SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po porodzie

  • [...] się gotować nam zdrowo. Wcześniej nie stosowałam rzadnych specjalnych diet i nie ćwiczyłam, byłam zadowolona ze swojej sylwetki i ten stan trwał 'od zawsze' do pół roku po porodzie, kiedy to bardzo zaczęła przeszkadzać mi moja figura, moje ciało (opona wokół bioder, firanki na ramionach i fałda tłuszczowa na plecach jakby pod linią biustonosza) [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-21 11:49:55 Liczba szacunów: 0
  • Witam,  Potrzebuje porady i pomocy. Jestem 6 miesiecy po porodzie, przez cala ciaze lezalam i przytylam 26 kg, po porodzie zamiast chudnac tylam... w efekcie waze teraz 88 kg. Postanowilam rozpoczac diete ketogeniczna.  Stosuje ja od tygodnia i widze juz efekty w samopoczuciu, sledze dokladnie to co jem i martwi mnie tylko jedno... wydaje mi sie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2015-03-17 01:57:36 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Jestem 4 miesiące po porodzie. Niestety mam diastasi, co zaczyna mnie martwić. Swoje zrzucanie tłuszczyku i modelowanie ciała po porodzie zaczęłam od biegów i ćwiczeń z Ewą Chodakowską. Na zejście się mięśni stosuje ćwiczenia podane przez obliques, jednak podczas ćwiczeń zauważyłam że szczelina się poszerza czy to normalne? Czy mogę ćwiczyć [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4863 Data: 2014-03-29 09:37:09 Liczba szacunów: 0
  • 5,5 m-ca po porodzie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Jestem 5,5 m-ca po porodzie. Karmię tylko wieczorem. Przed ciążą chodziłam na fitness codziennie (godzina lub więcej). Nawet na początku ciąży jak jeszcze o niej nie wiedziałam to ćwiczyłam. Od drugiego miesiąca nie ćwiczyłam ale byłam aktywna. Niestety w połowie ciąży wystąpiły komplikacje i do dnia porodu nie wolno mi było wstać z łóżka, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2012-01-12 13:15:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] chcialabym poprawic swoje cialo i zgubic tluszcz (gzies po drodze  ). Odchudzalam sie od zawsze. Juz jako dziecko bylam otyla, potem doszla do tego ciaza - okolo 90kg. Po porodzie tez sie odchudzalm ale z zadym skutkiem. Dopiero jakies 18 miesiecy temu cos sie zmienilo. Zmienilam troche diete i zapisalam sie na silownie i naprawde zaczelam na [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-12 03:20:52 Liczba szacunów: 0
  • DT Tamaqucci

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć wszystkim. Nie było mnie tu kilka lat. W miedzy czasie urodzilam drugie dziecko (teraz ma lat 3) 3 miesiace po porodzie próbowałam wrócić do treningów ale chyba przesadzilam z intensywnością wtedy bo mnie odrzucilo od siłowni i zamiast zaczelam praktykować jogę. Teraz czuję że czas wrócić :) ANKIETA ****DANE [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3510 Data: 2020-02-23 18:22:50 Liczba szacunów: 0
  • DT Anchy - remastered :)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] na poprawie jakości ciała i siła też by się przydała...A jak przy tym wszystkim spadnie tu i ówdzie to też się nie obrażę:-P W ciąży przytyłam 9 kg, których kilka dni po porodzie już nie było, inna sprawa,że bezpośrednio przed ciążą nie było idealnie... Właśnie miałam zacząć lekką redukcję, a tu niespodzianka :-D Zamierzam ćwiczyć tyle na [...]

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-31 13:44:19 Liczba szacunów: 5
  • Witam dziewczyny. Ostatnio brakuje mi motywacji i od nadmiaru czytanych artykułów na temat diet itp. mam mętlik w głowie. W 2018 roku (styczeń) 3 miesiące po porodzie podjęłam decyzje aby zmienić swój wygląd. W ciąży brałam tabletki na tarczycę (zaczęła świrować) i ostro przytyłam do 96 kg Nie mówie że nie ma w tym mojej winy bo były dni, w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2019-04-20 15:39:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest dla mnie problemem Stosowane aktualnie i wczesniej preparaty : jak mi sie przypomni to omega3 Stosowane wczesniej diety : dawno temu 13sto dniowka, kilka miesiecy po porodzie tak aby wrocic do wagi pierwotnej :). Przygody z SouthBeach, tez mam za soba- jednakze to traktowalam jako styl odzywniania anizeli diete. Z wlasnego doswiadczenia [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3030 Data: 2014-02-23 20:22:27 Liczba szacunów: 0
  • Scitec nutrition - Protein Essence

