o ****a to moja pierwsza porada w dopingu ,jezu chyba sie na***ise ze szcescia ______________________________________Witam Braci Koksiarzy!!! -by NOVY__ ________________________________ Polska...Wrocław...Śródmieście http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727
Fizjoterapeuta póżniej .Teraz oszczezanie łapy. Moja sugestia,NIE PORADA jest taka: iniekcje dostawowe z kombinacji trzech srodków.Depomedrol , lidokaina i Zeel T Heel. Nie ostrzykiwać sciegna lecz iniekcje bezposrednio dostawowo w odstepach 2 tygodniowych.Trzy zastrzyki. Koszt około 70 zł za wszystkie.Zastrzyk podaje lekarz - NIC NIE BOLI. Po tej [...]
[...] 0 na tłustsze, jeść tłuste twarogi czy jogurty. Nie widzę, nie znajdę takiego powodu. Raz, żeby nabijać tłuszcze masz lepsze źródła tłuszczu niż twaróg, jogurt, mleko, pada porada żebyś kupował takie produkty, tym bardziej w diecie nie masz ani jednego, zero, źródła tłuszczy nienasyconych. Same nasycone i jeszcze więcej? Przydałaby się raczej [...]
[...] dziennika. Teraz tak! Jeśli są jacyś chetni do prowadzenia dziennika to proszę o zgłoszenia tutaj pamiętajcie jednak ze jest to jedynie zabawa i forma mobilizacji wiec nie ma tu nagród itp ale na pewno fachowa porada i pomoc w razie potrzeby. Puki co jest Damian, Paweł S, w późniejszym terminie może i ja :)! Za pewne jeszcze inny Marcin. Pozdr
[...] Molu, Marcin post wyżej napisał "...chetni do prowadzenia dziennika to proszę o zgłoszenia tutaj pamiętajcie jednak ze jest to jedynie zabawa i forma mobilizacji wiec nie ma tu nagród itp ale na pewno fachowa porada i pomoc w razie potrzeby..." Więc jak jesteś chętny zapraszamy serdecznie ;-) Zmieniony przez - Golden4 w dniu 2012-01-30 14:48:11
[...] były wykonywane - badz byly - a wyszły nieprawidłowo - prosze o informację. Zebysmy się dobrze zrozumieli, ja w miarę konkretnie się do tego zabiorę, ale z racji iż jest to porada przez internet - istnieje wieksze ryzyko niedomówień, stąd też proszę o skrupulatność. Wypełnij profil, będziesz mógł mi wysłać PW gdybym zapomniał o tym temacie. [...]
Dorzuć unoszenie tułowia z leżenia przodem, za poradą Arnolda : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=96382 "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
To czy kontrast jest potrzebny określa lekarz. Skoro idziesz 100% płatne to nie wiesz czy jest potrzeba go podawać. Na miejscu Ci tego nie powiedzą bo to nie jest porada tylko wykonanie badania. Więc albo idziesz priv do lekarza i ten Ci określa czy jest to potrzebne albo ryzykujesz i wykonujesz z lub bez kontrastu.
To ja teraz z następną poradą:) Moja waga obecnie to 84 Kg (przed 3 tygodniami 86,7 - 87), czyli rozsądna dieta poskutkowała plus treningi:) Teraz chciałbym przejśc bardziej do treningów siłowych poprawiających wygląd, wiec ułozyłem sobie taki plan (do sprawdzenia oczywiście:) Poniedziałek Martwy ciąg (3x12-10-8) Wiosłowanie (3x8) Coś na nogi?? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Olej taki 'plan treningowy.' A6W nie da Ci tak naprawdę upragnionych efektów. Moja porada to przyłożenie się i ustalenie zbilansowanej diety, bo to ona jest podstawą sukcesu. I do tego zapisanie się na siłownię oraz trening całego ciała. Chcesz budować masę czy zrzucać tłuszcz? Co chcesz wiedzieć?
[...] z zawodami - gonitwy myśli i takie tam.Też mam takie stany zwłaszcza na dzień,dwa przed podróżą samolotem.Wiesz...katastrofy,nie zdążę na samolot itd.Nie wiem czy moja porada znajdzie zastosowanie u Ciebie ale ja kiedy powiedzmy od godziny,półtora przewalam się w łóżku i nie mogę zasnąć, wypijam słuszną lampkę czerwonego wina jednym [...]
[...] badania były parę miesięcy temu i też było jakoś 2×norma. Wtedy nie ruszałem. Wacek działał raczej. Nie było baby to nie przywiązywałem wielkiej wagi. Teraz potrzebna porada co dalej. Jak z HCG? Czy przed badaniami (pòjdę w pon.) dawać exe po strzale? Myślę bić schematem shot+exe 12,5 /4 dni przerwy/shot.+exe12,5. Poczytałem forum i takie [...]
[...] znowu z redukcją( tak do połowy kwietnia bądź maja ,zależy jak waga ) żeby zejść poniżej 77.5 kg , niewiem jaki tutaj dam plan treningowy czy jakieś fbw czy jak , jakaś porada ? - od maja przygotowania do zawodów czyli orginalny bill star , interwały ,dobra dieta i pewnie trzeba bedzie zainwestować w suple - czerwiec zależy jak zawody [...]
[...] znowu z redukcją( tak do połowy kwietnia bądź maja ,zależy jak waga ) żeby zejść poniżej 77.5 kg , niewiem jaki tutaj dam plan treningowy czy jakieś fbw czy jak , jakaś porada ? przy redukcji liczy sie dieta z ujemnym bilansem i areoby, a ty przy takich treningach nie mozesz wprowadzic moim zdaniem takiej diety to bezsensu, przy tylu [...]