a co z resztą? z tym że mam +5kg, że zamiast lepiej, przeciwnie - jest gorzej? prosiłam Ciebie o podanie wyjściowych ciężarów w treningu, bo nadal nie wiem od czego zacząć.
[...] moją uwagę po pierwsze, zdjęcia jedzonka po drugie, bardzo ciekawe menu ! Na moim poziomie (baaaardzo początkującym), mogę Ci jedynie kibicować Oraz prosić Cię o podanie mi kilku przepisów - z Twych jadłospisów. Np. zupa z soczewicy (lub inne danie z soczewicy) oraz chlebek. Dzięki wielkie z góry ! Zmieniony przez - Betkaa w dniu [...]
nie rozumiem w kotrym momencie zlamalem regulamin .. inaczej, prosil bym o podanie pelnych nazw oraz producentow deki,propa,hcg dostepnych w plskich aptekach. czytalem ze deki nie dostane do konca 2013, a co z HCG? a co do ceny i dzialania, duza roznica miedzy apteka a underem? Zmieniony przez - Rafik3232 w dniu 2013-09-02 17:01:49 a wiec tak [...]
[...] (USA)/F.Polasek (Słowacja). Para Fyrstenberg/Matkowski nie najlepiej rozpoczęła półfinałowy mecz. W pierwszym secie polskich tenisistów zawodził najbardziej return. Pierwsze podanie przeciwników pozostawało właściwie bez odpowiedzi. Polacy zdobyli zaledwie 5 z 18 punktów po celnym pierwszym podaniu rywali. Co więcej, nasi nie potrafili [...]
[...] i nadal ciężko określić mi stosunek Białek, Tłuszczy i Węglowodanów. ważę 70 kg przy wzroście 173, otłuszczenie aż 34% cel utrata kilogramów i tkanki tłuszczowej. mam w domu steper i orbitrka, siłownię w soboty. dietę i program ćwiczeń ułożę sama proszę tylko o podanie ile gram B, T, i W powinnam jeść dziennie. czy dieta CKD jest dla mnie?
[...] się chude mięsa, a nie np. twaróg czy jajka) i o uzupełnienie glikogenu.. (dlatego węgle, często mniej złożone, np. rozgotowany ryż) dodatkowo poza uzupełnieniem glikogenu podanie węglowodanów powoduje wyrzut insy, która praktycznie od razu "przełącza" nas z katabolizmu w anabolizm.. Tłuszczy unika się, by nie zwalniać tego procesu. Oczywiście [...]
Przecież Antoś robi to w swoim dzienniku regularnie od wielu miesięcy i to co rusz? Podobnie Hubert. Wystarczy się wysilić, wejść i obejrzeć zamiast prosić o podanie pod sam nos, najlepiej z błaganiem o przeczytanie. :-) Pozwolę sobie wypowiedzieć się, bo ćwiczyłem przez długi okres czasu zgodnie z zaleceniami ogólnymi FBW właśnie z b-f (3 mce), [...]
[...] niezbyt udany rok w Anglii. Crespo to rasowy snajper o niesamowitym instynkcie strzeleckim. Potrafi zdobywać bramki niemalże z każdej pozycji. Wystarczy, że otrzyma dokładne podanie, a mając za swoimi plecami artystę pokroju Juana Romana Riquelme może liczyć na wiele ciekawych piłek. Ociężały, bez formy – krytycy nie szczędzą ostrych [...]
[...] kwasy tłuszczowe opuszczają komórki tłuszczowe, w wniku czego mogą być wychwytywane i spalane przez komórki mięśniowe. Zapewne z poprzednich artykułów pamiętacie, że podanie wysokich dawek wolnych aminokwasów skutkuje stymulacją produkcji i uwalniania hormonu wzrostu - samatotropiny?... W warunkach fizjologicznych, duże stężenie wolnych [...]
[...] co zrobic,jaka diete powiniem miec by szybko przybyc na wadze,bez zbednego tluszczu i wszystko poszlo w miesnie.Dlatego prosze o konkretna odpowiedz co mam jesc by szybko przytyc i zeby najewiecej z tego co zjem poszlo w mase miesniowa.Prosze podanie konktertnych produktow i w jakich porach najlepiej co spozywac.Z groy bardzo mocno dzieki!!
