podanie o

[...] 12, 12, 10 Triceps: uginanie ramion a hantle z za głowy 12, 12, 10, 10 Brzuch: brzuszki na macie 35,30,25,20,15,10,5 , unoszenie nóg leżąc na macie 12, 10,8 Plecy: --------- Nogi: przysiady 15, 12, 12, 10, 10 UWAGA, jeżeli ktoś napisze coś w stylu "wyrzuć ten plan go kosza", "bezsensu" to prosił by o podanie powodu. Z góry dziękuje i pozdrawiam.

[...] Decki na utrwalenie przyrostów byłoby dobrym rozwiązaniem?? Jeśli tak, to proszę o rospisanie w jakich ilościach powinienem przyjmować te środki, jeśli nie , to proszę was o podanie innych propozycji cykli wraz z rospisaniem jak i w jakich dawkach stosować dane produkty.Proszę abyście uwzględnili kwotę jaką moge wydać na cykl. Zależy mi na [...]

[...] po porstu chce się czuć dobrze. Pojechać sobie na wakacje nad morze .Wiem że będzie wiele wyrzeczeń. Nie wiem natomiast czy uda mi sie to zrobić do wakacji.Mam możliwość zakupu odżywek.Proszę Was bardzo o podanie mi jakiś dobrych ćwiczeń na miejsca które zaznaczyłem strzałkami. Bardzo proszę o konkretne ćwiczenia za co będe bardzo wdzięczny.

[...] wizyta u dermatologa (nie jest aż tak źle) mam okresowe wysypki pryszczy później ostępuje i mam pojedyńcze wypryski. Nie używam żadnych środków, a więc prosiłbym was o podanie kilku nazw specyfików: 1 do oczyszczania twarzy 2 Antybakteryjny 3 przeciw wągrom 4 coś na ślady po pryszczach Mam cerę skłonną do przetłuszczania. A głównym moim [...]

[...] rozbudowanie klatki piersiowej, pleców, barków oraz bicepsu, tricepsu. Jeśli ktoś mógłby i znalazłby odrobinę czasu to prosiłbym o ułożenie planu treningowego dla mnie lub podanie konkretnego linku do sprawdzonego planu (troszkę poszperałem w internecie ale znalazłem plany które ograniczają mnie sprzętowo) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: [...]

[...] i chciałbym je jak najlepiej wydać. Myślałem o kupnie ławki z obciążeniem (jak już wspomniałem w mojej miejscowości nie ma siłowni ) i ewewntualnie może jakiś odżywkach jeżeli uznacie to za dobry pomysł. Będe naprawde bardzo wdzięczny za czas poświęcony na przeczytanie moich wywodów i ewentualnie podanie dobrych rad. Pozdrawiam serdecznie.

[...] do wyboru: OLIMP TRIBUSTERON 60-120 kapsułek OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE - 600 g OLIMP L-GLUTAMINE- 400 g OLIMP HMB - 200 kapsułek OLIMP ZMA TM- 120 kapsułek Prosimy o podanie wybranego jednego produktu oraz adresu pocztowego na priva OLIMPU GRATULACJE misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople Zmieniony przez - misOO w dniu [...]

[...] pelna para:). Do cyklu chcialbym uzyc srodki ktore sa w temacie, tj. Nitrobolon II + Cell Pump, i wszystko wspomagac Bialkiem 95%-owym. Prosilbym o rozpisanie dawki i podanie godzin w ktorych najlepiej spozywac w/w srodki. Co dodac, jakie witaminki? O mnie: wiek: 17lat waga: 80kg wzrost: 175cm staz: 7miesiecy ("-"przerwa wakacyjna) lecz [...]

[...] RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM / UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI PODCHWYTEM (SIEDZĄC LUB STOJĄC) TRICEPS - WYCISKANIE „FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU / WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGIELKI W LEŻENIU byłbym wdzieczny takze o podanie kolejnosci w jakiej mam wykonywac poszczegolne cwiczenia....dodam takze ze nie mam dostepu do maszyn...

[...] Po treningu 2 banany, serek wiejski no i własnie co tutaj jeszcze dodać? znowu ryż? jesli tak to jaki? 5. kolacja twaróg + żółtko jajka byłbym bardzo wdzięczny za korekty, podanie co dokładnie jeść o danej porze i czym można to zastąpić zeby sie nie zbrzydło. Na co zwracac uwage przez i po treningu, czego ma byc najwiecej. z góry WIELKIE [...]

