Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema! Mam 14 Lat 162 cm waże 58 kg mam 75 cm w pasie I potrzebuje spalić tłusz w miesiąc i bardzo prosze o podanie jakiś ćwiczeń cardio i o ułożenie diety bardzo prosze
Witam, chciałbym zwiększyć siłe oraz wielkość mięśni, lecz nie chce używać do tego igły. Czy są odżywki tego typu w tabletkach ? Jeśli tak to proszę o podanie linku, bądź nazwy.