...]

[...] (stymulację insuliny i apetytu) obwinia się głównie za tuczące właściwości kortyzolu – w sytuacji permanentnego podwyższenia jego poziomu w organizmie. I chociaż dzisiaj problem ten wydaje się daleko bardziej złożony, pozostawmy na boku dalsze dywagacje… Kortyzol a tkanka mięśniowa. Podobne problemy pojawiają się w przypadku tkanki [...]

[...] Najgorsze w braniu odzywek i supli jest to, ze takich ilosci bialka, kreatyny i innych substancji nie da sie dostarczyc w zwyklym jedzeniu. I moim zdaniem to jest problem. tutaj się nie zgodzę. Nie wiem jak z kreatyną ale np. z białkiem to z pożywienia spokojnie można zaspokoić zapotrzebowanie (nawet ciężko ćwiczącego) organizmu. [...]