po porodzie

poszukaj kremów dla kobiet po porodzie moj brat takich uzywal i mu troche pomoglo :D

Hej, jak to nie mozesz liczyc na pomoc? Przeciez Saida udzielila Ci wskazowek, ze 4 miesiace po porodzie to za wczesnie na cwiczenia na silowni i ze powinnac sie skupic na cwiczeniach pologowych opisanych w regulaminie, a dokladniej tutaj: http://www.sfd.pl/-t451674.html Do tego trzymaj czysta miske i urozmaicona miske, jedz do syta, zauwazysz [...]

Czesc. Jeżeli pomoc ogranicza sie do odsylania do Regulaminu, to dziekuje bardzo. Połóg trwa przeważnie do 8tyg po porodzie. Ja mam 4miesieczne dziecko, wiec juz troche czasu minelo. Skoro nie moge wykonywac zadnych cwiczen silowych, to myslalam, ze chociaz dostane jakakolwiek wskazowke, co moge a czego powinnam zdecydowanie unikac. Mam [...]

Powrót więzadeł do normy trwa około 6 miesięcy. Rozumiem ze juz jesteś 4 miesiące po porodzie ale czy przez ten czas wykonywałas jakieś ćwiczenia na przywrócenie napięcia mięśniom brzucha i krocza? A do tego miedzy innymiwłaśnie służą ćwiczenia opisane w regulaminie. Oprócz tego jest tam wiele innych ćwiczeń dobrych dla początkujących - [...]

Żona jest 7 tygodni po porodzie i karmi piersią.

jak wyżej po porodzie wiyztya u fizjo uroginekologicznego była?

Skoro dietetyk to niech się zajmie dietą a nie treningiem zwłaszcza w tak krótkim okresie po porodzie tutaj skupił bym się bardziej na ćwiczeniach wzmacniających przede wszystkim skupić się na mięśnie dna miednicy

Podpytaj dziewczyn z działu ladies, ostatnio np dwie panie urodziły dzieciaczki, też są różne blogi dziewczyn po porodzie, trening itp.

Brzucha jak nie zgubi to nic się nie stanie po porodzie jest juz 15 miesięcy. Czyli jesli chce nabrać troche kształtów w sumie to przytyć to ma robic trening i dietę na masę czy jak ?

No wiesz, to zależy trochę też od tego "co Ty tam sobie chcesz" tak konkretnie Po porodzie (nieważne w sumie kiedy on był ) to raczej uważaj i się nie forsuj. Lepiej zacząć powoli i ostrożnie, żeby nie zrobić sobie krzywdy i się za szybko nie zniechęcić

Ile po porodzie jesteś? Karmisz piersią? Nie ma uniwersalnej diety. W dziale odżywianie znajdziesz temat podwieszony dotyczący obliczania zapotrzebowania. Policz ile kcal potrzebuje organizm, odejmij od tego powiedzmy 300 kcal i spróbuj sama ułożyć dietę, z produktów jak najmniej przetworzonych. [...]

trening na spalenie tluszczu zgromadzonego na brzuchu dla kobiet po porodzie to raczej tu nie znajdziesz, a co do l-karnityny i innych "spalaczy tluszczu" to musi zasiegnac rady lekarza jak karmi piersia, bo jak nie to raczej nie ma przeciwskazan. przypomnij mamie ze dobra dieta to podstawa, bo bez niej nawet najlepszy trening nie da [...]

ilość dzieci: 4 ilość tatusiów: 3. Jeden będzie miał bliźniaki płeć dzieci: 2 chłopców, 2 dziewczynki waga po porodzie: 120kg ilośc partnerów 6 tyle mi wróżbita Maciej powiedział

[...] nadzieje,ze jak zacznie trenowac,zwiekszy mu sie apetyt,a odpowiednimi posilkammi ja sie juz zajme.na silownie zapisalismy sie razem.udalo mi sie wrocic do formy po porodzie w krotkim czasie,a mialam z czym walczyc,22kg nie zrzuca sie ot tak,naturalnie trenujac.skoro ja dalam rade ,mysle ze i mojemu mezulkowi tez sie uda,tym bardziej ze [...]

Pamiętaj, że duży wysiłek jest niewskazany po porodzie więc ćwiczenia robione stopniowo i z umiarem będą dobrym sposobem.

Zona powina udac sie do lekarza ginekologa i zapytac, czy juz moze cwiczyc. Przy cesarce okres regenarcji jest dluzszy, niz po porodzie silami natury. Gdy zgoda na cwiczenia zostanie wyrazona, niech zona sprawdzi, czy nie ma rozstepu miesnia prostego. Jezeli bedzie ok, moze zaczac wykonywac cwiczenia popologowe. Na szczescie pogoda sprzyja i poki [...]

[...] które w tym pomogą bardziej? Moja żona przez dwie ciąże regularnie stsowała zwykły krem nivea - wcierała w skore malą ilość co wieczór - nigdy nie nabawiła sie żadnych rozstępów oraz efektu pomarszczonej skory już po porodzie bo skóra była cały czas odpowiednio nawilzona i natłuszczona oraz rozmasowywana , Tanio i sprawnie :)

[...] żeby odpuścić aby nie brać na siebie odpowiedzialności za ewentualne problemy, lekarze powiedzą Ci to samo. Ja chciałam trenować, trenowałam w ciąży a w połogu kompletnie nie myślałam o treningu, parę razy zrobiłam plank i na tym się skończyło. Zaczęłam trenować 6-7 tygodni po porodzie i spokojnie to wystarczyło aby wrócić do formy. Odpocznij :)

Jeżeli okres po porodzie jest dość krótki zacząłbym od wznosy bioder przede wszystkim i wszelkiego formy izometryczne jaki wariacje utrudniający samo ćwiczenie

si. ale nie jestem pewien czy przypadkeim tylko nie po porodzie... w kazdym razie melonom nie zaszkodzi troche lizania ssania i gryzienia Zmieniony przez - om w dniu 2004-08-12 23:48:21