po porodzie

Litości, 2 miesiące po porodzie? LC? Kiedy karmisz piersią? Toż to szaleństwo. Bez urazy. To nie czas na drastyczne diety, to w ogóle nie jest czas na stricte diety, to czas na odżywienie organizmu i jego zregenerowanie po ciąży, porodzie i w czasie karmienia. Powinnaś zadbać o jakośc produktów, nie liczyć kalorii i jeśc rozsądnie, to co da [...]

http://www.sfd.pl/-t451674.html - Trening w czasie ciąży i po porodzie http://www.sfd.pl/-t900427.html - O rozstępie mięśni brzucha w ciąży i po porodzie

[...] i tyle i robisz tak w ciagu calego dnia wiele razy. Co do zrzucenia tluszczyku jeszcze i ujedrnienia skory to kup sobie jakies maslo ujedrniajace np ZIAJKA dla kobiet po porodzie. Z tym ze rowniez tutaj zakres w jakim skora sie ujedrni moze byc ograniczony. To inaczej niz u facetow dziala. Po pierwszym porodzie zonie pozostalo troche skory na [...]

kurcze no nie wiem wlasnie - mam torche mieszane uczucia co do tych cwiczen po porodzie - ostatecznie ja swoje dzieciaki ostatnie rodzilam 9 lat temu - no nie moja wina ze odkrycie co mi dolega zrobilam dopiero niedawno. nie wiem na ile ciwczenia na diastasis - poporodowe beda mialy zastosowanie do kogos kto po porodzie nie jest jednak a moge [...]

już jestem u Ciebie i dokładniej napiszę, co robiłam, otóż zaczęła od - Pierwszy tydzień po porodzie i tu wszystkie dni połączyłam w jeden dzień (1,2,3..5)następnie dorzuciłam Tydzień 1. i tak po kolei tydzień 2.. tylko, że zawsze rozpoczynałam tym pierwszym tygodniem itd. Przyszły tydzień to będzie już 8 czyli ostatni ale Pierwszy tydzień po [...]

Ja od razu po porodzie bardzo schudłam, dwa tygodnie po byłam szczuplejsza niż przed ciążą. Teraz waga skoczyła do góry i się trzyma, więc może kwestia ustabilizowania hormonów, mała ma trzy miesiące :-) Myślę, że musimy być cierpliwe :-)

Ja bym chyba umarła ze strachu, mam w dalekiej rodzinie przypadek porażenia mózgowego przy porodzie. W ogóle nie wiem jak można spokojnie spać przez te 9 msc + kolejne po porodzie....

Wiesz ja jak spojrzalam na siebie w lustrze po cesarce,myslalam ze umre,wydawalo mi sie ze jestem gruba i ogolnie wygladam fatalnie(2 dni po porodzie to bylo)Pamietalam siebie z okreu przed ciaza a tu nagle dziecka nie ma a ja wygladam fatalnie.Po 2 miesiacach juz wygladalam super,prawie jak przed.Wtedy tez zaczelam cwiczyc,a tak to ratowaly mnie [...]

Diastasis na 99% nie mam. Bliska kolezanka po porodzie miała, więc kiedyś obydwie sprawdzałyśmy u mnie i żadna nic nie wykryła. Wyjasnienie odnośnie białka akceptuję :-) Iza co z tym aero? Mogą do oporu, czy nie bardzo? Zmieniony przez - emilys w dniu 2013-10-28 10:25:42

[...] ruszam o wiele mniej niz przed ciaza, no ale... powiedzialam sobie, ze bedzie ok W efekcie w ostatnim dniu ciazy wazylam 79kg!!! Moze foto odda ogrom mojego cielska Po porodzie od razu zeszlo mi 10kg, nastepne 8kg wycyckal ze mnie synek (wspomagany treningiem ulozonym przez obli). Spadek wagi zatrzymal sie w momencie, kiedy zaczelam mlodemu [...]

