[...] odezwało się lewe kolano, a już tak długo spokój z nim miałam @@-) Nie mogłam się dzisiaj skupić i jakaś poddenerwowana byłam od rana. Wypadałoby się w końcu wyspać, w grafiku widzę, że może z czwartku na piątek się uda ;-) Miska +2x kawa, woda, pokrzywa, herbata zielona pomidor, ogórek, papryka, kapusta euthyrox, 1x asparaginian, 2x hgh-n
[...] mi energii @-) Mam jeszcze pytanie - muszę zacząć brać luteinę jak najszybciej, chcę zacząć jeszcze w tym tygodniu. Będzie to mieć wpływ na odwadnianie? Miska +kawa, pokrzywa, zielone herbaty (straciłam rachubę, łącznie ok 1,5l), 4,5 l wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/726f8980489441b89e5508a0c68a9054.png Zmieniony przez - Leexie w dniu [...]
Ewe może dorzuć sobie 3x dziennie kobiece ziółka - mieszanka pokrzywa, przywrotnik i dziurawiec. Zaparzasz jedną łyżeczkę w kubku i tak 3razy dzienni pijesz :-))
[...] dopiero w poniedziałek, bo rzeczywiście lepiej poświęcić czas na ważniejsze sprawy. Dzisiaj: DNT 4h fitnessów napoje - kawa z mlekiem x3, woda ok. 0,5l, herbata (zielona, pokrzywa, melisa) zaparzyłam sobie cały dzbanek tej mieszanki i zrobię jeszcze powtórkę suple/leki/przyprawy - omega 3, cynamon a i w misce łyżka mleka kokosowego się [...]
DT 2h fitnessów suple: omega, cynamon napoje: 0,7l wody, 3 kawy z mlekiem, dzbanek herbaty (zielona, melisa, pokrzywa) miska czysta Trening B 1) Przysiad ATG R 15x 23kg/ cztery serie 10x33kg R 15x15kg/ cztery serie 10x30kg 2a) Wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce (obc. na jedną rękę) R 15x 6kg/ 10x 10kg/ 10x 12kg/ 11x12kg (7+4) R 15x6kg/ S1 [...]
DT trening opisany stronę wcześniej napoje: 4x kawa z mlekiem, 2x herbata (pokrzywa + dziurawiec + przywrotnik), 0,7l wody suple: omega 3, magnez+b6, cynamon A poniżej miska na jutro. Mało urozmaicona, ale mi się nie chce %-) w niedzielę spróbuję poszaleć ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3aa92bff87874d10b9ecb624938c407b.png
DNT 3h fitnessów napoje - ok. 1l wody, kawa z mlekiem x4, herbata (pokrzywa+przywrotnik+dziurawiec) x2 suple - magnez x2, omega 3, cynamon Czuję się uzależniona od płatków owsianych i cynamonu... @@-) Do dzisiejszej miski wpadło ponad program ok. 200g buraczków i nie zjem tuńczyka, bom głupia i nie kupiłam %-) miska dzisiejsza po zmianie: Micha [...]
Zrobiłam sobie mieszankę za radą dziewczyn pokrzywa+dziurawiec+przywrotnik i też popijam. Nie odczułam po nich żadnej poprawy, ale domyślam się, że potrzeba więcej czasu. Poza tym moje problemy z @ też się z pewnością przyczyniły to zachwiania. Na dzień dzisiejszy jest poprawa, zaczynam wyglądać jak człowiek. A promyki słońca to na mnie działają [...]
[...] - eliksir %-) - placki - łosoś z ryżem i ogórkiem - placki z marchewką (pierwszy i ostatni raz, :)) bleeee) Warzywa: ogórek, marchewka Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, melisa, woda Trening DNT Komentarz Boże spraw żebym wytrwała %-) ześlij na mnie POWER :-)) i innych nie opuszczaj \-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-01-18 [...]
[...] %-) - płatki, jajo i takie tam dodatki - kluchy i indyk i kapary - zobaczymy co z tego wyjdzie %-) Warzywa: dzisiaj za mało, zdecydowanie }:-( Napoje: kawa, rumianek, pokrzywa, melisa, woda Trening DNT Pomiary Waga : 47/47,4/48,8/49,3 Obwód w biuście : 82/83/bz/bz Obwód pod biustem : 74/73/73-74/bz Obwód talii w najwęższym miejscu : [...]