to to ja wiem,ale aj chce tylko ćwiczyc brzuch bo mam kontuzje rąk tylko brzuch,prosiłbym cie o podanie dopowiedzi czy opłaca i sie robic tem trening czy może ajkies przygotowawcze ćwiczenia np.przez 2 tygodnie?
Niby podanie bcaa post przerywa ale tu jest dosc powazny problem/obawa przed paleniem miecha bez porcji przed treningiem (przynajmniej u mnie) bo trening jak i aeroby wypadaja sporo przed (w poniedzialek nawet 6-7h) oknem zywieniowym, tydzien niestety mam na tyle napiety, ze nie da sie tego inaczej ogarnac i tu pytanie, jak z aerobami na czczo, w [...]
"Arginina jest aminokwasem naturalnie występującym w organizmie. Uczestniczy w „odtruwaniu” z toksycznych produktów przemiany materii. Wydarzeniem było odkrycie, że arginina prowadzi do uwolnienia azotanu - substancji o niezwykle korzystnym wpływie na naczynia krwionośne. Wskazana jest w leczeniu uzupełniającym zaburzeń [...]
podsun mu jakiś post o kreatynie a jak chłopak sie bedzie dalej upierał to go olej jego kasa:D:D chyba ze przed kumplami sie dumnie upiera ze wie lepiej to wtedy ci niepozaostaje nic innego jak podanie mu adresa pieknego www.sfd.pl i poakazanie tego tematu
Ja bym prosił o rozszerzenie tematu i podanie mniej więcej w jakich procentach/ilości powtórzeń zrobić tę rozgrzewkę. Na pewno wielu osobom to by się przydało.
25mcg t4? niezly wkret, taka dawka nie ma prawa byc odczuwalna co wiecej u pewnych ludzi moze zadzialac wrecz odwrotnie. Organizm moze zareagowac na egzogenne podanie lewotyroksyny limitujac w jakis sposob ilosc t3(co jest zwiazane tez z konwersja t4-t3) nie znam dokladnego mechanizmu ale dzieje sie tak ze po prostu wywolujesz chwilową [...]
Tura blokuje. Osiedlowych d****i nie słuchaj którzy w życiu pewnie badań nie robili. Połowa pewnie nawet nie wiedziała że była zablokowana. Podanie clomidu pomoże Ci raz dwa wrócić do normy inaczej może być tak że będziesz dochodził do siebie (chodzi o poziom hormonów rzecz jasna) miesiąc dwa a może i nie dojdziesz. Zależy od organizmu więc po co [...]
Prosił o podanie ćwiczeń na wzmocnienie. Nie napisał, że nie chce ćwiczeń obciążających tę partię. Może ma słaby grzbiet dlatego bolą i należy go wzmocnić. Oczywiście te ćwiczenia trzeba robić dobrze technicznie. ps. ostatnio czytałem dobry artykuł w KiF'ie "ciężar jako lekarstwo" polecam.
ale cwiczyłem na mase i zgubiłem gdzies link gdzie było to opisane i niemoge go znalezc a chce zmienic cel na rzezbe bo nadchodza akacje .. . moge prosic o podanie jakiegos linku