[...] tak na zmianę (bo generalnie w piłce poprostu na okrągło zmieniasz tempo biegu). Podania można ćwiczyć ustawiając się w parach w odlegości 10 m i na dwa kontakty, przyjęcie, podanie. ćwiczymy oczywiście stałe fragmenty gry, wyrzucanie autów, rzuty rożne. Dobrym ćwiczeniem na krycie jest gierka (najlepiej w znacznikach) w której każdej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na masę, to poprosiłbym o wskazaną ilość serii i powtórzeń na daną część ciała. Jeżeli inny rodzaj treningu jest lepszy - siłowy czy też na "rzeźbę" - to również proszę o podanie wskazanych ilości powtórzeń i serii. 3. Czy aktualny trening jest dobry ? Co zmienić ? # klata - wyciskanie sztangi leżąc 4 serie po 10,8,8,8 - rozpiętki 4x12 - [...]
[...] i.m po 2-3 dawkach testowych: 10 mg/tydz. < 20 kg m.c. 15-20 mg/tydz. 20-35 kg m.c. 25 mg/tydz. 35-45 kg m.c. Przy braku przewidywanego efektu leczniczego podanie leków z grupy 2 lub 3 albo kojarzenie 3 grup. 2. Gk doustne (u chorych opornych na leczenie preparatami z grupy l): • Enkorton (Ecortolon) 0,5-0,75 mg/kg m.c. [...]
w jednym pytalam o waleczek i w sumie odpowiedz uzyskalam,ale nie do konca,bo czekam na zestaw cwiczen,drugi tez oczekuje na podanie cwiczen,a co do trezcieciego to nawet nie wiem gdzie mnie przeniesli do dzialu uroda:)troszke sie motam idlatego tak chaotycznie to wszystko wychodzi,ale wierz mi jakbym uzyskala juz wszysktie zadawalajace mnie [...]
[...] stary stawia UMSy! Twoja stara gra w Bioshocka! Twoja stara wciąga kable! Twoja stara kradnie mleko z Biedronki! Twoja stara wyjada Muminkom! Twoja stara złożyła podanie do ASP Twoja stara ma parcie na szkło! Twoja stara ale jara Twoja stara chapie dzidę! Twoja stara to piąty Turtles! Twój stary złapał wszystkie pokemony [...]
[...] powyżej dla jakiego człowieka są przeznaczone tzn. ćwiczę już prawie 2 lata i nie stosuję diety a teraz gromadze inf. na ten temat i mam zamier robić wszystko jak nalezy i nie wiem ile więcej kalorii powinienem spożywać moje CMP to 3165, i prosił bym o podanie ile białka, węglowodanów i tłuszczy mam spożywać ( w jakich proporcjach) Dzięki z góry
[...] aż on lekkim zakołysem doleci do momentu aż moje przedramiona dotkną wewnętrznej strony ud. Caculin każe robić ruch tak jakbyś grał w futbol amerykański i wykonywałbyś podanie oburącz do partnera z tyłu. - w tym czasie, przy niemal nieruchomych kolanach, siadam tyłkiem na "krześle, którego nie ma" - jak mam już napięte biodra i odważnik w [...]
[...] po pracy +-17 zaczynam jazdę, więc czas na siłownię mam tylko z rana ( start około 6.30). Czy jest sens z moim nadciśnieniem czymś się wspomagać? Jeśli tak to proszę o podanie jak najlepszych preparatów. Dodatkowo jeśli zacznę ćwiczyć to czy powinienem przed siłownią jeść jakieś śniadanie, ewentualnie zmienić plan diety? Z góry dziękuję za [...]
[...] zwiazało się z GnRH. Czyli mammy uwalnianie pulsacyjne nie o przedłożonym działaniu. Pobudza na bardzo krotki okres czasu. i teraz ważny cytat"U szczurów, podskórne podanie GnRH w dawce 125µg/kg m.c dziennie przez 6 miesiecy skutkowało obnizeniem masy jajników a także wydłużeniem cyklu płciowego u samic." a wiec podawali codziennie [...]