podanie o

[...] by uzyskac wieksza mase miesniowa. Na jakie jeszcze, powiedzmy 2, suplementy (nie liczac bialka) powinienem zwrocic w tym wypadku uwage. Lub jesli mozna prosi kogos o podanie takich najwazniejszych i podstawowych 3-4 suplementow, niezbednych w ksztaltowaniu: a)masy, b) rzezby, c) sily. Czy sa roznice? Przy kupnie suplmentow kierowalbym sie [...]

Mam prośbę o napisanie jak powinno się biegać, żeby poprawić kondycję (nie chodzi mi o szybkość tylko o wytrzymałość). Proszę o podanie czasu lub dystansu biegu i co ile (np. co drugi dzień???).

[...] od tego incydentu nadgarstek jest ok sprawny gdy ruszam ręko wszystko jest ok, ale nadal przy większym obciążeniu nadgarstka (podnoszenie czegoś czy nawet mocniejsze podanie dłoni )odczuwam ból dodam iż przez tan nadgarstek nie ćwicze już ponad miesiąc a przy robieniu kilku pompek czy wyciskaniu zaledwie 40 kilo ból powraca .I tu moje [...]

[...] w celu zaatakowania. W jaki sposób sie bronicie/atakujecie ?? Wejście w nogi, atak prostymi, low kick itp? A może odejście od przeciwnika ? Kieruje powyższe pytanie szczególnie do osób które już przeżyły już takie sytuacje. W opisie także prosiłbym o podanie wymiarów (wzrost, waga, budowa itp) zarówno przeciwnika, jak i swoich. pozdrawiam

[...] jest boks i to głównie na tym sporcie skupiam swoją uwagę, natomiast siłownię traktuję jako aspekt dodatkowy więc prosił bym o odpowiedź w stosunkowo prostym języku i o podanie konkretnych odżywek/nazw (unikać ogólników), bo jak czasami czytam niektóre posty to mam wrażenie, że są pisane w obcym języku. A tu kilka informacji o mnie, które [...]

Witam Jeśli ktos ma jakieś linki do ściągnięcia gier mma, lub ufc to byłbym wdzięczny za podanie ich. Mam konto na rapidshare więc najlepiej gdyby były właśnie z rapidshara. Dzieki z góry

w jakim stopniu szkodliwe jest dla mezczyzn codzienne jedzenie jajek?? chcialabym o podanie wszystkich przeciw wskazan. w wieku 35 lat jak czesto mozna spozywac jajka na sniadanie (chodzi mi o mezczyzne)

Mam pytanko czy makaron sojowy to węglowodany złożone? J jeśli kotoś posiada spis produktów które zawierają węglowodany złożone to bym bardzo prosiło podanie. Z góry dzięi !!! Pozdrowionka dla wszystkich

Witam, Planuje zlozyc podanie do Policji i w zwiazku z tym musze sie troche poprawic kondycyjnie, a przede wszystkim zrzucic pare kg :) Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 99 Wzrost : 186 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 102 Obwód uda : 69 Obwód łydki :46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

Potrzebuje porady jak znaleźć sponsora...? Nie wiem jak mam się do tego zabrać... Od czego mam zacząć? Jak mam napisać podanie do firmy? Proszę o pomoc... Pozdrawiam

[...] lekką kolację. Brałem przez tydzień HMB Bolon i wcześniej Thermo Speeda również tydzień. Czy te suplementy coś dadzą?? Czy może zainwestować w coś innego? Prosiłbym o podanie mi najlepszej kombinacji suplementów która dałaby najlepsze efekty. Mój cel to redukcja kilogramow i poprawa sylwetki. Proszę o odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 [...]

[...] z punktu widzenia medycznego niemożliwe, a jednak,ale przytyłem bo faktycznie po tym zacząłem dużo jeść jednak moja aktualna waga nie przekroczyła poprzedniej.Prosiłbym o podanie jakiejś diety, ćwiczeń. z góry dziękuje i wybaczcie za ten nieprofesjonalny styl opisu sytuacji ; ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 171 Obwód [...]

[...] potem zwiększam ilosć serii i zmieniam liczbę powtórzeń. Do ćwiczeń dołączam po każdym treningu 30 minut rowerka + sobota lub niedziela wieczór. Proszę jeszcze tylko o podanie mi czy warto mi brać podczas treningu HMB? PLAN TRENINGU PONIEDZIAŁEK Rodzaje ćwiczeń 1. Wyciskanie w leżeniu 1 x 8 2. Rozpiętki płaskie 1x 8 3. Wznosy hantli bokiem [...]

[...] W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ 2SERIE -MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH 4SERIE 8-12 POWTÓRZEŃ -WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 4 SERIE 8-12 POWTÓRZEŃ *jeżeli są jeszcze jakies ćwiczenia zastąpiające drążek bo do takowego niemam dostępu to bardzo prosze o podanie takich ćwiczeń :) z góry dzieki;]

[...] w opadzie 2x15 Triceps wyciskanie francuskie leżac (łamana) 2x15 prostowanie w opadzie 2x15 Biceps sztangielki siedząc 2x15 hantle młotkowym 2x15 Przedramię i Brzuch j.w. za podanie i poprawki... dzieki... Drum'n'Bass zapnij pass >>>>>>POZDROWIENIA<<<<<< ___Kru Krunatos Stul Pe___ _______Giero Sikro________ ________Hugo Skruo________

[...] z 112 (cm) Obwód Pasa z 100(cm) Obwód uda z 62(cm) Waga 89kg XI - UWAGI: Moim celem treningu jest spalenie tkanki tłuszczowej i doprowadzenie do jakieś sylwetki wyrzeźbionej. Bardzo proszę , jeżeli jeszcze czegoś nie napisałem to proszę o podanie , co mam napisać. Proszę o ułożenie diety i planu treningowego. Serdecznie dziękuje i pozdrawiam :)

[...] na bieżąco, pod ręka ari i cabaser. W czasie cyklu przyjąłem 5.000 hcg i właśnie zaczynam drugi flakon, bo jednak trochę za mało go przyjąłem w tak długim czasie. Proszę o podanie możliwości z dawkami teścia i hcg, jeżeli jednak odblok to tez będę wdzięczny za podpowiedz jak to rozegrać, zostało mi pół flakona enana i 5.000 hcg pod ręka. [...]

[...] male kompendium wiedzy dla faceta odnosnie jego 'urody', tj. doboru kosmetykow i codziennej toalety..? Co wy na to? Czekam na odzew (mam nadzieje ze faceci nie pojada po mnie za zalozenia takiego tematu :)) (jesli podobny temat znajduje sie juz na forum (bo ja takiego nie znalazlem) prosze o usuniecie tego i podanie namiaru. dziekuje) Pozdrawiam

Cześć. Czy poddając się tomografi należy zgodzić się na podanie środka kontrastowego? Słyszałem opinię że wywiera on negatywny wpływ? Proszę o opinie

[...] 8-15. Treningi pasowały by mi 16-19(gdzieś w tych godzinach). Obiad u mnie w domu jest o godzinie 18-19(lub wcale go nie ma oboje rodziców pracują do 18). Chciałbym prosić o podanie jakiejś diety odchudzającej, gdzie przed treningiem zjadł bym coś innego niż mięso z kurczaka.(Robienie obiadu dla siebie samego nie opłaca mi się pod względem [...]