po porodzie

[...] Wyraźnie wyczuwalne. WIELKOŚĆ: ziarno fasoli, lecz nawet rozmiar brzoskwini. Guzki te znikają w chwili zaprzestania produkcji swoich hormonów przez jajniki, czyli po porodzie lub po menopauzie. ZAPAMIĘTAJ: Każda kobieta powinna badać sama sobie piersi co miesiąc. 1 raz w roku badanie przez ginekologa lub lekarza pierwszego kontaktu. Po [...]

[...] może od początku… przez kilka lat trenowałam LA, zawsze byłam mocno umięśniona (ważyłam ok 55kg) 2 lata temu urodziłam dziecko, w ciąży przytyłam tylko 5kg, a 2 miesiące po porodzie ważyłam 43kg!! wiem że nie jedna by tak chciała, koleżanki mi zazdrosciły, ale ja lubiałam swoja umięśnioną wysportowana sylwetkę więc bardzo chciałabym do niej [...]

[...] ale guzik. Od miesiąca zaczełam się trochę ruszać i wtedy waga drgnęła. Myślę ze poradzę sobie z tymi kilogramami które jeszcze zostały więc nie w tym problem. Po porodzie został mi okropny brzuch, zwały, skóry i tłuszczu, cellulit chyba wszedzie, nawet ramiona, w ogóle czuje się taka wielka flakowata baba :/ No i teraz pytanie czy da [...]

witam Zwracam się z prośbą o pomoc czemu nie chudnę trzymając miskę i trenując siłowo :) Przytyłam w ciąży około 16kg z czego po porodzie trochę zeszło i zostało 10kg i chciałaś wrócić do formy z przed ciąży wtedy ważyłam 70kg. Urodziłam córkę początkiem sierpnia i końcem września wzięłam się na miskę i trening ale przez październik waga nawet [...]

[...] POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie Dodam, że jestem 2 lata po porodzie, w tym czasie zgubiłam nadprogramowe 20kg jakie miałam po ciąży (zaczynałam ciąże z wagą 58kg). Diastasis zamknięte. ****PYTANIA [...]

[...] piersią i nie chciałabym "przedobrzyć" z odchudzaniem i ćwiczeniem, aby nie stracić pokarmu - poza tym muszę wziąć pod uwagę że po tylu miesiącach bez żadnego ruchu, po porodzie i przy nowych obowiązkach nie będzie mi lekko... Czy ktoś mógłby mi pomóc ułożyć taki plan działania? - mniej zależy mi na natychmiastowym efekcie, który często [...]

[...] dodać. Potrzebuję jakiejś pomocy i porady osób już "wtajemniczonych". 5 miesięcy temu urodziłam córeczkę, w trakcie ciąży przytyłam 18 kg, ale w trakcie pierwszego mies. po porodzie zgubiłam już 12 - beż żadnej diety i ćwiczeń, ponieważ karmiłam jeszcze piersią. Obecnie ważę 65 kg, przy wzroście 172 cm. Przed ciążą ważyłam "tylko" 3 kg mniej, [...]

[...] dodać. Potrzebuję jakiejś pomocy i porady osób już "wtajemniczonych". 5 miesięcy temu urodziłam córeczkę, w trakcie ciąży przytyłam 18 kg, ale w trakcie pierwszego mies. po porodzie zgubiłam już 12 - beż żadnej diety i ćwiczeń, ponieważ karmiłam jeszcze piersią. Obecnie ważę 65 kg, przy wzroście 172 cm. Przed ciążą ważyłam "tylko" 3 kg mniej, [...]

[...] KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: tak ALERGIE: nieistotne PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? - jeszcze nie wróciła miesiączka po porodzie CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? - nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? - nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ [...]

[...] urodził się nam syn. W trakcie ciązy dość znacznie przytyła (ok 15kg) a po ciązy zostało jej jakieś 5kg, Przed ciążą coś tam ćwiczyła wg moich wskazówek, troche biegała. Po porodzie ciężko jej było dojśc do siebie no i w zasadzie po ok pół roku musiała wrócić do pracy. Aż pewnego dnia w drodze po pracy miała kolizję samochodową, w której [...]

