plecak

[...] Trening wykonany w 100% czas trwania około 2h 15min, fajnie dzis szlo, podciągałem sie dzis normalnie przed glowe. Podczas pompek na poręczach dodałem 30kg. Dam rade wiecej zastanawiam sie tylko na co zamienić mój plecak do którego daje obciążenie. Jakies pomysly?? Zmieniony przez - 54eda8f1 w dniu 2012-02-03 18:35:31

Nie podwieszać. Mi złamany obojczyk 3 tygodnie się leczył. Jeżeli Ci to w jakiś sposób pomoże. Niestety, do dziś odczuwam w nim ból, już się przyzwyczaiłem. Czy to jak plecak nosze, czy jak robię dipsy, albo mam zapięte pasy w samochodzie.

i plecak ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bb8b3bb36ae4bdbb64aa05ca903bd1b.jpg

wczoraj wieczorem skatowałam jeszcze barki i klatkę, dziś już po aerobach, wieczorkiem przed pracą skatuję plecak. cieszę się, bo w końcu zaczyna ruszać fat z nóg, dzięki temu że zmniejszyłam objętość cardio na rzecz hiita

oj będzie co ciąć ;) a tymczasem dzisiejszy PLECAK WIOSŁOWANIE NA WOLNYCH CIĘZARACH 50 KG 5X20 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA W SUPERSECIE Z WIOSŁOWANIEM NA MASZYNIE 3X20 WIOSŁOWANIE HANTLEM 3X15 10-15-20 KG PARĘ SERII NA TYŁ BARKÓW 30 MIN CARDIO

Mam plecak Camelbacka, ale na 20km nie chciałem się wygłupiać, chociaż pewnie wszystko by poszło jak tak myślę... butelka plastikowa 0,5l dzieci miały jakiś napój w tym, tyle fajne że jak wypijesz to wyrzucasz do kosza i biegniesz wolny.

Niezły ten plecak. Dobry byłby z Ciebie kompan na ultra. Koniec z zastanawianiem się, co zabrać, Rona zabrać i wszystko jasne :)

Niezły plecak ale mnie bardziej interesuje Carrera go w tle , kto się częściej bawi- tata czy syn? No wiadomo że Ron 8-)

[...] -- 10/6/6 OHP +35kg 10/7/6 Uginanie francuskie mocno łamanym +27,5kg -- 10/8/6 Uginanie na biceps prostym +27,5kg -- 10/8/6 @hsncalisthenics -- Wkładam 3 krążki 5kg do plecaka i nic mi się tam nie przesuwa, tylko miejsca już brakuje z racji tego że to obciążenie plastikowe i prawie wypełnia już cały plecak. Muszę znaleźć jakiś dobry sposób [...]

[...] z nunchaku 500 metrów od niego. "Poza tym idzie lato- nie mow ze przy krotkich ubraniach to nosisz ze soba" a powiem ci, że noszę. Biorę najzwyczajniej w świecie plecak gdyż wychodzę na całe dnie. Po co brać nuna jak idzie się do piaskownicy koło bloku? "fjern Masz może jakieś filmy treningowe?" nie, ćwiczę z kumplem. ps. [...]

A ja mam pytanie - zagwozdkę Jak rozciągnąć prostownik grzbietu - ale w górnej części? Pytam bo często mam nadmierne "przepięcia" w tym rejonie i pomaga mi dopiero solidne deptanko Niestety gustuję w drobnych niewiastach, więc dla zwiększenia "tonażu" zmuszony jestem wręczać im plecak tudzież reklamówki z ziemniakami

Ja w podstawówce miałem wiekszy i cieższy plecak niz teraz (w tym tez zawartosc ) Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-29 16:52:03

[...] szklanych butelek na wynos i tak oprócz tej wody dźwigałam do pracy 1,5 l termos, 2 szklane butelki z wodą po 750 ml, i 2 małe szklane butelki po 250 ml i oczywiście plecak pełen książek Jakby ktoś gdzieś widział wodę w szklanych butelkach o pojemności 1,5 litra lub więcej będę wdzięczna za info. Do tej pory największe, jakie znalazłam to [...]

[...] dosc intensywnie to nie jest to najlepsze rozwiazanie, z sila jest u Ciebie nie najlepeij ponieaw to nie jest ani trening silowy ani masowy. W pompkach mozesz sobie zalozyc plecak z jakimis ciezkimi kasizkami albo czymkolwiem tak zebys wykonal 8-12 powt. przerwy miedzy seriami 1,5 - 2 min i tak trenuj. Skoro czytales atlas cwiczen to anpewno [...]

"„Tak, zwróciłam uwagę, jednak tkanka tłuszczowa nie potrzebuje "dokarmiania", na jej utrzymanie organizm nie wydatkuje dużej ilości energii" Załóż sobie na plecy plecak z 10 l oleju to zobaczmy, czy nie będziesz więcej wydatkować energii :) Druga sprawa tkanka tłuszczowa jest aktywna metabolicznie syntezuje takie hormony jak leptyne, [...]

cwiczylem cos przy okazji na silwno na lydki i uda i zaczolem sobie wsadzac na koszu 2;90 probowalem sie zawiesic lokciem ale sie nie udalo ,plecak od dechy, ha 360 dwoma i reszta zaczynam cwiczyc na nogi troche smieszne po 3 dniach cwiczen juz mi dalo cos pozdro

[...] mi pomoc i odpowiedzieli na moje posty heh, no to pokoleji... dzieki za te linki, za chwile zabiore sie do lektury; wiem wlasnie od tamtwego czasu gruba kase nosze w plecaku i w kieszeniach nosze jakies drobne np. 2-3zl bo jakbym pewnie nic nie mial to by mi plecak obszukali =/.. co do masy to nie jestem lekki, moja waga jest 'normą' jak [...]

Wszystkie ćwiczenia wykonuje z obciązeniem czy to plecak czy torba podróżnicza. Dlaczemu nieporozumienie:/? co byś proponował? Zmieniony przez - abuhamza w dniu 2013-04-15 13:04:30

Dzisiaj ostatni normalny trening i ostatnie cardio przed zawodami (nareszcie) :-PP. Poszedł plecak, bez wariacji i ciężarów. Układ dowolny w miarę ogarnąłem, jak nie popierniczę niczego na scenie to powinno być ok. 8-) Przed treningiem 2 porcje Agmatyny, wszystkie ćwiczenia w zakresie 15-12 powtórzeń. Wieczorem dostanę filmiki i jak będzie co [...]

Cześć, nie wracałeś dziś z Kościerzyny do Gdańska? Wydawało mi się, że Cię widziałem, gdy wracałem z dziewczyną(Czarny płaszcz,duży plecak i torba). Nie podbijałem bo za dużo Was było i wstyd jak byś to nie był Ty. pzdr/