pokrzywa

[...] na rowerku micha czysta kupiłam od kobity ze wsi przepyszne śliwki i to cud , ze się od nich odciągłam warzywa: pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, marchew surowa suple: omega3, tran z wit d3, Activlab UltraEnergy x1, kombucha napoje: woda 4 litry, rumianek, pokrzywa, kawax2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd85d62eb68d49bfb32b3bdbcc8bb703.png

[...] wzdłuż tułowia, oburącz 6 kg na reke 15/15 8) Pompki w podporze tyłem 14/12 rozciąganie micha czysta acz liznełam troche powideł śliwkowych bo mi ciekło ze słoika :-P warzywa: pomidor, rzodkiewki, sałata suple: olej kokosowy, magnez napoje; woda, kawax3, pokrzywa, zielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b780cded78fd4c129590a21fef904e48.png

[...] niż 15 to dla mnie za duże obciażenie, no ale nie mam średniego a nie będe machac 1kg sztangielką, to walczę micha czysta - za mało tłuszczów dzis zjadłam warzywa: pomidor, ogórek, sałata, brokuł suple: kokosowy 1 łyżeczka, kombucha, magnez napoje: woda, kawa, zielona, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49e5721d21c54154a0ca72c250b7db3d.png

[...] %-)) Dałam czadu siostry! Zakwasy są niezłe :-P Jedzenia też sporo było. Sporo warzyw: sałata, pomidor, ogórek, rukola, marchewka, brokuły. Około 1,5 litra wody źródlanej, pokrzywa, rumianek, jedna czarna herbata i pozwoliłam sobie na kawę zbożową. Suplementacja: omega3, komplet witamin. Jeszcze raz zwracam się z uprzejmą prośbą o wyznaczenie [...]

W takim razie WSZYYYSTKIEGO NAJLEPSZEGO z okazji urodzin :) Zdrowia, samozaparcie, spełnienia zarówno prywatnie jak i 'zawodowo', ciągłego uśmiechu na twarzy, jak najmniej słabszych dni, dobrej fury (auto/ motor/rower) :D, kochającej kobity, zadowolenia z samego siebie no i przede wszystkich ciągłego progresu sylwetkowego :) Dziękuje :D Wszystko [...]

[...] który ma w składzie tylko to 99,9% Ekstrakt z Guggulsteronów Z 55% i E 45% - dlatego zastanawiam się na dokupieniem. w tej samej grupie, poprawiaczy konwersji, jest wlasnie pokrzywa indyjska Jako cuda na tarczycę i wiele innych wyskakuje w necie Ashwaganda - nie stosowałam nigdy, więc też rozważam polecam - bralam w sumie na obnizenie kortyzolu [...]

[...] W niedziele pomiary zobaczymy jak się będzie miał brzuch po dwóch dniach LC - wydaje mi się ze zalega mi treść jelitowa. Błonnika chyba mam wystarczająco, ocet winny leci, pokrzywa, mięta - wszystko powinno grać Suplementacja: 2x3g Beta Alanina, 2x3g Mono, 3g AAKG, 2g wit. C , 2 tys. UI wit. D, 2x omega-3 , 8g BCAA , 2x Daily formula [...]

[...] rownomiernie w czasie dnia, albo wyrzucamy z posilkow wieczornych, a w przypadku nisko-weglowodanowych diet ograniczamy do posilku porannego i potreningowego kavva, pokrzywa, sauna, ale taka z niska temperatura lub/i aeroby ok 60min w tempie ok 60%max powinny zalatwic takie chwilowe sprawy z puchnieciem. Jak zniesiesz pocenie sie w nocy [...]

oki Obli :-) Libra ja z ziołami jak najchętniej. Jaką mieszankę ojca Klimuszki zastosowałaś? Weszłam na stronę sklepu i jest tam tego cała masa... Pewnie łopian, pokrzywa, skrzyp ale co więcej to nie mam pojęcia

[...] max nachylenie DIETA Suplementy: castagnus 1tab, tran, Mg+k, wit C, kombucha 2szkl. Warzywa: kalafior, brokuł, cebula, czosnek i pewnie coś jeszcze :-) Płyny:kawa x2, pokrzywa+skrzyp 1,5L, woda 3L rozkład 150B/55T/175W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/347912411ba0434c80d213fd852d4fa9.png Zamiast indyka chuda wołowina będzie, ale już nie zmieniam;-) [...]