[...] Zastanawia mnie tylko jedna rzecz: 100 cm w pasie przy twoim wzroscie? Czy z twoimi miesniami brzucha jest wszystko w porzadku, tzn. czy "zeszly" sie po porodzie? Zapytaj moze naszego kobiecego guru, obliques, ktora jest super-fit mama dwojki dzieci. Chyba nikt nie doradzi ci lepiej od niej. Tutaj jest link do jej bloga: [...]

[...] infekcji i odpadł po kilu dniach. W wieku 20 godzin mój syn zaliczył pierwszy, półgodzinny spacer, pierwszą kąpiel po tygodniu od urodzenia, moim pierwszym posiłkiem po porodzie była bułka z masłem i serem + mocna kawa (serwowane przez położną%-)), na obiad następnego dnia jadłam wieprza z kapustą, na kolację chili con carne - nie zwijał się [...]

14.10 DNT Tak sobie czasem myślę i mam wielką nadzieję, że moja sprawność umysłowa po porodzie i tym najcięższym okresie wróci do pełnej mocy.... No bo teraz to masakra jest momentami :P Dzisiaj jade do domu. Sprawdzałam pociągi i nagle widzę, że pociągu na który bilet kupowałam 3 tygodnie temu nie ma!! Okazało się, że myślałam, że godzina [...]

Najszybsza masa ever. Oby redukcja później sprawnie szła :D Redukcja tez jest najszybsza ever - po wyjsciu ze szpitala (tam 3 dni) po porodzie mialam 9 kg mniej :)

Aż się rozczuliłam na myśl o ruchach fasoli. Bosz, jakie to było fajowe :-) Może jeszcze kiedyś poczujesz :P Najszybsza masa ever. Oby redukcja później sprawnie szła :D Redukcja tez jest najszybsza ever - po wyjsciu ze szpitala (tam 3 dni) po porodzie mialam 9 kg mniej :) Jak skończę z +20 to 9kg to nawet nie połowa %-) Haha

Współczuję puchnięcia :/ dobrze pamiętam, jakie to męczące. Jak zdjęłam klapki, to po 10 minutach nie mogłam ich założyć... Plusem jest to, że po porodzie woda szybko schodzi.

[...] zdaje sobie sprawy, że nieodpowiedni trening może mieć poważne skutki zdrowotne. Często w tych treningach dla mam jest zdecydowanie za dużo skakania, co nie służy stawom po porodzie. Za to hasła typu "wróć do formy w 30 dni, ćwicząc jedynie 20-30 min. dziennie" przyciągają jak magnes. Najpierw przydałoby się uświadomić kobietom, czym się może [...]

[...] co kulki gejszy. Te drugie to jest sex toy, te pierwsze to sprzęt rehabilitacyjny zalecany przez mądrych urologów i położne do wzmocnienia mięśni Kegla i pochwy, m.in. po porodzie. :)) że tak się wyrażę sporą pojemność trzeba mieć, bo ( sądząc po zdjęciu) duże to ustrojstwo%-) Przez kobiecą pochwę przechodzi główka dziecka o obwodzie średnio [...]

[...] zaczęły się schody, a po zaprzestaniu karmienia zwyczajnie zaczęłam tyć. Po 2 miesiącach zważyłam się u koleżanki - waga pokazała 58 kg, więc bez tragedii, jednak >w pasie miałam 80 cm (brzuch zawsze lubił mi wystawać, a po porodzie jeszcze mu się to pogłębiło). " a powinno być "w talii ]miałam 80 cm". Żeby nie było, że przytyłam na redukcji.

Ja tylko pierwsze tygodnie po porodzie odwiedzałam regularnie lodówkę w nocy. Teraz mi się zdarza że głód mnie budzi, ale staram się ignorować. A co do treningu w trakcie choroby to wolę odpuścić bo albo jest gorzej albo choroba się ciągnie taka niedoleczona i dużo nie trzeba żeby znowu zachorować. Z tym że jak mam tylko katar to się nie [...]