pokrzywa

[...] ogrodowym konając. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25d29d4c1e4743d498ed03622205b31c.jpg Miska z dziś: warzywa: kiszona kapusta, pomidory, ogórek picie: 2x kawa, 1x melisa, 1x pokrzywa, 1,5l wody suple: chela Mg B6 x 2, b complex, A+D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/176d709b2f784129bd0ec18c8bb3de9e.png Ponawiam moją prośbę z porannego posta: czy ktoś ze [...]

[...] Arphiel i jej wspaniałe pomysły na miskę i nabrałam smaka na tatara :-) warzywa: rzodkiewki, pomidory, sałata, ogórek kiszony, dymka, picie: 1x melisa, 1x mięta, 1x pokrzywa, 2xkawa, 2l wody suple: ChelaMagB6, B complex, a + d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c62e5164ec941b7be90007023d37075.png Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-06-04 [...]

[...] serie, 10 powt, 60 sec przerwy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86c2d619a7364900a3da00e611d99ee4.jpg Miska na dziś: warzywa: pomidory, rzodkiewki, dymka picie: 2x kawa, melisa/mięta/pokrzywa, woda (postaram się dopić do 3l) suple: ChelaMagB6, A+D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1ffab007ed849ea9f58b7ed758efe6b.png Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-06-08 [...]

[...] Miska: w misce wczoraj i dzisiaj: warzywa: pomidory, roszpunka, sałata lodowa, ogórek, szparagi zielone, picie: 2l+ wody, dzban mieszanki: melisa, pokrzywa, mieta, rumianek (nie chce mi się robić osobno to sobie zaparzam na cały dzień w dzbanie 2l i żłopię) suple: W KOŃCU kupiłam co trzeba czyli Omega-3 (biore 2 kaps), [...]

[...] dołować. pewnie Bridget Jones miałaby gorsze przygody dziennikowe :-( Miska: wklejam ją choć nie jest taka jak powinna być. warzywa: sałata, cukinia picie: 2l wody, dzban: pokrzywa, mięta suple: Omega3: 2kaps., ChelaMagB6: 2 kaps., potas: 4 tabl., B Complex: 1 tabl., cynamon, kurkuma, aloes EDIT: coś się z forum niedobrego dzieje, nie chce mi [...]

[...] Przeciorałam się, choć sił znowu zabrakło na dłuższe aeroby. Wklejam też miskę częściowo zjedzoną już, częsciowo zaplanowaną na wieczór. warzywa: fasolka szparagowa, ogórek picie: 2xkawa, 2l wody, 1x melisa, 1x pokrzywa suple: magnez B6, potas, omega 3, comlex B. cynamon, kurkuma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6e7877086f940559d709f4d6120ec93.png

9 października 2013 DNT ------------------------ MISKA ------------------------ warzywa: pomidory, papryka, seler korzeniowy picie: 1,5l wody, kawa x2, pokrzywa x1 suple: magb6, omega3, b comlex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77dfb03e2d854684a584d3ebed4b6fe8.png

[...] -------------------------------------------------------- MISKA warzywa: papryka, rukola, będą jeszcze pomidory i może brukselka jak upoluję picie: 2x kawa (już wypite), 1,5l wody juz weszło - jeszcze 1l wejdzie, pokrzywa na wieczór suple: omega3, magB6, Bcomplex, potas (już wzięłam) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4963e5f778774c48a55c3d032e25f232.png

[...] MISKA 1800, 140/175/60 warzywa: rukola, papryka czerwona i żółta, pomidor, świeże zioła (dużo: mieta, bazylia i oregano) picie: 2x kawa, woda: 2,5 l, pokrzywa suple: magb6, omega-3, b-cmplx UWAGI: zauważyłam że uczucie ciężkości i wzdęcia towarzyszy mi głównie po przebudzeniu oraz popołudniu, ok 18 do wieczora. I bardzo [...]