    Temat
    Scitec nutrition

    [...] zalecanej dziennej dawki witaminy C! Siara wołowa (Bovine Colostrum) - jedna z głównych komponentów PROTEIN ESSENCE - to pierwsze mleko wydzielane w ciągu pierwszych dni po porodzie mające bardzo kompleksowe składniki odżywcze. Siara zawiera białka, immunoglobuliny i minerały, na przykład: immunoglobuliny (Rodzaj G1 i G2, typ A, typ M), [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3989 Data: 2014-06-27 17:00:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] pupie i udach. Zazwyczaj moja waga była w granicach 49-53 kg. Po obydwoch ciązach bardzo szybko wróciłam do wagi,bez żadnych diet i ograniczeń, brzuch praktycznie od razu po porodzie był praktycznie płaski. Jedynym minusem jest to,że poczułam się zbyt pewnie, pozwalałam sobie na coraz więcej fastfoodow,słodyczy itd. przez co wychodowałam sobie [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10358 Data: 2013-02-03 21:39:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] i przemieszczeniem kręgu L4 do tyłu , wyostrzenia na krawędziach kręgów - miałam postrzały, który zakończyły się tygodniem przykucia do łózka i braniem NLPZ- 1 raz po porodzie przy podnoszeniu dziecka, 1 raz przy prostowaniu kręgosłupa przy rozciąganiu po ćwiczeniach i 1 raz przy schyleniu się na prostych nogach - dlatego boje się [...]

    Odpowiedzi: 538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-06 09:29:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] o siebie zadbać. Tym razem mam sporo motywacji ( dla synka, a przede wszystkim poczuć się piękna po ciąży). Niestety wcześniej wszystkie kończyły się porażką, ale po porodzie wszystko się zmieniło. Zależy mi, by ograniczać błędy żywieniowe i treningowe. Dlatego pojawiłam się na forum. Mam nadzieję, że zechce ktoś doradzić przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2016-02-29 18:19:52 Liczba szacunów: 0
  • KRATA NA lato 2021 wg Viki

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] urlopem }:-( Na szczęście znajomy ortopeda i fizjo szybko mnie postawili na nogę i do samego porodu chodziłam z kijkami po lesie i ćwiczyłam :-D Obecnie jestem 5 miesięcy po porodzie. Próbuję wrócić do formy startowej zarówno pod względem siłowo-wytrzymałościowym jak i sylwetkowym. O ile to pierwsze idzie całkiem nieźle i progres siłowy, na [...]

    Odpowiedzi: 1410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-28 10:40:26 Liczba szacunów: 0
  • No to witam wszystkich :) Od jutra zaczynam swoja walke :) To znaczy walka zaczela sie 20 lsitopada ( w siepniu urodzilam córeczke) po porodzie waga zeszla mi ze 100(dzien porodu) do 86 no i stanela...wiec zaczelam sie odchudzac-rozne diety ograniczenia-zadnych sumpli itd...tym trudniej mi bo od polowy lutego rzucilam palenie-a jak sie nie pali to [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 10620 Data: 2009-03-15 17:53:43 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Pączek

    Temat
    Ladies SFD

    [...] ponieważ widzę, że Osoby tu będące są zawsze chętne do pomocy i służą radą. Kilka informacji o mnie. Mam 27lat i ćwiczę regularnie od ponad 3lat, zaczęłam 2 miesiące po porodzie i na początku były to dywanówki z Mel B itp. Jednak co raz bardziej interesował mnie trening siłowy i tak od ponad 2lat z każdym treningiem bardziej się wkręcam. [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 14859 Data: 2017-05-13 11:27:22 Liczba szacunów: 0
  • PRAGNACASLONCA

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: wg mnie ok. wyniki krwi robione niedawno ok. czy regularnie miesiączkujesz: Jako chuda młódka miałam za długie cykle, ale po porodzie i odstawieniu dziecka od piersi moje cykle stały się podręcznikowe i regularniutkie. Od kilku miesięcy biorę jednak Daylette. czy bierzesz tabletki hormonalne: tak [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 2013-03-21 13:37:07 Liczba szacunów: 0
  • kod kreskowy na spokuj wewnetrzny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razem po 50 zl od mojej mamy.Problem sprowadza sie jak to czesto bywa do spraw finansowych.Nie jestemy zbytnio w dobrych warunkach finansowych-ojciec odszedl od matuli po porodzie mlodszej o 4 lata mojej siostry i pracuje na czarno gdzies za granica-wierzcie mi ze juz nie jedna sprawa toczyla sie w sadzie o alimenty za mnie i moja [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2003-06-03 03:08:48 Liczba szacunów: 0
  • naderwany mięsień

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy po porodzie siłami natury, może dojść do naderwania mięśni u rąk. Jestem już 4 miesiące po porodzie i ból rąk nie ustępuje. Beata

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2010-05-13 17:17:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] a w pismach tylko cudowne diety i 1000 kalorii Zdjecie wkleję jutro, ale z tego co troche poczytałam to zawsze byłam gruszką( 3 lata temu ważyłam jeszcze 57 kg), ale po porodzie 2.5 roku temu został mi brzuch, którego nigdy nie miałam i boczki-źle sie z tym czuje. Niestety ale długi czas mialam duzo stresów, jestem bardzo nerwowa, wiec i to [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-11 00:45:55 Liczba szacunów: 0