po porodzie

[...] znowu lody, a raczej bitą śmietana z owocami, bo resztę zjedli chłopaki ;-) I taka ciekawostka. Obserwuje na fb jedną z czołowych polskich zawodniczek. 4 miesiące po porodzie biega 18km że średnim tempem 4:54 88-O dla mnie kosmos. /SFD/2020/7/12/727bf4bf5b394508b006e73424a73b13.jpg /SFD/2020/7/12/ba930ddc7be041389cf38cdc39b0b5ea.jpg [...]

Polar przy włączonej aktywności, np. spacer przeliczał dystans na kroki, niezależnie od ruchu ręką. Garmin niestety nie :-( Cod nawał często pojawia się w 4-6 dobie po porodzie i to jest normalne, ale u mnie jest wyjątkowo intensywny. No i niestety przy Młodym się nie unormowało. Dopiero po ok. 2-3 miesiącach jak zaczęłam dokarmiać butelką i [...]

[...] i nadrabiam sfd :D W skrócie oksytocynowa masakra zakońzona cc. Ale warto było się męczyć bo mam najśliczniejszego syna na świecie. Moja rada - płac za dobra polozna przy porodzie na wyłączność - ja nie miałam i b załuje. 5 doba po porodzie i na razie 7 kg w dół. Ale jeszcze duuuużo wody siedzi, obrzęki po cc to jakis kosmos. Super, [...]

[...] po odstawieniu hormonów (zupełnie inaczej niż wiekszość kobiet), na początku ciąży zwykle chudłam, mimo, że nie wymiotowałam, w 1 i 2 ciąży niewiele przytyłam, miesiąc po porodzie z wagą wracałam na zero w niespełna miesiąc...służył mi ten okres... dobra, nie ma co gdybać, trza cel osiągnąć, zejść poniżej 60 kg i robic kolejne ruchy i będziemy [...]

[...] Może dlatego, że było strasznie duszno na sali, dużo ludzi, klimy brak, a okna pozamykane. Zrobiłam też dzisiaj trening mięśni brzucha na rozstęp, z pierwszego tygodnia po porodzie. Nie wiem czy dobrze, bo zrobiłam od razu te siedem ćwiczeń, które były rozłożone na cały tydzień: I mam tutaj pytanie, czy w moim przypadku, rodziłam ponad 5 lat [...]

Tsu zgadzam się całkowicie, taka przerwa we wszystkim i to bardzo długa przerwa. I najgorsze te pierwsze 2-3 miesiące po porodzie jak się jest uwiązanym. Szkoda że faceci nie mogą być w ciąży, było by sprawiedliwe - jedno ja, jedno mąż %-) Fighter ja znam kobiety które lubią być w ciąży. Lubią chodzić z tym wielkim brzuchem, lubią jak inni ludzie [...]

[...] na wymiary z przed ciąży to jeszcze może trochę spaść szczególnie w biodrach i udach. Rozkład mam 100/50/200 DNT 100/50/250 DT To jest w zasadzie pierwszy raz po ciąży i porodzie kiedy faktycznie trzymam rozkład. Wcześniej tak bardziej luźno z miską było ilościowo, bo o jakość starałam się dbać. Chociaż zdarzały się wpadki wiadomo. To w sumie [...]

[...] z nimi nie rozstanę już do końca życia. W ciąży TSH było dobre na poziomie 2 ale ostatnie badanie miałam w 5 miesiącu a ona mówi że najpewniej pod koniec się zepsuło albo po porodzie. Szkoda że mi gino nie zlecił TSH jak przyszłam 6 tyg po porodzie. Ale opatrzność nade mną czuwa bo wczoraj mimo samopoczucia dobrego tak mnie tknęło żeby iść do [...]

[...] aktywnie (czyli 2 korzyści w jednym) - to kto wie, czy lepszej formy nie zrobisz? Mi gin na pierwszym badaniu jak w ciąży byłam to powiedział - "Takiej talii to Pani już po porodzie mieć nie będzie". No może "takiej" juz nie mam - ale ciągle nie najgorszą talię mam, a żona tego gina jest teraz gruba:) Sorki - tak mi się to przypomniało teraz... [...]

