porandojin

dont, porandojin ja przez Was w nocy robiłam te kuleczki z owsianej mąki %-) Wyszły dobre ale doprawiłam bardziej niż tylko solą (chili, natka). Zainspirowana dziś je przerobię na wersję mięsną ;-) Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-03-09 13:24:31

porandojin, ja swoje żarcie chowam na najniższej półce %-) wrong, się cieszę 8-) danones, dobry patent z tą wersją mięsną! Daj znać, jeśli wyjdą ;-) nubivagant, miska faktycznie godna pozazdroszczenia %-) może i jesteś treningowo za mną, ale w przygotowaniach maturalnych chyba lepiej ci idzie niż mi :)) [...]

porandojin, z tego co się zdążyłam zorientować, to kilka mateistek jest wśród nas %-) };-) olinka, zrobiłam tak: kaszę wsypałam do garnuszka, wstawiłam na ogień na kilka minut (uprażyłam), przepłukałam w sitku gorącą wodą, znowu do garnuszka i zalałam zimną wodą. Wtedy gotowałam nieco ponad połowę szklanki, więc wody wlałam szklankę i jeszcze [...]

[...] tak odnośnie wypowiedzi Kuba_n o butach. Jeśli to buty do biegania, to są wyprofilowane dodatkowo na przenoszenie ciężaru na palce i raczej będą Ci utrudniać naukę (też to przerabiam). PS. Mam nadzieję, że nie zarobię bana za ten wpis i podpowiedź się przyda przy doborze butów na siłownię. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-24 16:18:50

Po tym zdarzeniu już chyba nigdy nie będzie sprawne w 100% (ja na NFZ (-:)jest problem z dociągnięciem go do pośladka oraz z siadem na piętach. Akurat dziś nie było z nim problemów. Dosyć mocno kontroluję sam ruch kolan aby nie zeszły się do środka. Ponadto „blokada głowy pokontuzyjna” sprawia, że wolę zostać na mniejszym obciążeniu niż [...]

Porandojin i jak są zakwasy ? Zupka curry wygląda fajnie. Musze sprawdzic czy ja dam rade zrobic z moją rozpiskā. Może jakoś uda mi sie coś podobnego robic.

Dziękuję Panowie. Mam roller, a nawet 2. Czy mogę prosić o linka do jakiegoś sensownego filmiku instruktażowego pt. „jak ćwiczyć z rollerem”? Tu wprowadź tekst linku...

[...] Zupka tajska /SFD/2019/3/24/425d887785054d54b5688b733b06230a.jpg Spoko, jak wyczujesz w trakcie żę coś jest bardziej napięte , daje większe dolegliwości bólowe to musisz się skupić na tym miejscu do momentu aż odpuści, powodzenia :-) Tylko mnie boli samo położenie nogi na rollerze }:-( Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-03-24 22:16:07

[...] z tego korzyści. /SFD/2019/3/25/32ce0e74a62b4f62aaea4d889dca14fa.jpg Posiłek z lwem /SFD/2019/3/25/460a1786baae42d8909373c30f304e9d.jpg Wiem - znowu kapusta. /SFD/2019/3/25/356ca7a6337b4dfcb49ee2cf4b464163.jpg I trochę wałkowania. /SFD/2019/3/25/a0c387a0b34e4307a8bc8e7b47a5e6f7.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-03-25 22:15:03

[...] myślę, że muszę się zawziąść w końcu i pokonać sama siebie. moze tak sie zdarzyc ze Twoje cialo obecnie jest tak dysfunkcyne, ze bedzie bilal nawet dobry ucisk palcem terapeuty, stopniowo trzeba wszystko porozbijac Znam ja ten "palec terapeuty" A szczególnie łokieć na gruszkowatym %-)%-) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-03-26 13:16:13

[...] po treningowej oraz odsypiania po nocnej zmianie. Im człowiek starszy, tym ciężej dojść do siebie. Jedzenie ładnie weszło. Zachciało mi się dzisiaj czorizo. /SFD/2019/3/30/f9d1a8dbcd9449c19dbd6976e5b7ac2c.jpg I nowa dodatek do owsianych. /SFD/2019/3/30/4aec6a8126bf4431a3a43130061c154e.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-03-30 22:37:38

Dzisiaj dzień regeneracji po treningowej oraz odsypiania po nocnej zmianie. Im człowiek starszy, tym ciężej dojść do siebie. to chyba pierwsza najbardziej odczuwalna rzecz ;-)

[...] – dało popalić, ale ok. Wspięcia – dołożyłam. Chwilowo to chyba max, o ciężko było się wspiąć pod koniec. Dietka – cały dzień w pracy, więc wszystko z pudełek. Wpadła 1 kawa i dolałam trochę mleka, którego nie wpisałam w miskę. /SFD/2019/4/2/568fed61cdae428fa6943b13cec7a798.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-04-02 01:53:41

Od rana jakiś spadek samopoczucia i duża senność. Ciężko było się zebrać na trening. Myślałam nawet, że nic z tego nie będzie, ale w trakcie treningu odzyskałam powera i jest ok. tak często bywa dlatego warto jednak się przełamać i wybrać

Od rana jakiś spadek samopoczucia i duża senność. Ciężko było się zebrać na trening. Myślałam nawet, że nic z tego nie będzie, ale w trakcie treningu odzyskałam powera i jest ok. tak często bywa dlatego warto jednak się przełamać i wybrać a najlepiej jest to, ze po treningu czujemy sie duzo lepiej niz przed:-))

Nie należę do osób, które gdy są głodne to ładnie dekorują talerz, stąd też moje zdjęcia nie porywają instagramową mocą. nie muszą , nie mają one na celu zakłamywać rzeczywistości ;-)

[...] świata przecież nie zdobywamy. Baw się dobrze. :-) Zgadza się, że najważniejsze to odczuwać przyjemność, ale chcę nauczyć się wyciągnąć z każdego ćwiczenia jak najwięcej dla konkretnej partii mięśniowej, więc jednak muszę nauczyć się prawidłowego ruchu. To dla mnie takie prywatne wyzwanie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-04-06 18:41:34

Dzień bez siłowni, więc postanowiłam pobiegać. Jednak bieg raz w tygodniu to zbyt mało żeby czuć się niczym sarenka w galopie i moje małe 6km nieźle mnie sponiewierało. Padłam sobie na twarz po powrocie do domu i zasnęłam. nie jest żle , do tego żeby tak się czuć to oprócz większej częstotliwości jednak potrzeba też i mniejszej masy ciała także [...]

[...] Po treningu koktajl z banana z odrobiną świeżego szpinaku. /SFD/2019/4/11/4c7c33b4c9224c8095ac6655a4706aaa.jpg Na zakończenie treningu nagrałam filmik kontrolny z MC. Proszę o podpowiedzi co do techniki. https://www.youtube.com/watch?v=cXYHeGTy-Lw&list=UUIRXGOiCY_bdaZzgUfe8OYw&index=1 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-04-11 23:32:29

[...] Zupka na kolację /SFD/2019/4/17/40fda093c507442cab07093a19d494c4.jpg /SFD/2019/4/17/816d5a58fc2f471e8e37797851aa3780.jpg I pieczony łosoś na obiadek w pracy. Lubię łososia, bo niezależnie czy się go ma czas odgrzać, czy trzeba zjeść na zimno, to zawsze dobrze smakuje. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-04-17 23:03:37