Estro w ryzach to podstawa. Poza tym zielona herbata, pokrzywa, ogólnie duże ilości wypijanej wody. No i nie przesadzaj z sodem, + trochę potasu ;-)

[...] i 250mg wapnia dziennie. Zobaczymy zaskoczysz w tym miesiacu, czy nie zaskoczysz.. Nie zapominaj teraz o wątrobie, jajach, możesz sobie drożdże pic (tylko je wrzątkiem rozmieszaj by zabić i nie fermentowały ci w brzuchu. jak czujesz ze puchniesz pij wiecej herbatek odwadniających typu pokrzywa, dziurawiec, herbata z pietruszki i naci i korzenia

amku na dzis jakos tak troche duzo wyszlo :P do tego 3 * omega 3, 3 * herbatka z kopru, 3 * pokrzywa, 1 * dziurawiec, 4 kropelki wit D, 2 tabletki magnezu a na jutro przygotowalam watrobke i lososia w galarecie ....mrrr :) i kupilam mleko sojowe, to jutro dodam. trening z dzis rozgrzewka 10 min bierznia, 2* HIM i HAM trening A a. przysiad 8*28kg [...]

puchniesz, musisz przeczekac, a i dobrze ze to mleko ci sie skonczylo, daj spokoj temu mleku, jednak reagujesz na nie zle co juz drugi raz widac. jak teraz pojdziesz do apteki kup po prostu mieszanke po rowno, lub kazdy osobno to sobei zmieszasz w szklance pokrzywa, przywrotnik i dziurawiec i to pij 3x dziennie do konca cyklu.

[...] trzy razy dziennie. tak czy siak wychodzi to w cenie wiekszej niz tribulus. ale tak z ciekawosci wzielem, nie mam zwyczaju sie suplementowac, zaciekawilo mnie ze pospolita pokrzywa ma takie wlasciwosci. biore od kilku dni. w zasadzie efekt u mnie byl szybki tylko pewnie placebo. w kazdym badz razie, po mocnym przetrenowaniu, ze juz nic nie [...]

sposób w zasadzie jest tylko jeden - trzeba pozbyć się wody z organizmu metod dojścia do celu jest kilka i zwykle łączy się je w zależności od tego jak cel jest daleko w takiej kolejności: - manipulacja wodą, sodem i potasem - diuretyki ziołowe - pokrzywa, skrzyp - diuretyki leki

[...] i czekam tylko na śniadanie %-) Chyba muszę też jakiś posiłek przedtreningowy wprowadzić, bo od obiadu do treningu mam 3 godziny i jakby słabawo się czuję jak ćwiczę Warzywa: marchewka 2x, sałata, cykoria, pomidor, seler naciowy Suple: tran 1 łyżeczka Picie: pokrzywa 5x, melisa 2x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3b056cdb0c246d689fa2155200f70d1.png

[...] dzis juz było prawie 5, w opuszczaniu nawet udało mi się nie spadać na początku 8-) Pompki - ok, cośtam idzie do przodu ze stękaniem Ogólnie spoko, miałam więcej siły niż ostatnio Warzywa: marchewka, ogórki, seler naciowy Suple: tran 1 łyżeczka Picie: pokrzywa, herbata zielona, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5bd57e0da824be68f0e7abc4d3a67b7.png

dzien 17 dzien insulinowy 1 cynamon, ocet jablkowy, tran, pokrzywa, dziurawiec, ZMA, kozieradka poza tym kurkuma trening silowo-wytrzymalosciowy tydzien 2 7 min bieg 30-20-10 push press* sit ups pompki meskie przysiady bez obciazenia invert rows swing sztangielka** *18kg ( gryf sztnagi)od poczatku dowalilam 18kg i myslalam ze zdechne ** [...]

dzien 18 dzien insulinowy 2 : tran, kozieradka, ocet jablkowy, cynamon,pokrzywa, dziurawiec trening dzien silowy 1 bieg 7min 1. przysiad 5*5 5*38kg 5*48kg 5*58kg 3*63kg 1*68kg * 2. mc na prostych nogach 5*5 5*38kg 5*48kg 4*53kg 3*58kg 1*63kg 4 * obwod 15 * burpee** 10* pompka*** 5* turkisch get up 5kg/6kg/6kg/7kg *przegielo mnie z deczka przy [...]

dzien 19 DNT dzien insulinowy 3 cynmon, ocet jablkowy * 1, 3* pokrzywa i dziurawiec, tran, ZMA, kozieradka kurkuma obi wydaje mi sie , ze nie poje az tak malo, chociaz czasem jak aptrze ile niektore dziewczynyw ypijaja to moze rzeczywiscie powinnam wiecej. wypijam srednio z DNT - 3 kubki ziolek, 1 kawe i okolo 1,5 l wody w DN - 3 kubki ziolek, 1 [...]