[...] stronach pośladków:-P DIETA Suplementy:castagnus 1tab, tran, Mg+K, wit. C, kombucha 1szkl. Warzywa: kalafior, brokuł, pomirody, roszponka, szpinak Płyny: kawa x2, skrzyp+pokrzywa 1,5L, woda 3L rozkład 150B/55T/175W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0feb3729a04842acbc0b9fd3994193c7.png Przyszedł okres, punktualnie jak w zegarku po 42 dniach i narazie [...]

[...] + rozciąganie Wieczorem: Będzie fitness 50min. DIETA Suplementy: castagnus 1 tab, tran, wit.c, Mg+k Warzywa: kalafior, brokuł, roszponka, cukinia Płyny: kawa x2, skrzyp+pokrzywa 1,5L, woda narazie 3L rozkład 150B/55T/175W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eba41b0a60b0494da5854ad1fe7d3fd1.png Zaszalałam dziś ze śniadaniem..trza mieć siłę na treningu [...]

[...] 30min truchcik rekreacyjny ;-) DIETA Suplementy: castagnus 1tab, tran, wit.c, Mg+K, kombucha Warzywa: czosnek, cebula, mix sałat, pomidor, kalafior Płyny: kawa x2, skrzyp+pokrzywa 1,5L, woda przynajmniej 3L rozkład 150B/55T/175W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6c2d3bf2e6446388f72c9f7786a629f.png Tydzień 9/5 DNT DIETA rozkład 150B/55T/175W [...]

[...] na bieżni 5,5-6,5km/h max nachylenie DIETA Suplementy: castagnus 1tab, tran, Mg+K, wit. C, kombucha Warzywa: marchewka, pietruszka, por, pomidory, brokuł Płyny: kawa x2, pokrzywa +skrzyp 1,5L, woda narazie 3L rozkład 150B/55T/175W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6af280d156824bff951d104bf23992b5.png Nie podobne to do mnie, ale nie wiem czy dojem, bo [...]

[...] aero w mocno pagórkowatym terenie#-P DIETA Suplementy: castagnus, tran, wit c Warzywa: szpinak, pomidory, przecier pomidorowy, cebula, czosnek, brokuł Płyny: kawa x2, skrzyp+pokrzywa 1,5L, woda narazie 2l rozkład 150B/55T/175W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/520c25ba2c0341869b45b84739df0875.png Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-04-09 11:53:08 [...]

Dzień 4/14 Dziś w menu: - miruna z folii na zimno ;-] nawet da się zjeść - ogórki małosolne, marchew tarta z oliwą, roszponka hepatka verdin i pokrzywa rano była: łyżka tranu , łyżka oleju kokosowego, koktajl na bazie mleka kokosowego, malin + jajco ( jeszcze będzie popołudniu raz albo dwa jak zdążę wieczorkiem jadę na koncert wiec nie wiem 8-)) [...]

[...] Fasolka szparagowa , pomidorki koktajlowe, roszponka, oliwa, ogórki małosolne Koktajle maliny + jajco + mleczko kokosowe Rano łycha oleju kokosowego i łycha tranu Herbatki pokrzywa, verdin, czerwona, woda mineralna Kupiłam wędzone makrele okazało się że zepsute qwa !!!!!!!!!!!!! W sobotę zrobiłam legs%back, wczoraj nie było nic , była [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3a87518915147bba6fa44e62f7c4cd4.jpg Plyometrics p90x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a24ca6cf5b3c4ed2a83b656b07859ac4.jpg Napoje: pokrzywa, kawa tylko jedna , rooibos, soczek marchewkowy woda mineralna Suple: 1/2 z 75 novothyral, 50 eltroxin , olej kokosowy, omega 3 , diabetovar, vigantoletten, wit. C, ambioprobiotyk [...]

[...] wracam w czwartek aaaaaaaaaaaaaaaaaaa od poniedziałku mma swój prywatny squat chellenege dziś było 25 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a24ca6cf5b3c4ed2a83b656b07859ac4.jpg Napoje: pokrzywa, kawy, rooibos, soczek marchewkowy woda mineralna Suple: 1/2 z 75 novothyral, 50 eltroxin , olej kokosowy, omega 3 , diabetovar, vigantoletten, wit. C, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3a87518915147bba6fa44e62f7c4cd4.jpg Squat chellenge : 30 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a24ca6cf5b3c4ed2a83b656b07859ac4.jpg Napoje: pokrzywa, kawy, rooibos, soczek marchewkowy, woda Suple: 1/2 z 75 novothyral, 50 eltroxin , olej kokosowy, omega 3 , diabetovar, vigantoletten, wit. C, ambioprobiotyk [...]