2. WAGA:86.2
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA: obecnie ketoza
-białko:200g
-węglowodany:30g
-tłuszcz:170g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedys wino 6 tygodni :)
8. TRENING:4-5razy w tygodniu split
9. CEL CYKLU: przełamanie 3 letniej stagnacjj
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5 lat
11. POZIOM BF%:10-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo / endo
13. STAN ZDROWIA:wypadek motoryzacyjny / kilka ograniczen w cwiczeniu nog
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: trudno okreslic
15. PPM (podstawowa przemiana materii): praca siedzaca/ mogloby byc lepiej :)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:130
-martwy ciąg: 90kg
-przysiad:130
Cześć :)
Od około 18 tygodni jestem na cyklu enan solo (pon i czw po 250mg). Jestem zadowolony z efektów, ale wypadl mi w tym roku szybciej urlop przez co za szybko przeszedłem na redukcje. Po standardowej redukcji i tak waga została 82kg zamiast 76kg jak co roku, wiec jest okej.
Jednakże wiem, ze nie wykorzystałem w pełni potencjału pierwszego cyklu przez ujemny bilans kaloryczny i ketozę. Teraz wróciłem z wakacji podczas których przybilem 2 strzały i mam dylemat co dalej. Oczywiście w 1 kolejności musze wrócić do formy z przed wyjazdu gdyż ostro napuchlem od jedzenia i drinków, ale to świadoma decyzja dla resetu, który robię sobie raz w roku.
Zależy mi, aby po powrocie do formy podtrzymać ja do końca wakacji i na jesień wejść konkretnie z masa i tutaj pytanie do bardziej doświadczonych, robić odbloka czy zrobić sobie jakis mostek w stylu (pon i czw po 125mg). Dodam, ze hormony badam na bieżąco, pod ręka ari i cabaser. W czasie cyklu przyjąłem 5.000 hcg i właśnie zaczynam drugi flakon, bo jednak trochę za mało go przyjąłem w tak długim czasie.
Proszę o podanie możliwości z dawkami teścia i hcg, jeżeli jednak odblok to tez będę wdzięczny za podpowiedz jak to rozegrać, zostało mi pół flakona enana i 5.000 hcg pod ręka.
Dzięki z góry !