[...] „Chociaż systemowe podawanie glikokortykosteroidów skutkuje poprawą słuchu u niektórych pacjentów z nagłym niedosłuchem odbiorczym, około 20% nie wykazuje żadnych zmian na lepsze. Miejscowe podanie IGF-1 w hydrożelu jest dobrze tolerowane i może być skuteczne u tych pacjentów” – podsumowuje Takayuki Nakagawa, będący szefem grupy badawczej.

Witam. Prosiłbym Was, jako że sam nie jestem zadnym ekspertem w dziedzinie dietetyki, o ułozenie albo podanie linka do juz istniejącej diety redukcyjnej dla mojej siosty :) Kilka lat temu (chyba 3) gdy jeszcze trenowalismy razem judo, trochę rozwinęły jej się mięśnie, szczególnie nóg :) Potem przestała ćwiczyć, ale troche przytyła i teraz [...]

[...] moim celem jest poprawienei swojej kondycji oraz wyglądu wizualnego z racji sporego przytycia w ostatnim czasie. W przyszłym roku mam zamiar jakoś zdać maturę i złożyć podanie do policji. Dziennik zakładam ze względu na fakt iż mam duże plany i chcę być dodatkowo motywowany przez was jak i przez fakt że muszę coś tu pisać :) Dieta: Nie [...]

[...] bilansem enegetycznym tylko nie wiem jakie proprcje poszczegolnych składnikow (biłka wegli tłuszcy) powineniem dostarczac na kazdy kg ciała dzinnnie wiec prosił bym bardzo podanie jakiejs optymalnej ilosci -a z czasem obserwujac reakcje swojego oraganimzu zwiekszał bym bilnas stopniowo na dodatni ewentualnie stosujac lekkie areoby w dni nie [...]

[...] i nie wiem co mam kupić i na co zwracać uwagę żeby dobrze grało(nigdy nie miałem wieży) Mogę wydać około 400zł jeżeli coś jest w tej cenie takiego w miarę(nie chodzi mi o wieże,której można posłuchać na zabawie),pokój 5x6m i chodzi mi o jakość.Prosiłbym o podanie linków z allegro do konkretnej wieży i napiszcie czy np 50watów to dobrze gra? PZDR

[...] na mięśnie ale bez redukcji wagi. Szczególnie chodzi o okolice brzucha ( tutaj robię a6w jestem na 36 dniu ) klatki piersiowej, pośladków i ogólnie kondycji. Proszę o podanie ćwiczeń które pomogłyby mi w osiągnięciu celu;]( odpada siłownia ) Proszę też na odp. na kilka pytań. Ile spalam kalori wykunjąc przykładowo ten mój 36 dzień a6w [...]

Witam moze mi ktoś doradzić czy ten trening bedzie dla mnie dobry?? Staż rok i 3mies 188cm ,90kg prosiłbym rownież o podanie ilości powtórzeń w serii.. oto plan: A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę lub dół 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 3s [...]

[...] ze sztangą 4x 10 -2# Ćwiczenie ze sztangą 4x 10 -3# Ćwiczenie ze sztangą 4x 10 4 Dzien Nogi - Przysiad 10/8/6/4 - unoszenie kolanami 3x 10 - unoszenie całych nóg 3x 10 - ćwiczenie na łydki Brzuch Prosił bym również o podanie jakiejś taniej diety gdyż co jak co jestem "gruby" i sama siłownia mi nie pomoże . Z góry dziękuję i pozdrawiam

[...] -Piers z kurczaka -buraczki -surówka ( Czasami jakas zupka , kotlecik ? - Wsystko zalezy od mamy do mi ugotuje,bedize próbować dostosowywac sie od mojej diety . Prosz eo podanie wielu dan obiadowych wspomagająca moją diete ) . ( Gdyby był ktoś tak miły to rózne śniadania,bo nie bede przeciez codziennie rano wcinał platkow) 5.Silownia [...]

[...] robiłem,a jak zrobiłem to z małym ciężarem.Kupiłem sobie prohormony i chciałbym zaczac je brac od pazdziernia,ale jesli kolana nie zalecze ty chyba nie ma sensu brac.POmyslałem sobie żeby brać DECE na ból kolana i ból ściegien w dłoniach.Czy to mi pomoże czy zaleczy mi kontuzje jesli tak to bardzo proszę o podanie jakie dawki brać i jak długo.