Na urlop nie wyjeżdżamy bo Dawid po po porodzie będzie brał urlop . Tyle co ja pojadę do rodziców w sierpniu jak się będę dobrze czuła. Termin mam na 4.11:)

Na urlop nie wyjeżdżamy bo Dawid po po porodzie będzie brał urlop . Tyle co ja pojadę do rodziców w sierpniu jak się będę dobrze czuła. Termin mam na 4.11:) Oczywiście wiecie o tym, że każdemu ojcu przysługuje 14 dni wolnych na spędzenie czasu ze swoim niedawno narodzonym dzieckiem - urlop ojcowski, który będzie musiał być wykorzystany do [...]

[...] mi Marta i tego się mocno trzymam. Brzuszek i talia będą Ci sie zmniejszać z tygodnia na tydzień także tym się nie martw. Jeszcze Ci powiem że jesteś naprawdę krótko po porodzie - nie szalej za dużo z ćwiczeniami, masz je dosyć często - jeśli czujesz się dobrze to ok ale uważaj, lepiej później niż wcześniej. Figa też gdzieś pisała że teraz [...]

[...] Zanett25 – ok. Skorzystaj z linka, który Ci podałem. Tutaj w większości siedzą chłopaki. I to młode. Więc jeżeli ktoś Ci może doradzić w kwestiach formy po porodzie to najlepiej zrobi to kobieta po porodzie (dwóch konkreteni). Axelek – To wcale nie jest jakaś magiczna umiejętność. Trzeba próbować. Rób tak: [...]

[...] aktywnie (czyli 2 korzyści w jednym) - to kto wie, czy lepszej formy nie zrobisz? Mi gin na pierwszym badaniu jak w ciąży byłam to powiedział - "Takiej talii to Pani już po porodzie mieć nie będzie". No może "takiej" juz nie mam - ale ciągle nie najgorszą talię mam, a żona tego gina jest teraz gruba:) Sorki - tak mi się to przypomniało teraz...

[...] Martucca Nie bez kozery kobietom po urodzeniu dziecka zaleca się ostrożność w kwestii ćwiczeń. Ponowne "usztywnienie" następuje nie wcześniej niż pół roku po porodzie. Przy czym następuje to później u kobiet karmiących piersią, gdyż u nich produkcja oksytocyny (=relaksyny) jest wysoka. Podobnie/ prolaktyna. szkoda, ze nie [...]

[...] wartościowy i smaczny posiłek:-)) ------------------------ Dziś kolejny ważny wniosek - mam pociążową szczelinę na brzuchu (DIASTASIS), a ajestem rok po urodzeniu.... Po porodzie kilkakrotnie próbowałam sprawdzić, wydawalo mi się, że dobrze to robię i że nie mam....że to tylko tłuszczyk. Dziś jednak po przeczytaniu kilku wątków jestem pewna, [...]

Też nie wydaje mi się zbyt rozsądne zbyt szybko zaczynać po porodzie aktywność fizyczną - i jeszcze w dodatku crossfit. Moim zdaniem stawy po porodzie akurat taką formę aktywności bardzo źle będą znosiły. Raczej zacznij od spacerów, jakiejś gimnastyki w domu - ale to takiej bardziej relaksacyjnej niż tych modnych w necie "skakanek". Ciesz się [...]

[...] raptem 6h i taki oto maratonik wychodziłem :-D zazwyczaj jest 2x tyle w ciągu dnia ale dziś krótszy dzień pracy oraz odpadła droga do i z pracy ( 2x2km) bo żona po porodzie nie jeździ z mlodym do przedszkola więc mam auto do dyspozycji to nie odmawiam sobie luksusu jazdy %-) https://images82.fotosik.pl/1026/bc74ccb45da61297med.jpg [...]

Dzisiaj jest dzień 87 Dostałam okres, chyba cykl wrócił mi do normy po porodzie 8-) bo do tej pory miałam co 40 kilka dni, a teraz cykl miał 32 8-)dni i takie mniej więcej miałam przed ciążami. Będę robiła dokładniejsze wypiski w dzienniku. Więc tak założenia diety DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T Leki, które mam przyjmować na stałe na migreny. [...]

Dla mnie ciąża to taka przerwa w życiorysie. Nic przyjemnego i zawsze wydawało mi się to meganiesprwiedliwe.. tak jak i wiele innych rzeczy. Po porodzie kobieta też nie od razu wraca do życia. Na szczęście macierzyństwo i posiadanie potomstwa trochę to rekompensuje ;-)