Witam! To mój pierwszy dziennik na forum. Planowałam założyć dziennik w październiku po porodzie ale skoro już jestem aktywna to może inne przyszłe mamy skorzystają:) Od razu zaznaczam, że byłam bardzo aktywa wcześniej i lekarz sam powiedział, że nie mam tak drastycznie zmieniać stylu życia. W grudniu zaczęłam trening obiegowy i tak do 20 stycznia [...]

[...] Na razie układam sobie na kartce to i owo bo nie okiełznałam jeszcze dodatków do forum. Pozdrawiam i jestem w pobliżu :) aha zapomniałam dodać, że jestem wdzięczna za informację odnośnie kresy białej, zaczynam ćwiczyć bo okazało się, ze mnie też dotyczy to rozejście mięśni po porodzie...eh... Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-03-15 16:09:32

[...] radę ją urodzić własnymi siłami - dzięki CC zostałam unieruchomiona na pół roku przez lekarza, z bezwzględnym zakazem jakiejkolwiek aktywności poza spacerami. - rok po porodzie ważyłam...85kg mimo że karmiłam piersią i wtedy dopiero zaczęłam cokolwiek robić ze sobą. Myślałam, że przez to że od kilku lat się ruszam i chodzę na siłownię to [...]

[...] własny temat gdyż liczę na to, ze prowadząc dziennik zmotywuje siebie do działania. Jestem świeżo upieczona mama, ktora chciałaby doprowadzić swoje ciało do porządku po porodzie. Nie chodzi mi w tym momencie o dietę redukcyjna, ale o powolny powrót do formy sprzed porodu. Mam nadzieje, wrócić do zdrowych nawyków, gdyż macierzyństwo [...]

[...] Stosowane wcześniej diety : MŻ Problem mój polega na tym że mam bardzo wysoki poziom tkanki tłuszczowej w górnych partiach ciała. Od roku próbuję schudnąć (jestem 17 mc po porodzie i 4 mc po zakończeniu karmienia piersią). W maju udało mi się schudnąć 2 kg po czym do teraz nadrobiłam +4 kg. Chyba bardzo spowolniłam swój metabolizm. Proszę o [...]

[...] wcześniej diety : brak Więc w 2011 roku zaszłam w ciążę, ważyłam ok 75 kg kiedy nadszedł już termin porodu (lipiec 2012) dobiłam już ponad 100 dokładniej 104 kg , miesiąc po porodzie ważyłam 80 kg aż do niedawna kiedy zważyłam się a waga wynosiła 89,5 kg. Chciałabym wrócić do swojej dawnej formy a nawet lepszej! Bardzo proszę żeby ktoś pomógł mi [...]

[...] a w sumie jej braku schudłam bardzo szybko so 49 kg, potem moja waga podskoczyła do 54kg i utrzymałam ją przez 4 lata. Zaszłam w ciążę i porzuciłam diety, ćwiczenia. Po porodzie ważyłam 73 kilogramy, po pół roku waga spadłam tylko do 69 kg. Ten stan trwał aż do końca stycznia, kiedy to podjęłam definitywną walkę z tłuszczem. Przeszłam na [...]

witam nie dawno urodzilam dzidzie ma teraz 7 miesiecy przytylam sporo 28 kg i po porodzie (cesarka) nie moge schudnac nie dam rady(spadlo mi moze z 3 kg)! kiedys potrafilam sie wziasc za siebie ale po ciazy juz nie jest jak kiedys, wszystko przychodzi mi z trudem aha nie karmilam piersi-brak pokarmu..pomozcie! nie chce wygladac jak wielka baba! [...]

Witam :) Trafiłam na forum po pomoc w powrocie do formy po porodzie, urodziłam synka 7 tyg temu. Lekarz dał zielone światło do ćwiczeń. W ciąży przytyłam 20 kg, 16kg spadło, 4 jeszcze się trzyma. Karmię piersią, więc wiem, ze około 500 kcal więcej potrzebuje mój organizm. Nie wiem czy dobrze ustaliłam zapotrzebowanie. Liczę na Wasze rady, a dziś [...]

[...] suplementy :-) Diety- od dawna nic nie stosowałam. Starałam się jeść zrównoważone btw dla mnie (więcej węgli mniej białka i tłuszczy) Od czasu ciąży jem w cały świat, po porodzie często nie mam czasu się zastanawiać co zawiera mój posiłek. Przed ciążą ważyłam 60 kg ładnych pare lat- właściwie odkąd pamiętam. (plus/ minus 2 kg) w wieku około 7 [...]