po porodzie

Czesc mam 28lat jestem mama trojki dzieci. Najmlodszy skonczyl 9 miesiecy. Po porodzie wazylam 88 kg obecnie 64kg troszke kilogramow zeszlo no ale do tej pory malego karmie piersia i oprucz tego nie naleze do osob ktore naleza prowadzacych siedzacy tryb zycia. Ale od ponad miesiaca waga nie drgnela malego karmi tylko wieczorem wiec moze to [...]

Witam jestem 2 miesiące po porodzie i mam duży brzuszek nie wiem za jakie ćwiczenia mam się zabrac aby go jak najszybciej stracić oraz jaką diete mogę stosować gdy karmie piersią ?? Bardzo prosze o porade.

dzięki za odpopwiedzi! chocdziło mi własnie o to czy "co tam sobie chcę" nie skonczy się nawyrabianiem jakiś głupot. po porodzie i ciązy organizm w koncu trochę jak po wojnie

Z mięśniami jest wszystko oki, nie rozchodzą się są tylko przelane tłuszczem. A jestem już ponad dwa lata po porodzie. Jaka powinna być prawidłowa redukcja wagi aby ze skóry nie robił się flak? Zmieniony przez - asialoczek52 w dniu 2012-01-06 22:11:45

[...] sie jest w ciazy to trzeba jesc za dwoje". To normalne ze sie tyje, ale bez przesady. Nie wszystko jest wynikiem genetyki... Jesli chodzi o biust moge polecic cos ze swej dzialki- prosze pytac o masaz rewitalizacyjny po porodzie. Nie moge tu robic reklamy, ale wiem, ze taki masaz jest w Polsce wykonywany-np. w Poznaniu jesli dobrze pamietam.

Narzeczona chce wrócić do formy po porodzie, na razie robi trening obwodowy + cardio, ale niedługo chce nawiązać współpracę z trenerka online dieta +trening .Ja wracam po dłuższej przerwie trening siłowy FBW. Biorę już kreatyne, a dietę wspomagam białkiem ;) dokładnie jak kolega napisał mi zależy na pobudzeniu i pompie, jej tylko na pobudzeniu [...]

A ha, ha... Najlepsza był rada z przytakiwaniem :-D. Jak to się mówi - niektórych po porodzie pielęgniarka przez pomyłkę klepnęła w główkę, zamiast w dupcię \-). Ja niedawno słyszałam o gościu (stary facet, nie nastolatek), który w ramach zapobiegania kamieniowi w czajniku elektrycznym, do gotowania wody na kawę dodaje odkamieniacz }:-(. Chciał [...]

W dziale ladies jest chyba temat o brzuchu po porodzie, pewnie panie się już tam pytały, jak co to zjarzyj tam lub załóż tam temat po wcześniejszej rejestracji http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

autodestrukcja o ktore pisze kokosik to fakt ze 3 miesiace po porodzie bierzesz sie za ciwczenia kompletnie niedodasowane do twojego stanu zajmij sie tymi z linku ktore ci kokos dala i pilnuj diety ..jak przyjdzie czas i twoj organizm bedzie gotowy ..wtedy idz na silownie ... TERAZ NIE CZAS JESZCZE!!!!!!poczytaj na ten temat .....w tym co kokosik [...]

[...] naturalny srodek pobudzajacy apetyt, oprocz tego posiada wszystkie witaminy jakie mozna sobie wyobrazic, wszystkie Centrum i inne sie kryja. Pylek kwiatowy jest to produkt pszczeli. Poczytaj dawkowanie bo to bardzo istotne. Pylem pszczeli jest tez zalecany dla kobiet po porodzie, powszechnie wiadomo ze moga popasc w anemie. Pozdrawiam

Grubas daj spokoj ukladniau diety bo mozna sie przejechac, jezli ktos je zdrowo i wtedy gdy glodny zawsze wyjdzie dobrze, zwlaszcza kobieta po porodzie karmiaca dziecko Ze zdrowych sycacych zrodel tluszczu, wegli i bialka sie nie utyje

[...] ćwiczeń jako takich nie wykonuję poczekam na wizytę kontrolna u lekarza zobaczymy czy rana pozwala na wysiłek W ciąży przytyłam 12 kg + 2 kg w gratisie przed zaciążeniem po porodzie zostało mi 4-5 kg niby mało ale dla mnie duużo bo coś opornie mi idzie ich gubienie. Karmię piersią a moja mała nie toleruje zbytnio surowizny więc mam ograniczone [...]

mysle ze nei musisz zaczac od pierwszego tygodnia po porodzie bo to sa cwiczenia rehabilitacyjne, ale dobierz cos pod siebie bardziej wymagajacego, jezeli brzuch wyglada ok powinnas juz jakies brzuszki robic. Acha "wciecie" to sprawa optyki wiec czy go widac czy nie wcale nei zalezy od wagi ale od proporcji wymiarow biodra/ takia, obowd [...]

To juz po urodzeniu miales czerwone na doopie czy szota waliles tuz po porodzie?

[...] za jakiś miesiąc. Choć boję się czy to już nie będzie za późno. Może właśnie już teraz powinnam zacząć coś robić, aby móc cofnąć zmiany które zaszły? Co do ćwiczeń mięśni Kegla, ćwiczę kiedy tylko mogę, bo niestety po porodzie mam problem ze zwieraczami. Czy może poza Keglem mogłabym jeszcze coś robić w tej materii? Jeszcze raz dzięki. Pozdrawiam

Dwa tygodnie po porodzie masz prawo nie wyglądać tak, jakbyś chciała, poczekaj te 6 tygodni i rób jak radzą Marta i Iza, ja nie mogłam uwierzyć, jak podczas karmienia wracałam do formy (a na początku też byłam załamana). Może nie będzie tak, jak było przed, tylko inaczej, ale lepiej niż teraz będzie na pewno. Trzymaj się, przyzwyczajajcie się do [...]

Z USA to sobie mozesz sciagac, ja ostatnio musialem pokazywac dowod, jak odbieralem dla kobiety leki przeciwbolowe po porodzie, mimo ze mialem opaske na rece z kodem, mimo ze moja nie mogla wstac z lozka, mimo ze to w tym samym szpitalu, strasznie krecil glowa i az zadzwonil na to pietro i sprawdzil, USA to nie India, tu nawet igly nie kupisz.

mega fitnes, popatrzcie fitness po porodzie wracają tym do formy po za tym pompki na "poręczach" i do aerobów sie nadajepołóż do do góry nogami i będzie wyciąg z 4 kółkami normalnie jak telemango!

[...] a porownujesz produkcje gh do undertow , pewnie anwet nie amsz pojecie jak to sie wytwaza . Gh robi sie na genotypie popranym z spiku kostnego czy lozyska kobiety po porodzie , taki genotyp rozni sie europejczyka czy chinczyka co ma wplyw pozniej na dzialanie tego hgh tak samo czystosc . Jak by to bylo proste to by kazde gh dzialalo . [...]

[...] skora rzeczywiscie na tobie "wisi" to w niedlugim czasie wszystko powinno wrocic do normy a jesli jest to naprawde uciazliwe to mozesz uzyc masci dla kobiet po porodzie, powinno pomoc. secundo to oczywiscie jesli chcesz budowac swoja sylwetke to zacznij cykl na mase (aby zaczerpnac troche wiedzy w tym temacie uzyj wyszukiwarki) badz [...]